Περιεχόμενο
- Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής
- Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)
- Συνταγές
- Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική
Το να ξέρεις τι να κάνεις όταν έχεις τη γρίπη δεν μπορεί μόνο να σε οδηγήσει να νιώθεις καλύτερα νωρίτερα, αλλά μπορεί να συμβάλλει στην προστασία των γύρω σου από επίσης να μολυνθούν από τον ιό της γρίπης.
Εκείνοι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών της γρίπης περιλαμβάνουν:
- Ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω
- Παιδιά κάτω των 5 ετών (ειδικά κάτω των 2 ετών)
- Παιδιά με νευρολογικές καταστάσεις
- Εγκυος γυναικα
- Εκείνοι με άσθμα, καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία, χρόνια πνευμονική νόσο, ηπατικές διαταραχές, νεφρικές διαταραχές, HIV / AIDS ή διαταραχές του αίματος.
Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα γρίπης ενώ εργάζεστε, σχολείο, σπίτι φίλου ή σε οποιοδήποτε δημόσιο χώρο, πηγαίνετε στο σπίτι. Μέχρι να μην έχετε πυρετό για περισσότερο από 24 ώρες (χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακο για τη μείωση του πυρετού), μείνετε εκεί και μακριά από οποιονδήποτε εκτός εάν σας παρέχει ιατρική περίθαλψη.
Εάν δεν έχετε σημάδια ιατρικής έκτακτης ανάγκης, δεν χρειάζεται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης όταν έχετε γρίπη. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε μάσκα προσώπου για να προστατεύσετε τους άλλους.
Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εντός των πρώτων 48 ωρών από την εμφάνιση συμπτωμάτων γρίπης. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να συζητήσετε τα συμπτώματά σας και να προσδιορίσετε εάν είστε σε ομάδα υψηλού κινδύνου και θα πρέπει να ξεκινήσετε τη συνταγογράφηση.
Απαιτείται ξεκούραση όταν έχετε γρίπη. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Συνιστάται νερό και διαυγή υγρά για όσους έχουν γρίπη. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά όταν έχετε γρίπη.
Για πονόλαιμο, ένα ζεστό γαργάρες αλμυρού νερού ή παστίλιες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση.
Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)
Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν ορισμένα από τα συμπτώματα της γρίπης, αλλά δεν θα το θεραπεύσουν ούτε θα μειώσουν την πορεία της.
Για πυρετό, πόνους στο σώμα, πονόλαιμο ή πονοκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Tylenol (ακεταμινοφαίνη) ή Advil (ιβουπροφαίνη). Μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ), το οποίο πρέπει να αποφεύγεται ειδικά από παιδιά και εφήβους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο Reye, το οποίο αποτελεί σοβαρή επιπλοκή.
Η γρίπη συχνά προκαλεί ρινική καταρροή, συμφόρηση και βήχα. Πολλά προϊόντα OTC έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν αυτά τα συμπτώματα. Περιλαμβάνουν:
- Αντιισταμινικά για ρινική καταρροή, που περιλαμβάνουν Benadryl (διφαινυδραμίνη), Claritan (λοραταδίνη), Allegra (φεξοφεναδίνη), Zyrtec (σετιριζίνη) και Xyzal (λεβοκετιριζίνη)
- Αποσυμφορητικά για μια γεμισμένη μύτη ή στήθος, που περιλαμβάνουν Sudafed (ψευδοεφεδρίνη) και φαινυλεφρίνη
- Αποχρεμπτικά που βοηθούν στη χαλάρωση της βλέννας, η οποία περιλαμβάνει γουαϊφενεσίνη, που βρίσκεται σε προϊόντα όπως οι τύποι Robitussin, Mucinex και πολλαπλών συμπτωμάτων
- Τα κατασταλτικά βήχα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν ο βήχας είναι πολύ οδυνηρός για να το ανεχθεί. Περιλαμβάνουν δεξτρομεθορφάνη, η οποία δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 4 ετών (συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 11 ετών).
Τα αντιισταμινικά ή τα αποσυμφορητικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση ενός επίμονου βήχα.
Τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν εμετό και διάρροια με γρίπη, αλλά θα πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα όπως το Pepto-Bismol που περιέχουν σαλικυλικά παρόμοια με ασπιρίνη. Ομοίως, τα φάρμακα για τον βήχα και το κρύο χωρίς συνταγή δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των 4 ετών, εκτός εάν σας ζητηθεί από το γιατρό σας.
Πάρτε μόνο φάρμακα που θεραπεύουν τα συμπτώματα που έχετε. Η λήψη φαρμάκων πολλαπλών συμπτωμάτων που θεραπεύουν συμπτώματα που δεν έχετε δεν είναι μόνο σπατάλη, αλλά μπορεί να προκαλέσει περιττές παρενέργειες και μερικές φορές μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ομοίως, αποφύγετε τη λήψη πολλαπλών φαρμάκων που μπορεί να περιέχουν τα ίδια ή παρόμοια συστατικά, διότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία.
