Γιατί το σώμα σας παράγει αέριο;

Περιεχόμενο

• Τι είναι πραγματικά το αέριο
• Αέριο στο στομάχι
• Αέριο στα έντερα
• Πόνος ή δυσφορία από το αέριο
• Μια λέξη από το Verywell

Το αέριο στο πεπτικό σύστημα είναι είτε αέρας (από το εξωτερικό περιβάλλον) είτε αέρια που παράγονται από βακτήρια μέσα στο σώμα. Είναι απολύτως φυσιολογικό, αν και πολλοί άνθρωποι ντρέπονται από το ρέψιμο (αέριο που διαφεύγει από το στόμα) ή μετεωρισμό (αέριο που εκβάλλεται μέσω του ορθού).

Το αέριο μπορεί να είναι ενοχλητικό και ενοχλητικό, αλλά είναι μέρος της πεπτικής διαδικασίας, είτε του αρέσει είτε όχι. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν συγκεκριμένο έλεγχο σχετικά με το πόσο αέριο παράγεται μέσω αλλαγής της διατροφής, αλλά πάντα θα υπάρχει κάποιο αέριο. Είναι πράγματι καλό. σημαίνει ότι το πεπτικό σας σύστημα κάνει αυτό που πρέπει να κάνει: διασπά τις τροφές σε βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα.

Τι είναι πραγματικά το αέριο

Τα κύρια συστατικά του αερίου περιλαμβάνουν το διοξείδιο του άνθρακα, το οξυγόνο, το άζωτο και το υδρογόνο. Αυτά τα αέρια δεν εκλύουν μια οσμή. Ωστόσο, το αέριο που προέρχεται από το ορθό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ενώσεις που περιέχουν θείο, η οποία έχει ένα δυσάρεστο και διακριτικό άρωμα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης μεθάνιο στο μετεωρισμό τους, το οποίο παράγεται στο παχύ έντερο κατά την πέψη. Η παραγωγή μεθανίου δεν είναι τυπική. μόνο περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων το έχουν μετεωρισμό.

Αέριο στο στομάχι

Το αέριο που βρίσκεται στο στομάχι μπορεί να προέρχεται από την κατάποση αέρα (που ονομάζεται αεροφαγία). Κάποιος αέρας κατάποση φυσικά κατά τη διάρκεια της ομιλίας και του φαγητού, αλλά η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών όπως σόδα ή τσίχλες μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο αέρα να εισέλθει στον οισοφάγο και ενδεχομένως να πέσει στο στομάχι. Μεγάλο μέρος αυτού του αερίου απελευθερώνεται με τον τρόπο που ήρθε μέσα από το στόμα-ως ρέψιμο, αλλά μερικά ταξιδεύουν στο στομάχι και πέρα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του αερίου απορροφάται μέσω του εντέρου, αλλά μερικά μπορεί να γίνουν μετεωρισμός και να αφήσουν το σώμα μέσω του ορθού.

Αέριο στα έντερα

Ο μετεωρισμός είναι ένα υποπροϊόν τροφής που δεν διασπάται πλήρως στο λεπτό έντερο. Τα ένζυμα και τα βακτήρια που κάνουν το έργο της πέψης των τροφίμων είναι παρόντα στον πεπτικό σωλήνα. Ορισμένες τροφές δεν μπορούν να αναλυθούν πλήρως από τα ένζυμα στο λεπτό έντερο και επομένως μεταφέρονται στο παχύ έντερο. Το παχύ έντερο περιέχει μια σειρά διαφορετικών μορφών βακτηρίων που συνεχίζουν την πεπτική διαδικασία, αλλά αυτή η διαδικασία δημιουργεί υποπροϊόντα-διοξείδιο του άνθρακα, υδρογόνο και μερικές φορές μεθάνιο. Αυτά τα αέρια πρέπει να εγκαταλείψουν το σώμα και να το κάνουν περνώντας από το ορθό ως φούσκωμα.

Πόνος ή δυσφορία από το αέριο

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αέριο στο πεπτικό σύστημα που τους προκαλεί δυσφορία, όπως φούσκωμα στην κοιλιά ή διαταραχή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιθυμία να κάνουν αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής, ώστε να έχουν λιγότερο αέριο. Λάβετε υπόψη ότι όλοι έχουν αέριο και πρέπει να το περνούν αρκετές φορές την ημέρα. Άτομα που πιστεύουν ότι έχουν υπερβολική ποσότητα αερίου ή ότι το αέριο προκαλεί δυσανάλογο πόνο θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό.

Μια λέξη από το Verywell

Ο οργανισμός πρέπει να παράγει αέριο κατά τη διαδικασία διάσπασης των τροφίμων που χρησιμοποιεί. Αυτή είναι μια σημαντική διαδικασία, ακόμη και αν μπορεί να είναι ενοχλητική κατά καιρούς. Ενώ δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να γίνει για την ανάγκη του οργανισμού να παράγει αέριο, το φαγητό για τη μείωση της ποσότητας αερίου που έχετε μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα φούσκωσης και απόστασης. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πολύ αέριο, παρόλο που κατά καιρούς μπορεί να φαίνεται έτσι. Κάνοντας μερικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί συχνά να βοηθήσει, αλλά εάν το φούσκωμα εξακολουθεί να είναι εκτός ελέγχου, η συμβουλή γιατρού είναι μια καλή επιλογή.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