Περιεχόμενο
- Επενδύστε σε ένα καλό ενυδατικό ή βούτυρο σώματος
- Παρακολουθήστε το ζεστό νερό
- Δείτε τον δερματολόγο σας
- Φροντίστε την ακμή σας
- Διαχειριστείτε αμέσως τα συμπτώματα
Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή του χρόνου για το δέρμα μας - ο κρύος αέρας μπορεί να είναι εξαιρετικά στεγνός και ερεθιστικός και η άντληση θερμότητας μέσω των καλοριφέρ δεν βοηθά.
Οι γυναίκες με PCOS μπορεί να έχουν έναν ιδιαίτερα δύσκολο χρόνο να αντιμετωπίσουν αυτά τα ζητήματα λόγω των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την πάθηση.
Επενδύστε σε ένα καλό ενυδατικό ή βούτυρο σώματος
Το ξηρό δέρμα είναι ιδιαίτερα προβληματικό στον κρύο καιρό, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε μια καλή, παχιά ενυδατική κρέμα και να την εφαρμόζετε συχνά.
Το βάζοντας σε ολόκληρο το σώμα σας αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους θα ανοίξει τους πόρους και θα βοηθήσει την κρέμα να απορροφηθεί.
Φροντίστε επίσης να εφαρμόζετε κρέμα χεριών όλη την ημέρα, ειδικά εάν πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Λάβετε υπόψη ότι τα απολυμαντικά τζελ με αλκοόλη στεγνώνουν εξαιρετικά στο δέρμα στα χέρια σας - επιλέξτε απολυμαντικά χεριών με μαλακτικό όπως η αλόη και θυμηθείτε να ενυδατώνετε συχνά.
Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, αποφύγετε τα αρώματα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια φυσική ενυδατική κρέμα, όπως λάδι καρύδας.
Παρακολουθήστε το ζεστό νερό
Όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει, ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να ακούγεται φιλόξενο, αλλά το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του λάδια.
Αποφύγετε να ξοδεύετε πολύ χρόνο σε υδρομασάζ, σάουνες ή ζεστά λουτρά και κρατήστε τα ντους κοντά και τόσο δροσερά όσο μπορείτε να σταθείτε στο νερό.
Αδειάστε σε παχιά κρέμα αμέσως μετά.
Δείτε τον δερματολόγο σας
Εάν τα παραπάνω μέτρα δεν λειτουργούν και εξακολουθείτε να υποφέρετε από σπασμένο, κνησμό ή ερεθισμένο δέρμα, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας.
Τα δερματικά σας προβλήματα μπορεί να είναι πιο περίπλοκα από το απλό ξηρό, χειμερινό δέρμα.
Ο γιατρός σας θα πρέπει να μπορεί να διαγνώσει τις περισσότερες δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις και θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει μια πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Φροντίστε την ακμή σας
Το ξηρό δέρμα μπορεί να επιδεινώσει ή να επιδεινώσει την ακμή. Εάν παρατηρήσετε ότι ξέσπασε χειρότερα το χειμώνα, μπορεί να γίνει απαραίτητο να κάνετε αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό, σαπούνι χωρίς λάδι και απολεπιστικό. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή.
Τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ πρέπει επίσης να αποφεύγονται λόγω της επίδρασης ξήρανσης που έχει στο δέρμα σας.
Διαχειριστείτε αμέσως τα συμπτώματα
Εκτός από το ξηρό, φαγούρα στο δέρμα, οι γυναίκες με PCOS μπορεί να παρατηρήσουν την ανάπτυξη δερματικών ετικετών ή μια κατάσταση γνωστή ως acanthosis nigricans, τα οποία είναι μπαλώματα από σκούρο, πυκνό, βελούδινο δέρμα που μπορούν να εμφανιστούν πίσω από το λαιμό, στους μηρούς ή στους αιδοίο θήλεος.
Και τα δύο είναι το αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με το PCOS, δηλαδή την αύξηση ορισμένων ορμονών γνωστών ως ανδρογόνων.
Αυτά μπορεί μερικές φορές να αποτελούν ένδειξη κάτι πιο σοβαρό, οπότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να συστήσει μια πορεία θεραπείας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα.
Αντιμετώπιση των σκοτεινών, βελούδινων μπαλωμάτων στις πτυχές του δέρματός σας