Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Συμπτώματα
- Θεραπευτική αγωγή
- Ομάδες υποστήριξης
- Προοπτική (Πρόγνωση)
- Πιθανές επιπλοκές
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 28/6/2018
Η νικοτίνη στον καπνό μπορεί να είναι εθιστική όπως αλκοόλ, κοκαΐνη και μορφίνη.
Αιτίες
Ο καπνός είναι ένα φυτό που καλλιεργείται για τα φύλλα του, τα οποία καπνίζονται, μασώνται ή οσφραίνονται.
Ο καπνός περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία.
Εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες κατάφεραν να σταματήσουν το κάπνισμα. Παρόλο που ο αριθμός των καπνιστών τσιγάρων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των καπνιστών καπνιστών έχει αυξηθεί σταθερά. Τα προϊόντα καπνού χωρίς καπνό είτε τοποθετούνται στο στόμα, το μάγουλο ή τα χείλη και αναρροφώνται ή μασώνται ή τοποθετούνται στο ρινικό πέρασμα. Η νικοτίνη στα προϊόντα αυτά απορροφάται με τον ίδιο ρυθμό με τον καπνό για κάπνισμα και ο εθισμός εξακολουθεί να είναι πολύ ισχυρός.
Τόσο το κάπνισμα όσο και η καπνιστική χρήση καπνού έχουν πολλούς κινδύνους για την υγεία.
Συμπτώματα
Η χρήση νικοτίνης μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Μπορεί:
- Μειώστε την όρεξη - Ο φόβος της αύξησης του βάρους κάνει κάποιους ανθρώπους να μην θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα.
- Ενισχύστε τη διάθεση, δώστε στους ανθρώπους μια αίσθηση ευημερίας, και ίσως ακόμη και να ανακουφίσει τη μικρή κατάθλιψη.
- Αυξήστε τη δραστηριότητα στα έντερα.
- Δημιουργήστε περισσότερο σάλιο και φλέγμα.
- Αυξήστε τον καρδιακό ρυθμό κατά περίπου 10 έως 20 κτύπους ανά λεπτό.
- Αυξήστε την αρτηριακή πίεση κατά 5 έως 10 mm Hg.
- Ενδεχομένως να προκαλέσει εφίδρωση, ναυτία και διάρροια.
- Τόνωση της μνήμης και της εγρήγορσης - Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν καπνό συχνά εξαρτώνται από αυτό για να τους βοηθήσουν να επιτελέσουν ορισμένα καθήκοντα και να αποδώσουν καλά.
Τα συμπτώματα της διακοπής της νικοτίνης εμφανίζονται εντός 2 έως 3 ωρών από την τελευταία χρήση του καπνού. Τα άτομα που καπνίζουν το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή καπνίζουν μεγαλύτερο αριθμό τσιγάρων την ημέρα είναι πιθανότερο να έχουν συμπτώματα στέρησης. Για όσους κλείνουν, τα συμπτώματα κορυφώνουν περίπου 2 έως 3 ημέρες αργότερα. Συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Έντονη λαχτάρα για τη νικοτίνη
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Νωθρότητα ή προβλήματα στον ύπνο
- Κακά όνειρα και εφιάλτες
- Αίσθημα έντασης, ανήσυχος ή απογοητευμένος
- Πονοκέφαλοι
- Αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους
- Προβλήματα συγκέντρωσης
Μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένα ή όλα αυτά τα συμπτώματα κατά τη μετάβαση από κανονικά σε χαμηλής περιεκτικότητας σε νικοτίνη τσιγάρα ή τη μείωση του αριθμού των τσιγάρων που καπνίζετε.
Θεραπευτική αγωγή
Είναι δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα ή να χρησιμοποιήσετε καπνό χωρίς καπνό, αλλά ο καθένας μπορεί να το κάνει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα.
Υπάρχουν επίσης πόροι που θα σας βοηθήσουν να το εγκαταλείψετε. Τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι και οι συνεργάτες μπορεί να είναι υποστηρικτικοί. Η διακοπή του καπνού είναι σκληρή αν προσπαθείτε να το κάνετε μόνο του.
Για να είναι επιτυχής, θα πρέπει πραγματικά να σταματήσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι που εγκατέλειψαν το κάπνισμα απέτυχαν τουλάχιστον μία φορά στο παρελθόν. Προσπαθήστε να μην βλέπετε προηγούμενες προσπάθειες ως αποτυχίες. Δείτε τις ως εμπειρίες μάθησης.
