Περιεχόμενο
- Λόγοι για να γράψετε ένα συλλυπητήριο γράμμα
- Οδηγίες επιστολής συλλυπητηρίων
- 7 Στοιχεία επιστολής συλλυπητηρίων
- Δείγμα Συλλυπητικής Επιστολής
- Σύνταξη σημείωσης συμπάθειας
- Μια λέξη από το Verywell
Λόγοι για να γράψετε ένα συλλυπητήριο γράμμα
Είναι εύκολο να παραλάβετε μια μαζική παραγωγή συμπαθητικής κάρτας από το τοπικό σας κατάστημα καρτών, αλλά γράφοντας για να προσφέρετε τα προσωπικά, εγκάρδια λόγια συλλυπητηρίων σας παρέχει ένα πιο αποτελεσματικό αφιέρωμα στον αποθανόντα. Επίσης, δείχνει ότι αυτός ή αυτή, και το άτομο που πένθος, είναι σημαντικά για εσάς.
Η επίδραση στον επιζώντα και το γεγονός ότι αφιερώσατε χρόνο για να γράψετε ένα γράμμα ή μια σημείωση θα προσφέρουν μεγαλύτερη άνεση από οποιοδήποτε γενικό συναίσθημα που μπορεί να βρείτε σε μια ευχετήρια κάρτα.
Επιπλέον, η σύνταξη προσωπικής επιστολής σάς επιτρέπει να μοιράζεστε μια ειδική μνήμη που ενδέχεται να έχετε σχετικά με τον αποθανόντα. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε αυτό το χρόνο για να προσφέρετε να μιλήσετε ή να βοηθήσετε τον παραλήπτη τις επόμενες εβδομάδες και μήνες.
Προσφέροντας βοήθεια
Εάν θέλετε να προσφέρετε τη βοήθειά σας στην επιστολή σας, είναι καλύτερο αν μπορείτε να το αναφέρετε με συγκεκριμένους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε, "Μπορώ να φέρω δείπνο την επόμενη Τετάρτη" ή "Θα ήθελα να κόψω το γκαζόν σας την επόμενη εβδομάδα." Πολύ συχνά, οι άνθρωποι απλά λένε "τηλεφωνήστε μου αν με χρειάζεστε."
Η παροχή βοήθειας με αυτόν τον τρόπο βάζει το βάρος της κλήσης σε αυτόν που θρηνεί. Η προσφορά συγκεκριμένης βοήθειας μεταφέρει επίσης ένα πιο προσωπικό μήνυμα.
Συνεχής επαφή
Πριν ξεκινήσετε να γράφετε, μπορείτε επίσης να γράψετε το όνομα του φίλου σας στο ημερολόγιό σας, ας πούμε 3 μήνες και 6 μήνες από τώρα, ώστε να μπορείτε να επικοινωνήσετε.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι περιβάλλεται από αγάπη τις μέρες που περιβάλλουν την απώλεια τους, αλλά βρέθηκαν να θρηνούν και να αισθάνονται πολύ μόνες εβδομάδες και μήνες στο δρόμο, όταν όλοι οι άλλοι φαίνεται να έχουν ξεχάσει.
Ανακοπή
Μια προειδοποίηση αξίζει να αναφερθεί πριν πάει στις οδηγίες για τη σύνταξη της επιστολής σας. Τα συλλυπητήρια γράμματα μπορούν να είναι μια μεγάλη άνεση για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Εάν, ωστόσο, εξοικειωθείτε μόνο με το άτομο στο οποίο σκοπεύετε να γράψετε, μια επιστολή συλλυπητηρίων μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε την ανησυχία σας.
