Περιεχόμενο
- Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
- Δραστηριότητα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ένας σύνδεσμος είναι μια ταινία ιστού που συνδέει ένα οστό με ένα άλλο οστό. Οι παράπλευροι σύνδεσμοι του γονάτου βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Βοηθούν στη σύνδεση των οστών του ανώτερου και κατώτερου ποδιού σας, στο εσωτερικό του αρθρώσιμου γόνατος.
- Ο πλευρικός συνδετικός σύνδεσμος (LCL) λειτουργεί στην εξωτερική πλευρά του γόνατος σας.
- Ο μεσαίος σύνδεσμος στερέωσης (MCL) τρέχει κατά μήκος του εσωτερικού του γόνατος σας.
Ένας τραυματισμός συνδέσμου συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι τεντωθούν ή σχιστούν. Μερική δάκωση εμφανίζεται όταν σχίζεται μόνο μέρος του συνδέσμου. Ένα πλήρες δάκωμα συμβαίνει όταν ολόκληρος ο σύνδεσμος είναι σκισμένος σε δύο κομμάτια.
Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
Οι βοηθητικοί σύνδεσμοι σας βοηθούν να διατηρήσετε σταθερό το γόνατό σας. Βοηθούν να κρατήσετε τα οστά των ποδιών σας στη θέση τους και να κρατήσετε το γόνατό σας να κινείται πολύ μακριά προς τα πλάγια.
Ένας τραυματικός τραυματισμός συνδέσμου μπορεί να συμβεί εάν χτυπήσετε πολύ σκληρά στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό του γόνατος σας ή όταν έχετε τραυματισμό.
Οι σκιέρ και οι άνθρωποι που παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο είναι πιο πιθανό να έχουν αυτόν τον τύπο τραυματισμού.
Τι να περιμένεις
Με τραυματισμό συνδέσμου, μπορεί να παρατηρήσετε:
- Το γόνατό σας είναι ασταθές και μπορεί να μετατοπίζεται από την πλευρά προς την πλευρά σαν να "απομακρύνεται"
- Κλείδωμα ή σύλληψη του γονάτου με κίνηση
- Οίδημα στο γόνατο
- Πόνος στο γόνατο στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό του γόνατος
Αφού εξετάσετε το γόνατό σας, ο γιατρός μπορεί να διατάξει αυτές τις εξετάσεις απεικόνισης:
- Μια μαγνητική τομογραφία του γόνατος. Μια μηχανή μαγνητικής απεικόνισης παίρνει ειδικές εικόνες των ιστών μέσα στο γόνατό σας. Οι εικόνες θα δείξουν αν αυτοί οι ιστοί έχουν τεντωθεί ή σχιστεί.
- Ακτίνες Χ για να ελέγξετε για ζημιά στα κόκαλα στο γόνατό σας.
Εάν έχετε τραυματισμό συνδέσμου, μπορεί να χρειαστείτε:
- Συνεντεύξεις για να περπατήσετε έως ότου τα οίδημα και ο πόνος βελτιωθούν
- Ένα στήριγμα για να στηρίξετε και να σταθεροποιήσετε το γόνατό σας
- Φυσική θεραπεία για να βελτιωθεί η κοινή κίνηση και η δύναμη των ποδιών
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για τραυματισμό MCL. Εντούτοις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εάν τραυματιστείτε το LCL ή αν οι τραυματισμοί σας είναι σοβαροί και περιλαμβάνουν άλλους συνδέσμους στο γόνατό σας.
Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
Ακολουθήστε R.I.C.E. για να μειώσετε τον πόνο και τη διόγκωση:
- Υπόλοιπο το πόδι σου. Αποφύγετε να το βάλετε σε βάρος.
- Πάγος το γόνατό σας για 20 λεπτά τη φορά, 3 έως 4 φορές την ημέρα.
- Συμπιέζω την περιοχή με το περιτύλιγμα με ελαστικό επίδεσμο ή περιτύλιγμα συμπίεσης.
- Ανυψώνω το πόδι σας ανεβάζοντας το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Το ακεταμινοφαίνιο (Tylenol) βοηθάει στον πόνο, αλλά δεν πρήζεται. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε παρουσιάσει στομαχικά έλκη ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη ή από το γιατρό σας.
Δραστηριότητα
Δεν πρέπει να βάζετε όλο το βάρος σας στο πόδι σας εάν πονάει ή εάν ο γιατρός σας σας πει να μην το κάνετε. Η ξεκούραση και η αυτο-φροντίδα μπορεί να είναι αρκετές για να επιτρέψουν στο δάκρυ να θεραπευτεί. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για την προστασία του τραυματισμένου συνδέσμου.
Μπορεί να χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή (PT) για να ανακτήσετε τη δύναμη του γόνατος και των ποδιών. Το PT θα σας διδάξει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων γύρω από το γόνατό σας.
Καθώς το γόνατό σας θεραπεύει, μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες και ίσως να παίξετε ξανά σπορ.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- Αυξάσατε οίδημα ή πόνο
- Η αυτοεξυπηρέτηση δεν φαίνεται να βοηθά
- Χάνετε την αίσθηση στο πόδι σας
- Το πόδι ή το πόδι σας αισθάνεται κρύο ή αλλάζει χρώμα
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, καλέστε το γιατρό αν έχετε:
- Ένας πυρετός των 38 ° C ή υψηλότερος
- Αποστράγγιση από τις τομές
- Αιμορραγία που δεν θα σταματήσει
Εναλλακτικά ονόματα
Μεσοπρόθεσμος τραυματισμός συνδέσμου - μεταγενέστερη φροντίδα. Βλάβη MCL - μετέπειτα φροντίδα. Πλευρικός τραυματισμός τραύματος συνδέσμου - μετέπειτα φροντίδα. LCL τραυματισμός - μετέπειτα φροντίδα. Τραυματισμός γόνατος - παράπλευρος σύνδεσμος
βιβλιογραφικές αναφορές
Lento Ρ, Akuthota V. Εξάρτημα διασποράς συμπλέγματος. Στο: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Βασικά στοιχεία της φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης: Μυοσκελετικές διαταραχές, πόνος και αποκατάσταση. 3η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 66.
Miller RH, Azar FM. Τραυματισμοί στο γόνατο. Στο: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Η λειτουργική ορθοπεδική του Campbell. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 45.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Προγενέστερος τραυματισμός συνδέσμων (συμπεριλαμβανομένης της αναθεώρησης). Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 98.
Wilson ΒΡ, Johnson DL. Ενδιάμεσος σύνδεσμος και πρόσθιος τραυματισμός στη μέση. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 100.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.