Περιεχόμενο
- Τι να περιμένεις
- Αυτοφροντίδα
- Αρχική Ασφάλεια
- Φάρμακα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 8/1/2017
Ο ζάλη μπορεί να περιγράψει δύο διαφορετικά συμπτώματα: ζάλη και ίλιγγο.
Η ζάλη σημαίνει ότι αισθάνεσαι ότι μπορεί να λιποθυμείς.
Ο ίλιγγος σημαίνει ότι αισθάνεστε σαν να γυρίζετε ή να κινείτε, ή να νιώσετε ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σας. Το αίσθημα της περιστροφής:
- Συχνά αρχίζει ξαφνικά
- Ξεκινά συνήθως με τη μετακίνηση του κεφαλιού
- Διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα έως λεπτά
Τι να περιμένεις
Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι λένε ότι το αίσθημα περιστροφής μπορεί να ξεκινήσει όταν κυλήσουν στο κρεβάτι ή κλίνουν το κεφάλι τους για να κοιτάξουν κάτι.
Μαζί με ζάλη και ίλιγγο, μπορεί επίσης να έχετε:
- Ναυτία και έμετος
- Απώλεια ακοής
- Κλήση στα αυτιά σας (εμβοές)
- Τα προβλήματα όρασης, όπως η αίσθηση ότι τα πράγματα είναι άλματα ή κινήσεις
- Απώλεια ισορροπίας, δυσκολία στέκεται
Η ζάλη συνήθως βελτιώνεται από μόνη της ή αντιμετωπίζεται εύκολα. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα άλλων προβλημάτων. Υπάρχουν πολλές αιτίες. Τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ή προβλήματα με το αυτί σας. Η ασθένεια κινήσεων μπορεί επίσης να σας προκαλέσει ζάλη.
Ο ίλιγγος μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα πολλών διαταραχών. Μερικοί μπορεί να είναι χρόνιες, μακροπρόθεσμες συνθήκες. Κάποιοι μπορεί να έρχονται και να πάνε. Ανάλογα με την αιτία του ίλιγγος σας, μπορεί να έχετε άλλα συμπτώματα, όπως ο καλοήθης ίλιγγος κατά τη θέση ή η νόσος του Meniere. Είναι σημαντικό ο γιατρός σας να αποφασίσει εάν ο ίλιγγος σας είναι ένα σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος.
Αυτοφροντίδα
Εάν έχετε ίλιγγο, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων σας:
- Αποφυγή ξαφνικών κινήσεων ή αλλαγών θέσης
- Κρατώντας στάση και ηρεμία όταν έχετε συμπτώματα
- Αποφύγετε τα έντονα φώτα, την τηλεόραση και την ανάγνωση όταν έχετε συμπτώματα
Όταν αισθάνεστε καλύτερα, αυξήστε αργά τη δραστηριότητά σας. Εάν χάσετε την ισορροπία σας, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια με το περπάτημα για να είστε ασφαλείς.
Μια ξαφνική, ζαλάδα κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να είναι επικίνδυνη. Περιμένετε 1 εβδομάδα μετά από μια σοβαρή κατάρρευση ίλιγγο πριν φύγετε, οδηγείτε ή χειρίζεστε βαριά μηχανήματα ή συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για συμβουλές. Η χρόνια ζάλη ή ο ίλιγγος μπορεί να προκαλέσει άγχος. Κάντε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε:
- Κοιμήσου αρκετά.
- Τρώτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή. Μην υπερκατανάλωση.
- Ασκήστε τακτικά, αν είναι δυνατόν.
- Μάθετε και ασκείστε τρόπους για να χαλαρώσετε, όπως καθοδηγούμενη απεικόνιση, προοδευτική χαλάρωση των μυών, γιόγκα, tai chi ή διαλογισμό.
Αρχική Ασφάλεια
Κάντε το σπίτι σας όσο πιο ασφαλές μπορείτε, σε περίπτωση που χάσετε την ισορροπία σας. Για παράδειγμα:
- Αφαιρέστε χαλαρά καλώδια ή κορδόνια από περιοχές που περπατάτε για να φτάσετε από το ένα δωμάτιο στο άλλο.
- Αφαιρέστε χαλαρά χαλιά.
- Εγκαταστήστε φώτα νύχτας
- Τοποθετήστε μη σκονισμένα χαλιά και ράβδους αρπαγής κοντά στην μπανιέρα και την τουαλέτα.
Φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για ναυτία και έμετο. Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορεί να βελτιωθούν με ορισμένα φάρμακα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά περιλαμβάνουν:
- Διένυδρινικό
- Meclizine
- Τα καθιστικά όπως η διαζεπάμη (Valium)
Πολύ νερό ή υγρό στο σώμα σας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αυξάνοντας την πίεση του υγρού στο εσωτερικό σας αυτί. Ο παροχέας σας μπορεί να προτείνει δίαιτα χαμηλού αλατιού ή χάπια νερού (διουρητικά).
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης σας ή πηγαίνετε σε αίθουσα έκτακτης ανάγκης αν είστε ζάλη και έχετε:
- Ένας τραυματισμός στο κεφάλι
- Πυρετός άνω των 101 ° F (38,3 ° C)
- Κεφαλαλγία ή πολύ σκληρό λαιμό
- Επιληπτικές κρίσεις
- Τα προβλήματα που διατηρούν τα υγρά κάτω. εμετός που δεν σταματά
- Πόνος στο στήθος
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Αδυναμία
- Δεν είναι δυνατή η μετακίνηση ενός χεριού ή ποδιού
- Αλλαγή όρασης ή ομιλίας
- Λιποθυμία και απώλεια εγρήγορσης
Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε:
- Νέα συμπτώματα ή συμπτώματα που χειροτερεύουν
- Ζάλη μετά τη λήψη του φαρμάκου
- Απώλεια ακοής
Εναλλακτικά ονόματα
Ασθένεια Meniere - μετέπειτα φροντίδα · Καλοήθης ίλιγγος θέσης - μετέπειτα φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Chang AK. Ζάλη και ίλιγγος. Στο: Τοίχοι RM, Hockberger RS, Gausche-Hill Μ, eds. Η Επείγουσα Ιατρική του Rosen: Έννοιες και Κλινική Πρακτική. 9η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2018: chap 16.
Crane BT, Minor LB. Περιφερικές αιθουσαίες διαταραχές. Στο: Flint PW, Haughey ΒΗ, Lund V, et αϊ, eds. Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 165.
Ημερομηνία αναθεώρησης 8/1/2017
Ενημερώθηκε από: Ashutosh Kacker, MD, FACS, Καθηγήτρια Κλινικής Ωτορινολαρυγγολογίας, Ιατρικό Κολλέγιο Weill Cornell και Παρευρισκόμενος Ωτορινολαρυγγολόγος, Νέα Υόρκη-Πρεσβυτεριανό Νοσοκομείο, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.