Μια μελέτη που εξέτασε άτομα που πέθαναν στη μονάδα εντατικής θεραπείας διαπίστωσε ότι οι επιστολές συμπάθειας που γράφτηκαν από έναν γιατρό ή νοσοκόμα που ήταν υπεύθυνη δεν μείωσαν τη θλίψη και στην πραγματικότητα επιδείνωσαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Σίγουρα, κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, αλλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε εάν η σύνταξη της επιστολής σας είναι συνετή. Τις περισσότερες φορές θα χαιρετιστεί ευγνώμων από το θλιβερό άτομο.
Οδηγίες επιστολής συλλυπητηρίων
Περιηγηθείτε στο πότε, πού και πώς να γράψετε και να παραδώσετε ένα συλλυπητήριο γράμμα.
Πότε
Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να γράψετε και να στείλετε ή να παραδώσετε την επιστολή συμπάθειας ή τη σημείωσή σας αμέσως. Είναι καλύτερο να το κάνετε εντός των δύο πρώτων εβδομάδων μετά την απώλεια.
Εάν έχετε περάσει αυτήν τη χρονική περίοδο, με κάθε τρόπο, γράψτε τη σημείωσή σας. Νωρίτερα είναι καλύτερο, αλλά το γράμμα σας μπορεί να φτάσει μόλις το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται ότι ο κόσμος έχει προχωρήσει χωρίς αυτήν.
Διανομή
Οι υπηρεσίες κηδείας ή ταφής συμβαίνουν συνήθως εντός αυτού του χρονικού πλαισίου. Εάν θα παρευρεθείτε, είναι απολύτως αποδεκτό να τοποθετήσετε το συλλυπητήριό σας στο καλάθι ή στο κουτί συλλογής για κάρτες συμπάθειας εάν δεν θέλετε να το στείλετε. Αυτά παρέχονται συνήθως στις υπηρεσίες.
Άλλωστε, επειδή υπάρχουν πολλές εργασίες που εμπλέκονται αμέσως μετά τον θάνατο, ο παραλήπτης μπορεί να μην ανοίξει το ταχυδρομείο αμέσως.
Πως
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να γράψετε το συλληπητήριο γράμμα ή τη σημείωσή σας σε χαρτικά ή ωραίο χαρτί αντί να το πληκτρολογήσετε από υπολογιστή. Οι προσωπικά γραμμένες σημειώσεις είναι όλο και πιο σπάνιες στον σημερινό κόσμο των email και των κειμένων, οπότε μια χειρόγραφη σημείωση θα έχει μεγαλύτερη σημασία σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια κάρτα που αγοράστηκε από το κατάστημα, βάλτε την επιστολή σας μέσα στην κάρτα ή γράψτε την στην ίδια την κάρτα εάν το επιτρέπει ο χώρος.
Προσπαθήστε να γράψετε το γράμμα συμπάθειας με τη δική σας φωνή, όπως θα μιλούσατε κανονικά με το άτομο. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να πάρετε πολύ φανταχτερό ή να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα ποίημα ή στίχο μόνοι σας.
Απλώς σκεφτείτε το ένα πράγμα που θα θέλατε να πείτε περισσότερο στον παραλήπτη που εκφράζει πώς αισθάνεστε. Μπορεί να αφορά την απώλεια ή το πόσο σας ενδιαφέρει το επιζών άτομο. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, η ανάγνωση μερικών παραθέσεων σχετικά με τη θλίψη, την απώλεια ή το πένθος μπορεί να σας εμπνεύσει και να σας βοηθήσει να βρείτε τα δικά σας λόγια.
20 διορατικές, κινούμενες αποσπάσεις για τη θλίψη και την απώλεια7 Στοιχεία επιστολής συλλυπητηρίων
Η διαφορά μεταξύ ενός συλλυπητηρίου και μιας σημείωσης συμπάθειας είναι καθαρά το μήκος του καθενός. Μια σημείωση μπορεί να είναι μερικές προτάσεις, ενώ τα γράμματα μπορεί να είναι μερικές παράγραφοι.
