Περιεχόμενο
- Κοινά σεξουαλικά προβλήματα
- Κοινές αιτίες για σεξουαλικά προβλήματα
- Πώς να κάνει το σεξ καλύτερα
- Πώς να κάνει το φύλο λιγότερο πόνο
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Θεραπευτική αγωγή
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 9/25/2018
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν σεξουαλική δυσλειτουργία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτή είναι μια ιατρική λέξη που σημαίνει ότι έχετε προβλήματα με το σεξ και ανησυχείτε για αυτό. Μάθετε για τα αίτια και τα συμπτώματα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Μάθετε τι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τη σεξουαλική σας ζωή.
Κοινά σεξουαλικά προβλήματα
Μπορεί να έχετε σεξουαλική δυσλειτουργία εάν είστε αναξιοπαθούντα από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Σπάνια, ή ποτέ, έχετε την επιθυμία να κάνετε σεξ.
- Αποφεύγετε σεξ με τον σύντροφό σας.
- Δεν μπορείς να αναζωογονηθείς ή δεν μπορείς να μείνεις ξυπνημένος κατά τη διάρκεια του σεξ ακόμα κι αν θέλεις το σεξ.
- Δεν μπορείτε να έχετε οργασμό.
- Έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Κοινές αιτίες για σεξουαλικά προβλήματα
Αιτίες για σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μεγαλώνοντας: η σεξουαλική κίνηση μιας γυναίκας συχνά μειώνεται με την ηλικία. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα όταν ένας σύντροφος επιθυμεί το σεξ πιο συχνά από το άλλο.
- Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση: Έχετε λιγότερα οιστρογόνα καθώς γερνάτε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αραίωση του δέρματός σας στον κόλπο και την ξηρότητα του κόλπου. Εξαιτίας αυτού, το φύλο μπορεί να είναι επώδυνο.
- Οι ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο σεξ. Ασθένειες όπως ο καρκίνος, η κύστη ή οι παθήσεις του εντέρου, η αρθρίτιδα και οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκαλέσουν σεξουαλικά προβλήματα.
- Ορισμένα φάρμακα: Η ιατρική για την αρτηριακή πίεση, την κατάθλιψη και τη χημειοθεραπεία μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας κίνηση ή να δυσκολέψει τον οργασμό.
- Στρες και άγχος
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σχέσεων με τον σύντροφό σας.
- Έχοντας σεξουαλική κακοποίηση στο παρελθόν.
Πώς να κάνει το σεξ καλύτερα
Για να κάνετε το σεξ καλύτερα, μπορείτε:
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο και τρώτε καλά.
- Περιορίστε το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα.
- Νιώστε το καλύτερο. Αυτό βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα για το σεξ.
- Κάνετε ασκήσεις Kegel. Σφίξτε και χαλαρώστε τους πυελικούς μυς σας.
- Εστίαση σε άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες, όχι μόνο σε επαφή.
- Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για το πρόβλημά σας.
- Να είστε δημιουργικοί, να σχεδιάζετε μη σεξουαλικές δραστηριότητες με τον σύντροφό σας και να εργάζεστε για να οικοδομήσετε τη σχέση.
- Χρησιμοποιήστε τον έλεγχο των γεννήσεων που λειτουργεί τόσο για εσάς όσο και για το σύντροφό σας. Συζητήστε αυτό μπροστά από το χρόνο, ώστε να μην ανησυχείτε για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Πώς να κάνει το φύλο λιγότερο πόνο
Για να κάνετε το σεξ λιγότερο οδυνηρό, μπορείτε:
- Περάστε περισσότερο χρόνο για την ερωτική. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προκληθεί πριν από την επαφή.
- Χρησιμοποιήστε ένα κολπικό λιπαντικό για ξηρότητα.
- Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις για συνουσία.
- Αδειάστε την ουροδόχο κύστη πριν από το σεξ.
- Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε πριν από το σεξ.
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα:
- Κάντε μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης μιας πυελικής εξέτασης.
- Ρωτήστε σας για τις σχέσεις σας, τις τρέχουσες σεξουαλικές πρακτικές, τη στάση απέναντι στο σεξ, άλλα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να έχετε, τα φάρμακα που παίρνετε και άλλα πιθανά συμπτώματα.
Θεραπευτική αγωγή
Πάρτε θεραπεία για οποιαδήποτε άλλα ιατρικά προβλήματα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα με το σεξ.
- Ο παροχέας σας ενδέχεται να μπορεί να αλλάξει ή να σταματήσει ένα φάρμακο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στα σεξουαλικά προβλήματα.
- Ο πάροχός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιείτε ταμπλέτες ή κρέμα οιστρογόνου για να εισάγετε και να ακουμπήσετε τον κόλπο σας. Αυτό βοηθά στην ξηρότητα.
- Εάν ο πάροχός σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει, μπορούν να σας παραπέμψουν σε θεραπευτή φύλου.
- Εσείς και ο / η σύντροφός σας μπορείτε να απευθυνθείτε για συμβουλευτικές υπηρεσίες για να βοηθήσετε με προβλήματα σχέσεων ή να επεξεργαστείτε κακές εμπειρίες που είχατε με το σεξ.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε τον παροχέα σας Εάν:
- Είστε προβληματισμένοι από ένα πρόβλημα με το σεξ.
- Ανησυχείτε για τη σχέση σας.
- Έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα με σεξ.
Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας εάν:
- Η επαφή είναι ξαφνικά επώδυνη. Μπορεί να έχετε λοίμωξη ή άλλο ιατρικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί τώρα.
- Νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη. Εσείς και ο σύντροφός σας θα θελήσετε να κάνετε θεραπεία αμέσως.
- Έχετε πονοκέφαλο ή πόνο στο στήθος μετά το σεξ.
Εναλλακτικά ονόματα
Ψυχρότητα - αυτο-φροντίδα. Σεξουαλική δυσλειτουργία - γυναίκα - αυτο-φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Bhasin S, Basson R. Σεξουαλική δυσλειτουργία σε άνδρες και γυναίκες. In: Melmed S, Polonsky Κδ, Larsen PR, Kronenberg ΗΜ, eds. Ουίλιαμς Βιβλίο Ενδοκρινολογίας. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 20.
Shindel AW, Goldstein I. Σεξουαλική λειτουργία και δυσλειτουργία στο θηλυκό. Στο: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh Urology. 11η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 32.
Swerdloff RS, Wang C. Σεξουαλική δυσλειτουργία. Στο: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et αϊ, eds. Ενδοκρινολογία: Ενήλικες και Παιδιατρικά. 7η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 123.
Ημερομηνία αναθεώρησης 9/25/2018
Ενημερώθηκε από: John D. Jacobson, MD, Καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Loma Linda, Κέντρο Loma Linda για τη Γονιμότητα, Loma Linda, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.