Ένας οδηγός για τα βότανα

Περιεχόμενο

• Τα φυτικά προϊόντα δεν είναι φάρμακα
• Φυσικό δεν σημαίνει ασφαλή
• Πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε τα φυτικά θεραπείες με ασφάλεια
• Πού να πάρετε περισσότερες πληροφορίες
• βιβλιογραφικές αναφορές
• Ημερομηνία αναθεώρησης 8/3/2018

Οι φυτικές θεραπείες είναι φυτά που χρησιμοποιούνται σαν φάρμακο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βότανα για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών. Τα χρησιμοποιούν για να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα, να ενισχύσουν την ενέργεια, να χαλαρώσουν ή να χάσουν βάρος.

Τα φυτικά έλαια δεν ρυθμίζονται ή ελέγχονται όπως τα φάρμακα.

Πώς μπορείτε να ξέρετε τι παίρνετε και αν είναι χρήσιμο; Αυτός ο οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε τα βότανα με ασφάλεια.

Τα φυτικά προϊόντα δεν είναι φάρμακα

Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ένα φυτικό φάρμακο. Τα φυτικά φάρμακα είναι ένας τύπος συμπληρώματος διατροφής. Δεν είναι φάρμακα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα βότανα:

• Τα φυτικά προϊόντα δεν ρυθμίζονται όπως τα φάρμακα.
• Τα φυτικά έλαια δεν χρειάζεται να ελέγχονται άκαμπτα προτού πωληθούν.
• Τα φυτικά έλαια μπορεί να μην λειτουργούν όπως αξιώνεται.
• Οι ετικέτες δεν χρειάζεται να εγκριθούν. Δεν μπορεί να αναφέρει τη σωστή ποσότητα ενός συστατικού.
• Ορισμένα φυτικά φάρμακα μπορεί να περιέχουν συστατικά ή μολυσματικές ουσίες που δεν αναφέρονται στην ετικέτα.

Φυσικό δεν σημαίνει ασφαλή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση φυτών για τη θεραπεία ασθενειών είναι ασφαλέστερη από τη λήψη φαρμάκων. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φυτά στη λαϊκή ιατρική εδώ και αιώνες. Επομένως, είναι εύκολο να δούμε την προσφυγή. Ωστόσο, "φυσικό" δεν σημαίνει ασφαλές. Εκτός αν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, μερικά βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα ή να είναι τοξικά σε υψηλές δόσεις. Επίσης, μερικοί ενδέχεται να προκαλέσουν παρενέργειες.

Ορίστε μερικά παραδείγματα:

• Το Kava είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για το άγχος, την αϋπνία, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και άλλες ασθένειες. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργήσει για άγχος. Αλλά το kava μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη. Ο FDA έχει προειδοποιήσει ενάντια στη χρήση του.
• Το St. John's Wort μπορεί να λειτουργήσει για ήπια έως μέτρια κατάθλιψη. Ωστόσο, μπορεί να αλληλεπιδράσει με χάπια ελέγχου των γεννήσεων, αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές και άγχος.
• Το Yohimbe είναι φλοιός που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.Ο φλοιός μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, άγχος και άλλες παρενέργειες. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα για κατάθλιψη. Το να το παίρνεις σε υψηλά πράγματα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Φυσικά, μερικά βότανα έχουν δοκιμαστεί και λειτουργούν καλά για τον προορισμό τους. Πολλοί είναι επίσης ασφαλείς, αλλά η λέξη "φυσικό" δεν θα σας πει ποιες είναι ασφαλείς και ποιες δεν είναι ασφαλείς.

Πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε τα φυτικά θεραπείες με ασφάλεια

Ορισμένα βότανα μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουμε υγιείς. Αλλά πρέπει να είσαι έξυπνος καταναλωτής. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές κατά την επιλογή φυτικών θεραπειών.

• Κοιτάξτε προσεκτικά τους ισχυρισμούς που έγιναν σχετικά με το προϊόν. Πώς περιγράφεται το προϊόν; Είναι ένα χάπι "θαύμα" που "λιώνει" το λίπος; Θα λειτουργήσει ταχύτερα από την τακτική φροντίδα; Είναι μυστικό ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης και οι φαρμακευτικές εταιρείες σας δεν θέλουν να το ξέρετε; Οι ισχυρισμοί αυτοί είναι κόκκινες σημαίες. Εάν κάτι είναι πολύ καλό για να είναι αλήθεια, πιθανότατα δεν είναι.
• Θυμηθείτε ότι "οι πραγματικές ιστορίες" δεν είναι επιστημονικές αποδείξεις. Πολλά προϊόντα προωθούνται με ιστορίες πραγματικού βίου. Ακόμα κι αν η προσφορά προέρχεται από πάροχο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι άλλα άτομα θα έχουν τα ίδια αποτελέσματα.
• Πριν δοκιμάσετε ένα προϊόν, μιλήστε με τον παροχέα σας. Ζητήστε τη γνώμη τους. Είναι ασφαλές το προϊόν; Ποιες είναι οι πιθανότητες να λειτουργήσει; Είναι οι κίνδυνοι; Θα αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα; Θα παρεμβληθεί στη θεραπεία σας;
• Αγοράστε μόνο από εταιρείες που έχουν πιστοποίηση στην ετικέτα, όπως "USP Verified" ή "Εγκεκριμένη ποιότητα ConsumerLab.com". Οι εταιρείες με αυτές τις πιστοποιήσεις συμφωνούν να δοκιμάσουν την καθαρότητα και την ποιότητα των προϊόντων τους.
• ΜΗΝ παραδώσετε συμπληρώματα βοτάνων στα παιδιά ή τα χρησιμοποιήσετε εάν είστε ηλικιωμένοι ηλικίας άνω των 65 ετών. Συζητήστε πρώτα με τον παροχέα σας.
• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε βότανα χωρίς να μιλάτε με τον παροχέα σας εάν παίρνετε φάρμακα.
• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αυτά αν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αυτά αν κάνετε χειρουργική επέμβαση.
• Πάντα να ενημερώνετε τον παροχέα σας σχετικά με τα βότανα που χρησιμοποιείτε. Μπορούν να επηρεάσουν τα φάρμακα που λαμβάνετε καθώς και οποιαδήποτε θεραπεία λαμβάνετε.

Πού να πάρετε περισσότερες πληροφορίες

Αυτές οι τοποθεσίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με συγκεκριμένα συμπληρώματα βοτάνων:

• NIH Βάση δεδομένων MedlinePlus για βότανα και συμπληρώματα - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Το Εθνικό Κέντρο συμπληρωματικής και ολοκληρωμένης υγείας (NCCIH): Βότανα με μια ματιά - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου: Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

βιβλιογραφικές αναφορές

Gardiner Ρ, Filippelli AC, Low Dog Τ. Προβλέποντας βοτανικά. Στο: Rakel D, ed. Ολοκληρωμένη Ιατρική. 4η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2018: chap 104.

Εθνικό Κέντρο συμπληρωματικής και ολοκληρωμένης υγείας. Χρησιμοποιώντας τα διαιτητικά συμπληρώματα με σύνεση. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Ενημερώθηκε τον Ιούνιο του 2014. Πρόσβαση στις 13 Αυγούστου 2018.

Ιστοσελίδα της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Πληροφορίες για τους καταναλωτές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Ενημερώθηκε στις 13 Απριλίου 2018. Πρόσβαση στις 13 Αυγούστου 2018.

Ημερομηνία αναθεώρησης 8/3/2018

Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.