Είναι η δική σας επιλογή που επιλέγετε να γράψετε και εξαρτάται από το πόσο θέλετε να εκφράσετε. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να αρχίζετε να γράφετε μια σημείωση και σύντομα θα βρείτε ότι έχετε γράψει αρκετές παραγράφους.
Ανεξάρτητα από την επιλογή σας, τα συλλυπητήρια γράμματα ή σημειώσεις χρησιμοποιούν γενικά μερικά ή όλα τα ακόλουθα επτά στοιχεία.
- Αναγνωρίστε την απώλεια και αναφέρετε το όνομα του θανόντος. Μην προσπαθήσετε να χορέψετε ή να αποφύγετε το γεγονός ότι κάποιος πέθανε - ο παραλήπτης γνωρίζει. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να χρησιμοποιήσετε το όνομα του αποθανόντος που θα βοηθήσει τους πένθους κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Επίσης, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ευφημισμό για θάνατο γιατί, πάλι, δεν θα ξεγελάσετε κανέναν.
- Εκφράστε τη συμπάθειά σας.
- Σημειώστε μία ή περισσότερες από τις ειδικές ιδιότητες του αποθανόντος που έρχονται στο μυαλό.
- Συμπεριλάβετε το δικό σας αγαπημένη μνήμη του νεκρού.
- Υπενθυμίστε στους πένθους τα προσωπικά δυνατά και / ή τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του αγαπημένου του.
- Προσφέρετε να βοηθήσετε τον επιζώντα με συγκεκριμένο τρόπο. "Επιτρέψτε μου να ξέρω αν μπορώ να βοηθήσω" είναι ένα από τα πολλά πράγματα που οι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να λένε σε μια κηδεία, αλλά συχνά ακούγεται ούτως ή άλλως. Δυστυχώς, αυτό βοηθά απλώς εσύ Νιώστε καλύτερα ενώ βάζετε ένα βάρος στον πένθος για να σκεφτείτε κάτι συγκεκριμένο και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε μαζί σας. Αντ 'αυτού, προσφέρετε ένα πρακτικό και συγκεκριμένο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
- Τελειώστε με μια στοχαστική έκφραση ελπίδας, επιθυμίας ή συμπάθειας. Για παράδειγμα, μπορεί να συμπεριλάβετε "Είστε στις σκέψεις μου" ή "Θα είμαι πάντα εδώ για να σας στηρίξω". Αποφύγετε τη χρήση των συνηθισμένων καταλήξεων μιας λέξης, όπως "Ειλικρινά", "Αγάπη" ή "Φαντάρια", που δεν είναι τόσο προσωπικά. Αντ 'αυτού, ίσως θελήσετε να τελειώσετε με ενεργές σκέψεις όπως "μαζί σας στην προσευχή κάθε στιγμή" ή κάτι άλλο που απεικονίζει πώς συνεχίζετε να εμπλέκεστε στη ζωή των πένθους. Θυμηθείτε, το γράμμα σας είναι για τους ζωντανούς, όχι για τους νεκρούς. Τερματίστε την επιστολή σας με τρόπο που να αντικατοπτρίζει αυτό δεν είναι και το τέλος της συμμετοχής σας.
Δείγμα Συλλυπητικής Επιστολής
Εδώ είναι ένα περίγραμμα μιας επιστολής συλλυπητηρίων που χρησιμοποιεί τα επτά στοιχεία που φαίνονται παραπάνω. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε αυτό το πρότυπο ακριβώς και μπορεί να θέλετε μόνο να χρησιμοποιήσετε μικρά τμήματα του παραδείγματος μας. είναι απλώς εδώ για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις σας. Μη διστάσετε να αναδιοργανώσετε, να προσθέσετε ή να διαγράψετε αυτά τα βήματα καθώς γράφετε την επιστολή σας. Γράψτε από την καρδιά σας και εμπιστευτείτε ότι ό, τι συμπεριλαμβάνετε θα αξίζει τον χρόνο και την προσπάθειά σας να βοηθήσετε τους πένθους.