Οι περισσότεροι καπνιστές δυσκολεύονται να σπάσουν όλες τις συνήθειες που έχουν δημιουργήσει γύρω από το κάπνισμα.
Ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει την ευκαιρία για επιτυχία. Τα προγράμματα αυτά προσφέρονται από νοσοκομεία, τμήματα υγείας, κοινοτικά κέντρα, εργοτάξια και εθνικούς οργανισμούς.
Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων που παρέχουν χαμηλές δόσεις νικοτίνης, αλλά καμία από τις τοξίνες που βρέθηκαν στον καπνό. Η αντικατάσταση της νικοτίνης έρχεται με τη μορφή:
- Κόμμι
- Εισπνευστήρες
- Λαστιχένιες παστίλιες
- Ρινικό σπρέι
- Δέρματα επιθέματα
Μπορείτε να αγοράσετε πολλούς τύπους αντικατάστασης νικοτίνης χωρίς ιατρική συνταγή.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλα είδη φαρμάκων για να σας βοηθήσει να το εγκαταλείψετε. Η βαρενικλίνη (Chantix) και η βουπροπιόνη (Zyban, Wellbutrin) είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που επηρεάζουν τους υποδοχείς νικοτίνης στον εγκέφαλο.
Ο στόχος αυτών των θεραπειών είναι να ανακουφίσουν τους πόθους για τη νικοτίνη και να διευκολύνουν τα συμπτώματά σας απόσυρσης.
Οι ειδικοί στην υγεία προειδοποιούν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν αποτελούν θεραπεία αντικατάστασης για το κάπνισμα τσιγάρων. Δεν είναι γνωστό ακριβώς πόση νικοτίνη υπάρχει στα κασέτα ηλεκτρονικού τσιγάρου, επειδή οι πληροφορίες στις ετικέτες είναι συχνά λανθασμένες.
Ομάδες υποστήριξης
Ο πάροχός σας μπορεί να σας παραπέμψει στα προγράμματα καπνίσματος. Αυτά προσφέρονται από νοσοκομεία, τμήματα υγείας, κοινοτικά κέντρα, εργοτάξια και εθνικούς οργανισμούς.
Προοπτική (Πρόγνωση)
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα συχνά αποθαρρύνονται όταν δεν καταφέρνουν στην αρχή. Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερες φορές προσπαθείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε. Αν αρχίσετε να καπνίζετε πάλι αφού προσπαθήσετε να το κόψετε, μην το εγκαταλείπετε. Κοιτάξτε τι λειτούργησε ή δεν δούλευε, σκεφτείτε νέους τρόπους να σταματήσετε το κάπνισμα και δοκιμάστε ξανά.
Πιθανές επιπλοκές
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τον καπνό. Η γνώση των σοβαρών κινδύνων για την υγεία από τον καπνό μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει να σταματήσετε. Ο καπνός και τα σχετικά χημικά προϊόντα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος, η πνευμονική νόσο και η καρδιακή προσβολή.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Δείτε τον παροχέα σας εάν θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα ή έχετε ήδη κάνει και έχετε συμπτώματα απόσυρσης. Ο πάροχος μπορεί να σας βοηθήσει να συστήσετε θεραπείες.
Εναλλακτικά ονόματα
Απόσυρση από τη νικοτίνη. Κάπνισμα - εθισμός και απόσυρση από τη νικοτίνη. Καπνός χωρίς καπνό - εθισμός στη νικοτίνη. Καπνιστό πούρο; Καπνίζοντας σωλήνα. Καπνιστό ταμπάκο. Χρήση καπνού. Ταμπάκο; Εθισμός νικοτίνης και καπνός
Εικόνες
Κίνδυνοι για την υγεία του καπνού
βιβλιογραφικές αναφορές
Benowitz NL, Brunetta PG. Κίνδυνος καπνίσματος και διακοπή του καπνίσματος. Στο: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et αϊ, eds. Murray και Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 46.
Rakel RE, Χιούστον Τ. Εθισμός με νικοτίνη. Στο: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο οικογενειακής ιατρικής. 9η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 49.
Siu AL; Αμερικανική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Παρεμβάσεις συμπεριφοράς και φαρμακοθεραπείας για την παύση του καπνίσματος σε ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών: Δήλωση σύστασης της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2015, 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Ημερομηνία αναθεώρησης 28/6/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.