Περιεχόμενο
- Κλασματοποιημένο λάδι καρύδας
- Λάδι Jojoba
- Ηλιέλαιο
- Αμυγδαλέλαιο
- Λάδι πυρήνα βερίκοκου
- Άλλα λάδια μασάζ
- Μια λέξη από το Verywell
Γνωρίζοντας μερικές από τις διαφορές μεταξύ των λαδιών μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο λάδι για την κατάσταση. Ακολουθούν πέντε λάδια που συχνά συνιστούν οι θεραπευτές μασάζ.
Κλασματοποιημένο λάδι καρύδας
Παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι το λάδι καρύδας είναι βαρύ, στερεό λάδι, το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας είναι ένα ελαφρύ, μη λιπαρό, υγρό λάδι και ένα καλό λάδι μασάζ.
Το κλασματωμένο έλαιο περιέχει μόνο τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας στο έλαιο (τα τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας απομακρύνονται). Ως αποτέλεσμα, το λάδι είναι πιο κολλώδες και έχει λιγότερη ολίσθηση από το λάδι καρύδας, καθιστώντας το κατάλληλο για τις βραχύτερες κινήσεις μασάζ που χρησιμοποιούνται συχνά για να στοχεύσουν περιοχές έντασης μυών.
Το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και συνήθως είναι λιγότερο ακριβό από άλλα έλαια. Πλένεται από φύλλα και τείνει να μην λεκιάζει τα φύλλα όπως κάνουν πολλά λάδια μασάζ. Το κλασματωμένο λάδι καρύδας επίσης δεν έχει το χαρακτηριστικό άρωμα καρύδας.
Αυτό το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με αλλεργίες καρύδας (και πιθανώς αλλεργίες από λατέξ).
Λάδι Jojoba
Αν και το λάδι jojoba ονομάζεται λάδι, είναι στην πραγματικότητα ένα κερί που εξάγεται από το σπόρο του φυτού jojoba. Δεν αισθάνεται λιπαρό και τείνει να μην λεκιάζει τα φύλλα τόσο εύκολα όσο τα αληθινά λάδια (με εξαίρεση τα φύλλα μικροϊνών).
Το Jojoba θεωρείται μια καλή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην πλάτη της ακμής επειδή πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Η Jojoba έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και δεν τσακίζει εύκολα, οπότε είναι μια κορυφαία επιλογή εάν δεν χρησιμοποιείτε τακτικά λάδι μασάζ. Απορροφάται καλά, γεγονός που το καθιστά αγαπημένο λάδι φορέα για την αρωματοθεραπεία. Το Jojoba δεν έχει μυρωδιά και συνήθως δεν ερεθίζει το δέρμα.
Το λάδι Jojoba απορροφάται γρήγορα, οπότε ίσως χρειαστεί να το εφαρμόσετε ξανά συχνά ή να το συνδυάσετε με άλλα έλαια. Επίσης, είναι πιο ακριβό από άλλα λάδια μασάζ.
Ηλιέλαιο
Το ηλιέλαιο είναι ένα ελαφρύ, μη λιπαρό λάδι που δεν αφήνει το δέρμα να αισθάνεται λιπαρό. Το λάδι, που εξάγεται από ηλιόσπορους, είναι πλούσιο σε λινελαϊκό οξύ (ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ), παλμιτικό οξύ και στεατικό οξύ, τα οποία είναι όλα συστατικά του υγιούς δέρματος. Η ποσότητα του λινελαϊκού οξέος στο δέρμα μειώνεται με την ηλικία και μπορεί να είναι αφαιρείται από σκληρά σαπούνια και καθαριστικά.
Το ηλιέλαιο μπορεί να ξεφλουδίσει γρήγορα, οπότε πρέπει να αγοραστεί σε μικρές ποσότητες και να αποθηκευτεί σε σκοτεινό δροσερό μέρος. Η συμπίεση ενός ή δύο καψουλών καθαρού ελαίου βιταμίνης Ε στο μπουκάλι μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της διάρκειας ζωής. Άτομα με αλλεργίες στην ηλιέλαιο πρέπει να αποφεύγουν το ηλιέλαιο.
Αμυγδαλέλαιο
Το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λάδια μασάζ μεταξύ των θεραπευτών μασάζ. Εκχύλισμα από αμύγδαλα, το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι ανοιχτό κίτρινο.
Το λάδι είναι ελαφρώς λιπαρό, το οποίο επιτρέπει στα χέρια να γλιστρούν εύκολα πάνω στο δέρμα. Το γλυκό αμυγδαλέλαιο απορροφά αρκετά γρήγορα, αλλά όχι τόσο γρήγορα που πρέπει να συνεχίσετε να το εφαρμόζετε ξανά.
Σε σύγκριση με άλλα έλαια, το γλυκό αμυγδαλέλαιο έχει λογικές τιμές. Συνήθως δεν ερεθίζει το δέρμα.
Τα άτομα με αλλεργίες στα καρύδια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αμυγδαλέλαιο. Σημειώστε ότι το λάδι συσσωρεύεται σε φύλλα και τείνει να λεκέ.
Λάδι πυρήνα βερίκοκου
Το λάδι του βερίκοκου είναι παρόμοιο σε υφή και χρώμα με το αμυγδαλέλαιο, αλλά κοστίζει λίγο περισσότερο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, μια ποιότητα που του δίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής (καθιστώντας λιγότερο πιθανό να τσαλακώσει) από το τυπικό λάδι.