Αγαπητός _____________,
Αναγνωρίστε την απώλεια και αναφέρετε το όνομα του θανόντος.
Ήμουν πολύ λυπημένος που άκουσα για το θάνατο των _____________.
Εκφράστε τη συμπάθειά σας.
Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο πρέπει να είναι αυτό για εσάς τώρα, αλλά παρακαλώ εμπιστευτείτε ότι με νοιάζει. (Λάβετε υπόψη ότι πραγματικά δεν έχετε ιδέα πώς αισθάνεται το άτομο και αυτός ή αυτή θα βρει άνεση όταν γνωρίζει ότι το γνωρίζετε).
Σημειώστε μία ή περισσότερες από τις ειδικές ιδιότητες του αποθανόντος.
____________ ήταν μια τόσο ευγενική, ευγενική ψυχή. Θα έκανε τα πάντα για να βελτιώσει τη ζωή ενός παιδιού.
Συμπεριλάβετε την αγαπημένη σας μνήμη.
Θυμάμαι την ώρα που _________________.
Υπενθυμίστε στους πένθους τα προσωπικά του πλεονεκτήματα ή / και τις ιδιαίτερες ιδιότητες.
Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο θα χάσετε _______________ και πάντα έχετε δει το καλύτερο σε όλους που γνωρίζετε λόγω της γενναιόδωρης καρδιάς σας.
Προσφέρετε να βοηθήσετε τον επιζώντα με συγκεκριμένο τρόπο.
Ίσως θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το ταλέντο σας με λεύκωμα για να δημιουργήσετε ένα βιβλίο μνήμης διαρκείας _________________; Αν θέλετε, μπορώ να έρθω την Τρίτη το απόγευμα για να σας βοηθήσω να φτιάξετε το λεύκωμα. Έχω μερικές υπέροχες φωτογραφίες _______________ που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας, καθώς και πολλές προσωπικές αναμνήσεις για το πώς βοήθησε τα παιδιά.
Τελειώστε με μια στοχαστική έκφραση ελπίδας, επιθυμίας ή συμπάθειας.
Θα είμαι πάντα εδώ για να σας υποστηρίξω,
[Υπογράψτε το όνομά σας] _____________________
Σύνταξη σημείωσης συμπάθειας
Μια χειρόγραφη σημείωση συμπάθειας είναι απλώς μια πιο σύντομη μορφή ενός συλλυπητηρίου. Μπορεί να αποδειχθεί εξίσου σημαντικό για τους πένθους και είναι μια ωραία πινελιά για να συμπεριλάβετε μέσα σε μια κάρτα συμπάθειας.
Όταν γράφετε ένα συλλυπητήριο σημείωμα, θα πρέπει να διαλέξετε μερικά στοιχεία από τα επτά βήματα παραπάνω. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα:
- Αναγνωρίστε την απώλεια και αναφέρετε το όνομα του θανόντος.
- Εκφράστε τη συμπάθειά σας.
- Σημειώστε μία ή περισσότερες από τις ειδικές ιδιότητες του αποθανόντος που έρχονται στο μυαλό.
- Τελειώστε με μια στοχαστική έκφραση ελπίδας, επιθυμίας ή συμπάθειας.
Μια λέξη από το Verywell
Θυμηθείτε ότι αυτή η συμβουλή παρέχει απλώς έναν οδηγό που θα σας βοηθήσει να γράψετε ένα συλληπητήριο γράμμα ή σημείωμα. Τελικά, η μοναδική φύση του ποιοι είστε και η σχέση σας με τον αποθανόντα ή τον αγαπημένο σας αγαπημένο θα καθορίσει τι γράφετε. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα, μερικά ή κανένα από τα στοιχεία που εμφανίζονται παραπάνω στην επιστολή συμπάθειας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι γράφετε από την καρδιά σας.