Ένα κοινό συστατικό για το οποίο θέλετε να παρακολουθήσετε συγκεκριμένα είναι η Tylenol (ακεταμινοφαίνη), η οποία περιλαμβάνεται σε πολλά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη πολλαπλών συμπτωμάτων. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι παίρνετε περισσότερο από μια ασφαλή δόση, η οποία δεν υπερβαίνει τα 4 γραμμάρια (g) την ημέρα για τους περισσότερους ανθρώπους και το πολύ 2 g την ημέρα για εκείνους με ηπατικά προβλήματα. Η λήψη υπερβολικής ακεταμινοφαίνης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια.
Συνταγές
Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι δεν θα χρειαστούν ιατρική συνταγή όταν πάσχουν από γρίπη, αλλά ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος κριτής για το εάν συνιστάται κάποιος δεδομένου του ιστορικού της υγείας σας, της ηλικίας και άλλων παραγόντων.
Η συμβουλή του γιατρού σας μόλις εμφανίσετε συμπτώματα γρίπης σας δίνει την ευκαιρία να πάρετε συνταγογραφούμενο αντιιικό φάρμακο εάν θα σας ωφελήσει. Τα αντιιικά φάρμακα πρέπει να ξεκινούν εντός των πρώτων 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων της γρίπης για να είναι τα πιο αποτελεσματικά.
Τα αντιιικά φάρμακα διαφέρουν από τα αντιβιοτικά και λειτουργούν ειδικά κατά του ιού της γρίπης για να μειώσουν την πορεία της ασθένειας, να την ηπιώσουν και να αποτρέψουν τις επιπλοκές. Τα εγκεκριμένα από την FDA αντιιικά φάρμακα για τη γρίπη είναι:
- Tamiflu (φωσφορικό oseltamivir): Διατίθεται ως χάπι ή υγρό εναιώρημα και μπορεί να χορηγηθεί σε άτομα ηλικίας 14 ημερών και άνω
- Relenza (ζαναμιβίρη): Μια κόνις που χορηγείται με συσκευή εισπνοής για άτομα ηλικίας 7 ετών και άνω. δεν συνιστάται για άτομα με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- Rapivab (peramivir): Ένα ενδοφλέβιο φάρμακο
- Xofluza (baloxavir marboxil): Ένα χάπι για άτομα ηλικίας 12 ετών και άνω, αλλά δεν συνιστάται για όσους είναι έγκυες, θηλάζουν, νοσηλεύονται ή έχουν μια περίπλοκη ασθένεια
Εάν εσείς ή το παιδί σας αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, σύγχυση, ξαφνική ζάλη ή σοβαρό λήθαργο, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Ακόμα κι αν δεν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, εάν εμφανίσετε συμπτώματα κοινής επιπλοκής γρίπης όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να προσδιορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς.
Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας σημειώνει ότι καμία συμπληρωματική προσέγγιση υγείας δεν έχει αποδειχθεί χρήσιμη για τη θεραπεία της γρίπης (καθιστώντας την πιο ήπια ή συντομεύει την πορεία της).
Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, η χρήση δοχείου neti ή άλλης μεθόδου αλατούχου ρινικής άρδευσης μπορεί να βοηθήσει στην συμφόρηση. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποσταγμένο, αποστειρωμένο ή βραστό νερό για να φτιάξετε το αλατούχο διάλυμα.
Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του νυχτερινού βήχα στα παιδιά. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 1 ετών λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.
Μια λέξη από το Verywell
Το να γνωρίζετε τι να κάνετε όταν πάρετε τη γρίπη μπορεί να μην το κάνει πιο εύκολο, αλλά θα διασφαλίσει ότι θα ακολουθήσετε τα βήματα που χρειάζεστε για να φτάσετε στο δρόμο προς την ανάρρωση το συντομότερο δυνατό. Τα περισσότερα σχολεία έχουν πολιτικές που απαιτούν από τους μαθητές να μείνουν στο σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την υποχώρηση του πυρετού χωρίς τη χρήση φαρμάκων για τη μείωση του πυρετού. Παρόλο που μπορεί να μην είναι ένας καθορισμένος κανόνας για έναν χώρο εργασίας, είναι μια καλή οδηγία για να ακολουθήσετε ενήλικες επίσης: Ακριβώς επειδή ο πυρετός σας έχει εξαφανιστεί για μερικές ώρες δεν σημαίνει ότι είστε αρκετά καλύτεροι και υγιείς ώστε να είστε στη δουλειά. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει.