Περιεχόμενο
- Περισσότερα για την πρωινή ασθένεια
- Φαγοπότι
- Τι άλλο μπορεί να δοκιμάσω;
- Υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της πρωινής ασθένειας;
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 11/11/2016
Ο όρος «πρωινή ασθένεια» χρησιμοποιείται για να περιγράψει ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες γυναίκες έχουν επίσης τα συμπτώματα της ζάλης και των πονοκεφάλων.
Περισσότερα για την πρωινή ασθένεια
Η πρωινή ασθένεια αρχίζει συχνά 4 έως 6 εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Μπορεί να συνεχιστεί μέχρι τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης. Ορισμένες γυναίκες έχουν πρωινή ασθένεια καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτό συμβαίνει συχνότερα για γυναίκες που μεταφέρουν περισσότερα από 1 μωρό.
Ονομάζεται πρωινή ασθένεια επειδή τα συμπτώματα είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν νωρίς την ημέρα, αλλά μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή. Για μερικές γυναίκες, η πρωινή ασθένεια διαρκεί όλη την ημέρα.
Η ακριβής αιτία της πρωινής ασθένειας δεν είναι γνωστή.
- Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το προκαλούν.
- Άλλοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τη ναυτία χειρότερη περιλαμβάνουν την αυξημένη αίσθηση της όσφρησης και την γαστρική παλινδρόμηση της εγκύου γυναίκας.
Η πρωινή ασθένεια που δεν είναι σοβαρή δεν βλάπτει το μωρό σας με κανέναν τρόπο. Στην πραγματικότητα:
- Μπορεί ακόμη και να είναι ένα σημάδι ότι όλα είναι καλά μαζί σας και το μωρό σας.
- Η πρωινή ασθένεια μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο αποβολής.
- Τα συμπτώματά σας δείχνουν πιθανώς ότι ο πλακούντας κάνει όλες τις σωστές ορμόνες για το αυξανόμενο μωρό σας.
Όταν η ναυτία και ο έμετος είναι σοβαρά, μπορεί να γίνει διάγνωση μιας πάθησης που είναι γνωστή ως υπεραιμία.
Φαγοπότι
Αλλάζοντας αυτό που τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Τρώτε πολλές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Δοκιμάστε το φυστικοβούτυρο για φέτες μήλου ή σέλινο. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ; τυρί καί κράκερς; και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως γάλα, τυρί cottage και γιαούρτι.
- Τα γλυκά τρόφιμα, όπως η ζελατίνη, τα παγωμένα επιδόρπια, ο ζωμός, το πιπέρι και τα κράκερ αλατιού, καταπραΰνουν επίσης το στομάχι.
- Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και αλάτι.
- Προσπαθήστε να φάτε προτού να πάρετε πεινασμένοι και πριν εμφανιστεί ναυτία.
- Φάτε μερικά σφουγγαράκια σόδα ή ξηρό τοστ όταν σηκώνεστε τη νύχτα για να πάτε στο μπάνιο ή πριν ξεκινήσετε από το κρεβάτι το πρωί.
- Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα. Αντ 'αυτού, έχετε ένα σνακ, όπως κάθε 1 με 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. ΜΗΝ αφήνετε να πάρετε πάρα πολύ πεινασμένοι ή υπερβολικά γεμάτοι.
- Πίνετε άφθονα υγρά.
- Προσπαθήστε να πίνετε ανάμεσα σε γεύματα και όχι με γεύματα, έτσι ώστε το στομάχι σας να μην είναι πάρα πολύ γεμάτο.
- Το Seltzer, το πιπερόριζα, ή άλλα πεντανόστιμα νερά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Τα τρόφιμα που περιέχουν τζίντζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ορισμένα από αυτά είναι το τσάι τζίντζερ και η ζαχαρωμένη ζαχαρωτά, μαζί με το τζίντζερ. Ελέγξτε για να δείτε ότι έχουν τζίντζερ μέσα τους και όχι απλώς γεύση πιπερόριζας.
Τι άλλο μπορεί να δοκιμάσω;
Δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο λήψης των προγεννητικών βιταμινών σας.
- Πάρτε τα τη νύχτα, καθώς το σίδερο που περιέχουν μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας. Τη νύχτα, μπορεί να είστε σε θέση να κοιμηθείτε μέσα από αυτό. Επίσης, πάρτε τους με λίγο φαγητό, όχι με άδειο στομάχι.
- Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλές διαφορετικές μάρκες προγεννητικών βιταμινών προτού βρείτε ένα που μπορείτε να ανεχτείτε.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κόψετε τις προγεννητικές σας βιταμίνες στο μισό. Πάρτε το μισό το πρωί και το άλλο μισό το βράδυ.
Κάποιες άλλες συμβουλές είναι:
- Κρατήστε τις πρωινές σας δραστηριότητες αργές και ήρεμες.
- Αποφύγετε τους ανεπαρκώς αεριζόμενους χώρους που παγιδεύουν τις οσμές των τροφίμων ή άλλες μυρωδιές.
- ΜΗΝ καπνίζετε τσιγάρα ή μην βρίσκεστε σε περιοχές όπου οι άνθρωποι καπνίζουν.
- Πάρτε επιπλέον ύπνο και προσπαθήστε να μειώσετε το στρες όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δοκιμάστε τα μαξιλαράκια acupressure που ασκούν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία στον καρπό σας. Συχνά αυτά χρησιμοποιούνται για να διευκολύνουν την ασθένεια κίνησης. Μπορείτε να τα βρείτε σε καταστήματα φαρμάκων, καταστήματα υγιεινής διατροφής, ταξιδιωτικά καταστήματα και σε απευθείας σύνδεση.
Δοκιμάστε βελονισμό. Μερικοί βελονιστές είναι εκπαιδευμένοι να δουλεύουν με έγκυες γυναίκες. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εκ των προτέρων.
Υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της πρωινής ασθένειας;
Η βιταμίνη Β6 (100 mg ή λιγότερο ημερησίως) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας. Πολλοί πάροχοι συστήνουν να το δοκιμάσετε πρώτα πριν δοκιμάσετε άλλα φάρμακα.
Δεν υπάρχουν φάρμακα που εγκρίνονται επί του παρόντος από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για την αντιμετώπιση της πρωινής ασθένειας. Ο πάροχος μπορεί να μην συμβουλεύει φάρμακα για την πρόληψη της ναυτίας, εκτός εάν ο εμετός σας είναι σοβαρός και δεν θα σταματήσει.
- Το φάρμακο δοξυλαμίνη (εμπορική ονομασία Unisom) μπορεί να ληφθεί μαζί με τη βιταμίνη Β6 για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου. Ρωτήστε τον παροχέα σας πριν το πάρετε.
- Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορείτε να γίνετε δεκτοί στο νοσοκομείο, όπου θα λάβετε υγρά μέσω ενός IV (μέσα στη φλέβα σας).
- Ο παροχέας σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα εάν η πρωινή σας ασθένεια είναι σοβαρή.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Η πρωινή σας ασθένεια δεν βελτιώνεται μετά από να δοκιμάσετε τις εσωτερικές θεραπείες.
- Ερεθίζετε αίμα ή κάτι που μοιάζει με καφέ.
- Χάνετε περισσότερα από 2 κιλά (1 κιλό) σε μια εβδομάδα.
- Έχετε σοβαρό εμετό που δεν θα σταματήσει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση (δεν έχει αρκετό υγρό στο σώμα σας) και υποσιτισμό (δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας).
Εναλλακτικά ονόματα
Κύηση - πρωινή ασθένεια. Προγεννητική φροντίδα - πρωινή ασθένεια
βιβλιογραφικές αναφορές
Matthews Α, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell Τ. Παρεμβάσεις για ναυτία και έμετο στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Cochrane Database Syst Rev. 2015, (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.
West EH, Hark L, Catalano ΡΜ. Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et αϊ, eds. Μαιευτική: Κανονική και Προβλήματα. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 7.
Ημερομηνία αναθεώρησης 11/11/2016
Ενημερώθηκε από: Irina Burd, MD, PhD, Αναπληρωτής Καθηγητής Γυναικολογίας και Μαιευτικής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins της Ιατρικής Σχολής της Βαλτιμόρης. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.