Όπως το αμυγδαλέλαιο, το λάδι βερίκοκου απορροφάται στο δέρμα, οπότε δεν θα αφήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιπαροί μετά. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά επίσης καλό λάδι για χρήση για μασάζ αρωματοθεραπείας.
Το λάδι βερίκοκου είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το γλυκό αμυγδαλέλαιο για άτομα με αλλεργίες στα καρύδια.
Άλλα λάδια μασάζ
Λάδι αβοκάντο: Πιεσμένο από τα φρούτα αβοκάντο, το λάδι αβοκάντο είναι ένα βαρύτερο βαθύ πράσινο λάδι και συνήθως αναμιγνύεται με ελαφρύτερα έλαια μασάζ όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο. Το λάδι αβοκάντο είναι περίπου διπλάσιο από το κόστος του γλυκού αμυγδαλέλαιο. Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στο λατέξ μπορεί να είναι ευαίσθητα στο λάδι αβοκάντο.
Βούτυρο κακάο: Ένα πλούσιο λάδι με διακριτικό άρωμα, το βούτυρο κακάο είναι στερεό σε θερμοκρασία δωματίου και έχει βαριά υφή, επομένως συχνά αναμιγνύεται με άλλα έλαια ή χρησιμοποιείται μόνο για μικρές περιοχές.
Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού: Από ορισμένες απόψεις, το λάδι σταφυλιού κάνει ένα εξαιρετικό λάδι μασάζ. Έχει λίγη ή καθόλου μυρωδιά και απαλή, μεταξένια υφή χωρίς να είναι λιπαρή. Ωστόσο, το λάδι σταφυλιού λέγεται ότι είναι ένα από τα χειρότερα λάδια για τη χρώση των φύλλων.
Λάδι καρυδιού Kukui: Αυτό το ελαφρύ, λεπτό, μη λιπαρό λάδι είναι εγγενές στη Χαβάη. Το λάδι Kukui χρησιμοποιείται συνήθως σε όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος και του δέρματος που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο.
Ελαιόλαδο: Οι περισσότεροι άνθρωποι εξοικειώνονται με το ελαιόλαδο ως μαγειρικό λάδι, αλλά περιστασιακά χρησιμοποιείται για μασάζ. Είναι ένα βαρύ λάδι με λιπαρή ή κολλώδη υφή και ξεχωριστό άρωμα που πολλοί συνδέουν με το μαγείρεμα, οπότε συνήθως δεν χρησιμοποιείται μόνο του για μασάζ.
Μια μελέτη συνέκρινε το τοπικό ελαιόλαδο με το ηλιέλαιο και διαπίστωσε ότι το ελαιόλαδο δεν είχε καμία επίδραση στη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, ενώ το τοπικό ηλιέλαιο οδήγησε σε σημαντική βελτίωση στο φράγμα του δέρματος, καθιστώντας το αποτελεσματικό ενυδατικό.
σησαμέλαιο: Στην Αγιουρβέδα (το παραδοσιακό φάρμακο της Ινδίας), το σησαμέλαιο χρησιμοποιείται για θρέψη και αποτοξίνωση και για παθήσεις που σχετίζονται με τον συνταγματικό τύπο "vata", όπως άγχος, κακή κυκλοφορία, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και υπερβολική ξηρότητα. Χρησιμοποιείται σε ένα καθημερινό αυτο-μασάζ αυτο-μασάζ που ονομάζεται abhyanga.
Το σησαμέλαιο είναι ένα μάλλον παχύ λάδι που μπορεί να αφήσει το δέρμα να αισθάνεται λιπαρό, οπότε μπορεί να αναμειχθεί με ελαφρύτερα έλαια μασάζ. Το μη επεξεργασμένο λάδι έχει έντονο άρωμα.
Βούτυρο καριτέ: Εκχύλισμα από τους σπόρους ενός δέντρου που προέρχεται από την Αφρική, το βούτυρο shea είναι ένα στερεό σε θερμοκρασία δωματίου. Όπως το βούτυρο κακάο, το βούτυρο καριτέ είναι βαρύ και μπορεί να αφήσει μια λιπαρή αίσθηση στο δέρμα, οπότε συνήθως δεν χρησιμοποιείται μόνο του για μασάζ.
Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα λάδια ή να χρησιμοποιηθεί για πολύ μικρές περιοχές. Το Shea περιέχει ένα φυσικό λατέξ, οπότε τα άτομα με αλλεργίες από λατέξ πρέπει να κάνουν μια δοκιμή επιθέματος πριν τη χρησιμοποιήσουν.
Σιτέλαιο: Το έλαιο φύτρου σίτου είναι πολύ παχύ για να το χρησιμοποιήσει μόνο του ως λάδι μασάζ, αλλά μπορεί να αναμειχθεί με ελαφρύτερα έλαια. Το έλαιο φύτρου σίτου είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε.
Πηκτώματα μασάζ, κρέμες και λοσιόν: Αντί για λάδι, οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν συχνά ειδικά σχεδιασμένες επαγγελματικές πηκτές μασάζ, κρέμες και λοσιόν.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν κάνετε μασάζ, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργίες. Εάν λαμβάνετε ένα μασάζ και έχετε αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς ή άλλες ουσίες, μην φοβάστε να καλέσετε μπροστά για να ρωτήσετε σχετικά με τα συστατικά στο λάδι μασάζ και να ενημερώσετε τον θεραπευτή ότι έχετε αλλεργία. Δεν πρέπει να υπάρχει ερώτηση σχετικά με τη θεραπεία μασάζ που είστε πολύ ντροπαλοί ή απρόθυμοι να ρωτήσετε.
Κορυφαίοι 9 πιο δημοφιλείς τύποι μασάζ