Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Συμπτώματα
- Εξετάσεις και δοκιμές
- Θεραπευτική αγωγή
- Ομάδες υποστήριξης
- Προοπτική (Πρόγνωση)
- Πιθανές επιπλοκές
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Πρόληψη
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018
Η θλίψη είναι μια αντίδραση σε μια μεγάλη απώλεια κάποιου ή κάτι τέτοιο. Είναι συνήθως μια δυστυχισμένη και οδυνηρή συγκίνηση.
Αιτίες
Η θλίψη μπορεί να προκληθεί από το θάνατο ενός αγαπημένου. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν θλίψη εάν έχουν μια ασθένεια για την οποία δεν υπάρχει θεραπεία ή μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους. Το τέλος μιας σημαντικής σχέσης μπορεί επίσης να προκαλέσει θλίψη.
Όλοι αισθάνονται τη θλίψη με τον δικό τους τρόπο. Αλλά υπάρχουν κοινά στάδια στη διαδικασία του πένθους. Ξεκινά με την αναγνώριση μιας απώλειας και συνεχίζεται έως ότου ένα άτομο τελικά αποδέχεται αυτή την απώλεια.
Οι απαντήσεις των ανθρώπων στην θλίψη θα είναι διαφορετικές, ανάλογα με τις συνθήκες του θανάτου. Για παράδειγμα, αν το άτομο που πέθανε είχε χρόνια ασθένεια, ο θάνατος μπορεί να ήταν αναμενόμενος. Το τέλος των ταλαιπωριών του ατόμου μπορεί να έρθει ακόμη και ως ανακούφιση. Εάν ο θάνατος ήταν τυχαίος ή βίαιος, η μετάβαση σε ένα στάδιο αποδοχής μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Συμπτώματα
Ένας τρόπος για να περιγράψουμε τη θλίψη είναι σε πέντε στάδια. Αυτές οι αντιδράσεις ενδέχεται να μην εμφανίζονται με συγκεκριμένη σειρά και μπορεί να συμβούν μαζί. Όλοι δεν αισθάνονται όλα αυτά τα συναισθήματα:
- Άρνηση, δυσπιστία, μούδιασμα
- Θυμός, κατηγορώντας τους άλλους
- Η διαπραγμάτευση (για παράδειγμα, "Αν θεραπεύσω αυτόν τον καρκίνο, δεν θα καπνίσω ξανά.")
- Καταθλιπτική διάθεση, θλίψη και κλάμα
- Αποδοχή, εξοικειωμένοι
Οι άνθρωποι που έχουν θλίψη μπορεί να έχουν ξόρκια κλάμα, προβλήματα στον ύπνο και έλλειψη παραγωγικότητας στην εργασία.
Εξετάσεις και δοκιμές
Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου και της όρεξής σας. Τα συμπτώματα που διαρκούν για λίγο μπορεί να οδηγήσουν σε κλινική κατάθλιψη.
Θεραπευτική αγωγή
Η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θλίψης. Μερικές φορές, οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την κανονική διαδικασία θλίψης και οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν βοήθεια από:
- Κλήρος
- Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας
- Κοινωνικοί λειτουργοί
- Ομάδες υποστήριξης
Η οξεία φάση της θλίψης διαρκεί συχνά έως 2 μήνες. Τα πιο συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για ένα χρόνο ή περισσότερο. Η ψυχολογική συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απώλεια (απουσία αντίδρασης θλίψης), ή που έχει κατάθλιψη με θλίψη.
Ομάδες υποστήριξης
Συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης όπου τα μέλη μοιράζονται κοινές εμπειρίες και προβλήματα και βοηθούν στην ανακούφιση του στρες από τη θλίψη, ειδικά αν χάσατε ένα παιδί ή σύζυγο.
Προοπτική (Πρόγνωση)
Μπορεί να χρειαστεί ένα χρόνο ή και περισσότερο για να ξεπεραστούν τα έντονα συναισθήματα της θλίψης και να γίνει δεκτή η απώλεια.
Πιθανές επιπλοκές
Οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από τη συνεχιζόμενη θλίψη περιλαμβάνουν:
- Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ
- Κατάθλιψη
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Καλέστε τον παροχέα σας εάν:
- Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη θλίψη
- Χρησιμοποιείτε υπερβολικές ποσότητες ναρκωτικών ή αλκοόλ
- Γίνετε πολύ καταθλιπτικοί
- Έχετε μακροχρόνια κατάθλιψη που παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή
- Έχετε αυτοκτονικές σκέψεις
Πρόληψη
Η θλίψη δεν πρέπει να αποτρέπεται επειδή είναι μια υγιής απάντηση στην απώλεια. Αντ 'αυτού, πρέπει να τηρείται. Εκείνοι που θρηνούν θα πρέπει να έχουν υποστήριξη για να τους βοηθήσουν μέσω της διαδικασίας.
Εναλλακτικά ονόματα
Πένθος; Θλίψη. Πένθος
βιβλιογραφικές αναφορές
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαταραχές που σχετίζονται με το τραύμα και τον άγχος. Στο: Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. 5η έκδοση. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.
Powell AD. Θλίψη, πένθος και διαταραχές προσαρμογής. Στο: Stern ΤΑ, Fava Μ, Wilens ΤΕ, Rosenbaum JF, eds. Μασαχουσέτη Γενική Νοσοκομειακή Ολοκληρωμένη Κλινική Ψυχιατρική. 2η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 38.
Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018
Ενημερώθηκε από: Fred K. Berger, MD, εθισμός και δικαστικός ψυχίατρος, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.