Περιεχόμενο
- Τι να σκεφτείτε στο σπίτι
- Μπάνιο ή Ντους
- Η τουαλέτα
- Μπαρ ασφαλείας για το μπάνιο και την τουαλέτα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/30/2018
Οι μεγάλοι ενήλικες και τα άτομα με ιατρικά προβλήματα διατρέχουν τον κίνδυνο πτώσης ή έκπτωσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπασμένα κόκαλα ή πιο σοβαρούς τραυματισμούς. Το μπάνιο είναι ένα μέρος στο σπίτι όπου μπορεί να συμβεί πτώση. Η πραγματοποίηση αλλαγών στο μπάνιο σας βοηθά στη μείωση του κινδύνου πτώσης.
Τι να σκεφτείτε στο σπίτι
Η διατήρηση της ασφάλειας στο μπάνιο είναι σημαντική για άτομα με πόνο στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία ή σωματική αναπηρία. Αν έχετε κάποιο από αυτά τα ζητήματα, θα χρειαστεί να λάβετε προφυλάξεις στο μπάνιο σας.
Μπάνιο ή Ντους
Για να προστατευτείτε όταν κάνετε μπάνιο ή ντους:
- Τοποθετήστε τα μη αντιολισθητικά χαλιά αναρρόφησης ή τις ετικέτες σιλικόνης από καουτσούκ στο κάτω μέρος της μπανιέρας για να αποφύγετε τις πτώσεις.
- Χρησιμοποιήστε ένα μη-ολισθηρό μαξιλάρι λουτρού έξω από τη μπανιέρα για σταθερή στήριξη.
- Εάν δεν έχετε ήδη ένα, τοποθετήστε ένα μοχλό στη βρύση σας για να αναμίξετε ζεστό και κρύο νερό μαζί.
- Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στον θερμοσίφωνα σας στους 120 ° F (49 ° C) για να αποφύγετε εγκαύματα.
- Καθίστε σε μια καρέκλα μπάνιου ή στον πάγκο όταν κάνετε ένα ντους.
- Κρατήστε το δάπεδο έξω από τη μπανιέρα ή στεγνώστε το ντους.
Η τουαλέτα
Πάντα ουρείτε να κάθεστε και μην ξυπνάτε ξαφνικά μετά από την ούρηση.
Η ανύψωση του ύψους του καθίσματος τουαλέτας μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή πτώσεων Μπορείτε να το κάνετε προσθέτοντας ένα ανυψωμένο κάθισμα τουαλέτας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα κομοδίνο αντί για τουαλέτα.
Σκεφτείτε μια ειδική θέση που ονομάζεται φορητό μπιντέ. Σας βοηθά να καθαρίσετε το κάτω μέρος σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας. Σπρέι ζεστό νερό για να καθαρίσει, τότε ζεστός αέρας για να στεγνώσει.
Μπαρ ασφαλείας για το μπάνιο και την τουαλέτα
Μπορεί να χρειαστεί να έχετε μπάρες ασφαλείας στο μπάνιο σας. Αυτές οι ράβδοι πρέπει να ασφαλίζονται κάθετα ή οριζόντια στον τοίχο, όχι διαγώνια.
ΜΗΝ χρησιμοποιείτε ράφια πετσετών ως ράβδους αρπάγης. Δεν μπορούν να υποστηρίξουν το βάρος σας.
Θα χρειαστείτε δύο μπάρες: μία για να σας βοηθήσουν να εισέλθετε και να βγείτε από την μπανιέρα και άλλη για να σας βοηθήσουμε να στέκεστε από μια θέση καθιστή.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Αν δεν είστε σίγουροι για τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο μπάνιο σας, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε επαγγελματία θεραπευτή. Ο επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να επισκεφθεί το μπάνιο σας και να κάνει συστάσεις ασφαλείας.
Εναλλακτικά ονόματα
Παλαιότερη ασφάλεια ενηλίκων μπάνιο? Falls - ασφάλεια στο μπάνιο
βιβλιογραφικές αναφορές
Afifi Μ, Al-Hussein Μ, Bouferguene Α. Geriatric σχεδιασμό μπάνιο για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου πτώσης για τους ηλικιωμένους - μια συστηματική αναθεώρηση. Eur Geriatr Med. 2015 6 (6): 598-603. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114.
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. Στο: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty Ε, eds. Η Γηριατρική της Βασικής Φροντίδας του Ham: Μια Προσέγγιση βάσει Case. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2014: chap 20.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/30/2018
Ενημερώθηκε από: Amit M. Shelat, DO, FACP, Νευρολόγος και Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής Νευρολογίας, SUNY Stony Brook, Ιατρική Σχολή, Stony Brook, Νέα Υόρκη. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.