Περιεχόμενο
- Αυτοφροντίδα
- Φάρμακα που βοηθούν στην σπαστικότητα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/30/2018
Η μυϊκή σπαστικότητα, ή οι σπασμοί, αναγκάζουν τους μύες σας να γίνονται δύσκαμπτοι ή άκαμπτοι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολικά, βαθιά αντανακλαστικά τένοντα, όπως μια αντίδραση γόνατο-jerk όταν τα αντανακλαστικά σας ελέγχονται.
Αυτοφροντίδα
Αυτά τα πράγματα μπορεί να επιδεινώσουν την σπαστικότητα σας:
- Είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο
- Η ώρα της ημέρας
- Στρες
- Στερεά ρούχα
- Μολύνσεις της ουροδόχου κύστης και σπασμοί
- Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως (για τις γυναίκες)
- Ορισμένες θέσεις σώματος
- Νέες πληγές ή έλκη του δέρματος
- Αιμορροϊδές
- Να είστε πολύ κουρασμένοι ή να μην έχετε αρκετό ύπνο
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει εσείς και οι ασκούμενοι που εκτελούν ασκήσεις επίσκεψης που μπορείτε να κάνετε. Αυτά τα τεντώματα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τους μυς σας πιο κοντά ή πιο σφιχτά.
Το να είσαι ενεργός επίσης βοηθάει στη διατήρηση των μυών σας χαλαρά. Οι αερόβιες ασκήσεις, όπως η κολύμβηση και οι ασκήσεις αντοχής, είναι χρήσιμες καθώς παίζουν αθλήματα και κάνουν καθημερινά καθήκοντα. Συζητήστε πρώτα με τον παροχέα της υγειονομικής περίθαλψης ή τον φυσιοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Ο πάροχός σας μπορεί να τοποθετήσει νάρθηκα ή casts σε μερικές από τις αρθρώσεις σας για να τους κρατήσει από το να γίνει τόσο σφιχτό που δεν μπορείτε να τα μετακινήσετε εύκολα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φορέσει αυτά όπως σας λέει ο πάροχός σας.
Προσέξτε να τραβήξετε τις πληγές πίεσης από την άσκηση ή να είστε στην ίδια θέση σε ένα κρεβάτι ή σε μια αναπηρική πολυθρόνα για πολύ καιρό.
Η σπαστικότητα των μυών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες πτώσης και πληγής στον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει προφυλάξεις ώστε να μην πέσετε.
Φάρμακα που βοηθούν στην σπαστικότητα
Ο πάροχός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε με μυϊκή σπαστικότητα. Κάποια κοινά είναι:
- Βακλοφένη (Lioresal)
- Dantrolene (Dantrium)
- Διαζεπάμη (Valium)
- Τιαζανιδίνη (Zanaflex)
Αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Όντας κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Σύγχυση
- Αίσθημα "κρεμασμένο" το πρωί
- Ναυτία
- Προβλήματα με τα ούρα
ΜΗΝ σταματάτε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα, ειδικά το Zanaflex. Μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν σταματήσετε απότομα.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Δώστε προσοχή στις αλλαγές της μυϊκής σπαστικότητας. Οι αλλαγές μπορεί να σημαίνουν ότι τα άλλα σας ιατρικά προβλήματα επιδεινώνονται.
Πάντα να καλέσετε τον παροχέα σας εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω:
- Προβλήματα με τα φάρμακα που παίρνετε για μυϊκούς σπασμούς
- Δεν μπορείτε να μετακινήσετε τους αρθρώσεις σας τόσο πολύ (άρθρωση)
- Πιο δύσκολο να μετακομίσετε ή να μεταφέρετε το κρεβάτι ή την καρέκλα σας
- Λαιμώσεις του δέρματος ή ερυθρότητα του δέρματος
- Ο πόνος σας χειροτερεύει
Εναλλακτικά ονόματα
Υψηλός μυϊκός τόνος - φροντίδα. Αυξημένη ένταση των μυών - φροντίδα. Σύνδρομο ανώτερου κινητικού νευρώνα - φροντίδα. Μυϊκή δυσκαμψία - φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Φρανσίσκο ΓΕ, Λι Σπρακτική. Στο: Cifu DX, ed. Φυσική Ιατρική και αποκατάσταση του Braddom. 5η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 23.
Hallum Α, Allen DD. Νευρομυϊκές παθήσεις. Στο: Umphred ΟΑ, Burton GU, Lazaro RT, Roller ML, eds. Η Νευρολογική Αποκατάσταση του Umphred. 6η έκδοση. St Louis, MO: Elsevier Mosby. 2013: chap 17.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/30/2018
Ενημερώθηκε από: Amit M. Shelat, DO, FACP, Νευρολόγος και Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής Νευρολογίας, SUNY Stony Brook, Ιατρική Σχολή, Stony Brook, Νέα Υόρκη. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.