Περιεχόμενο
Η ραχιαία κύφωση είναι ένας τεχνικός όρος για ένα πολύ κοινό φαινόμενο, το οποίο είναι μια στρογγυλεμένη άνω πλάτη στάση. Ο αργός όρος για αυτό το φαινόμενο είναι καμιά ένδειξη. Οι αδύναμοι ή υπερβολικοί μύες στην άνω θωρακική περιοχή ευθύνονται για πολλές περιπτώσεις ραχιαίας κύφωσης.Ειδικά στην εποχή της τεχνολογίας, όπου ο αυτοματισμός μας απαλλάσσει από λίγη σωματική εργασία σε σύγκριση με τις προηγούμενες γενιές, οι μύες μας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται στην άνω πλάτη, μπορεί να χάσουν την προετοιμασία που διαφορετικά θα μπορούσε να προκύψει από τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Οι αδύναμοι ή υπερβολικά τεντωμένοι μύες της πλάτης της πλάτης μπορεί να συμβάλουν σε μια κατάσταση ραχιαίας κύφωσης.
Όταν είναι καλά τονισμένοι, οι άνω μύες της πλάτης διατηρούν καλή ευθυγράμμιση στη θωρακική σπονδυλική στήλη. Αλλά όταν είναι αδύναμοι, χάνουν τη δύναμή τους να διατηρούν τους σπονδύλους στη μέση και την άνω πλάτη "σε έλεγχο". Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια οπισθοδρομική μετανάστευση αυτών των οστών, γνωστή και ως ραχιαία κύφωση.
Στην πραγματικότητα, η ποσότητα της μυϊκής μάζας στα παρασιτικά, που είναι οι μακρύι μύες της πλάτης που εκτείνονται από το λαιμό σας μέχρι τη χαμηλή πλάτη σας, μπορεί να είναι υπεύθυνη για την παρουσία ή την ανάπτυξη της ραχιαίας κύφωσης. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Μυοσκελετικές διαταραχές BMC διαπίστωσε ότι, σε ηλικιωμένους άνδρες, τουλάχιστον, ότι δεν ήταν παχύσαρκοι, καθώς και ότι είχαν μικρούς παρασιτικούς μύες συσχετίστηκε με μεγαλύτερο βαθμό κύφωσης, ειδικά όταν συγκρίθηκε με άνδρες με μεγαλύτερη παρασιτική μάζα.
Τι είναι η Κύφωση;
Όταν προβάλλετε μια ακτινογραφία ή ένα διάγραμμα του σώματος από το πλάι, μπορείτε να δείτε ότι η σπονδυλική στήλη στρέφεται σε εναλλασσόμενες κατευθύνσεις. Στο λαιμό, η καμπύλη σαρώνει προς τα εμπρός του σώματος. Ακριβώς κάτω, οι θωρακικές καμπύλες πηγαίνουν προς τα πίσω. Όπως η αυχενική καμπύλη (λαιμός), οι χαμηλές καμπύλες προς τα πίσω προς τα εμπρός.
Μια κυφωτική καμπύλη, όπως λέγεται συχνά, εμφανίζεται φυσικά στη θωρακική σπονδυλική στήλη καθώς και στον ιερό σας, αλλά δεν είναι φυσική στις περιοχές του τραχήλου της μήτρας (του λαιμού) και της οσφυϊκής χώρας (χαμηλή πλάτη). Οι καμπύλες λαιμού και χαμηλής πλάτης πηγαίνουν σε ένα προς τα εμπρός κατεύθυνση όταν βλέπετε το σώμα από το πλάι. Αυτά κάλεσαν λορδικός καμπύλες ή λορδίαση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η κύφωση είναι πάντα φυσιολογική στην άνω και / ή μεσαία περιοχή. Η κύφωση μπορεί να είναι υπερβολική και από εκεί ξεκινούν τα προβλήματα.
Επίσης, ο ιερός είναι ένα οστό που συγχωνεύεται από πέντε. Αυτό σημαίνει ότι ο βαθμός της καμπύλης του είναι δεν επηρεάζονται από πράγματα όπως οι στάσεις του σώματος ή η κατάσταση των μυών σας. Έτσι, η συζήτηση περί υπερβολικής ραχιαίας κύφωσης ισχύει σε μεγάλο βαθμό μόνο για τη θωρακική σπονδυλική στήλη σας - δηλαδή τη μέση έως την άνω περιοχή της πλάτης σας.
Τι μέτρηση καμπύλης είναι φυσιολογική ή υπερβολική;
Ιστορικά, η θωρακική κυφωτική καμπύλη μετρήθηκε χρησιμοποιώντας έναν υπολογισμό που ονομάζεται Cobb Angle. (Η γωνία Cobb χρησιμοποιείται επίσης για τον προσδιορισμό του βαθμού των καμπυλών σκολίωσης.) Πιο πρόσφατα, ωστόσο, οι ερευνητές έχουν αναπτύξει άλλες μεθόδους μετρήσεων.
Σε κάθε περίπτωση, εάν η θωρακική κύφωσή σας μετράει μεταξύ 20 και 40 μοιρών, θεωρείται φυσιολογικό. Πάνω από 45 μοίρες, ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει με υπερβολική κύφωση ή υπερκύωση, οι οποίοι είναι δύο όροι που ουσιαστικά σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Άλλα ονόματα περιλαμβάνουν την παραμόρφωση του Gibbous και το Dowager's Hump.
Υπερκυττάρωση
Η υπερκύωση επηρεάζει πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων (συχνά για διαφορετικούς λόγους) με ηλικιωμένους, εφήβους των οποίων οι σκελετοί δεν έχουν ωριμάσει ακόμη, υπάλληλοι γραφείου, άτομα με σκολίωση στην κορυφή της λίστας.
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική κύφωση, όπως μυϊκή αδυναμία, εκφυλιστική ασθένεια δίσκου, σπονδυλικά κατάγματα, γενετικές καταστάσεις ή απλώς αύξηση της ηλικίας. Η υπερβολική κύφωση σχετίζεται με κατάγματα της σπονδυλικής στήλης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο Διεθνής οστεοπόρωση.
Ανεξάρτητα από το ποια είναι η αιτία, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της υπερκύωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει στην ποιότητα ζωής σας. Η υπερκύωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, προβλήματα στους ώμους, μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων, πόνο στον αυχένα και / ή πόνο στην άνω ή μέση πλάτη.