Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Κατ 'οίκον φροντίδα
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 8/26/2017
Η ακούσια αύξηση του σωματικού βάρους είναι όταν κερδίζετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε να το κάνετε και δεν τρώτε ή πίνετε περισσότερα.
Αιτίες
Η αύξηση του βάρους όταν δεν προσπαθείτε να το κάνετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες.
Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους εάν τρώτε πάρα πολύ, τρώτε λάθος τρόφιμα ή μην πάρετε αρκετή άσκηση.
Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους περιλαμβάνουν:
- Αντισυλληπτικά χάπια
- Κορτικοστεροειδή
- Ορισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, της σχιζοφρένειας και της κατάθλιψης
- Ορισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη
Οι αλλαγές ορμονών ή τα ιατρικά προβλήματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν ακούσια αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:
- Σύνδρομο Cushing
- Υπολειτουργικός θυρεοειδής ή χαμηλός θυρεοειδής (υποθυρεοειδισμός)
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- Εμμηνόπαυση
- Εγκυμοσύνη
Το φούσκωμα ή το πρήξιμο λόγω της συσσώρευσης υγρού στους ιστούς μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε εμμηνόρροια, καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, προεκλαμψία ή φάρμακα που παίρνετε. Ένα γρήγορο κέρδος βάρους μπορεί να αποτελεί ένδειξη επικίνδυνων κατακράτησης υγρών.
Αν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορεί να πάρετε βάρος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που εγκαταλείπουν το κάπνισμα κερδίζουν 4 έως 10 λίβρες (2 έως 4,5 κιλά) τους πρώτους 6 μήνες μετά την διακοπή. Κάποια κέρδη φτάνουν τα 25 έως 30 λίβρες (11 έως 14 κιλά). Αυτό το κέρδος βάρους δεν οφείλεται απλά στην κατανάλωση περισσότερων.
Κατ 'οίκον φροντίδα
Μια υγιεινή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας. Συζητήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή με έναν διαιτολόγο για το πώς να κάνετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής και να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους βάρους.
Μην σταματήσετε τα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους χωρίς να μιλήσετε με τον παροχέα σας.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Επικοινωνήστε με τον πάροχο εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα με την αύξηση βάρους:
- Δυσκοιλιότητα
- Υπερβολικό κέρδος βάρους χωρίς γνωστή αιτία
- Απώλεια μαλλιών
- Νιώστε κρύο πιο συχνά από πριν
- Πρησμένα πόδια και δύσπνοια
- Η ανεξέλεγκτη πείνα συνοδεύεται από αίσθημα παλμών, τρόμο και εφίδρωση
- Το όραμα αλλάζει
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα υπολογίσει το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ο πάροχος μπορεί επίσης να υποβάλει ερωτήσεις, όπως:
- Πόσο βάρος έχετε κερδίσει; Κερδίσατε το βάρος γρήγορα ή αργά;
- Είστε άγχος, κατάθλιψη ή υπό άγχος; Έχετε ιστορικό κατάθλιψης;
- Ποια φάρμακα παίρνετε;
- Ποια άλλα συμπτώματα έχετε;
Μπορεί να έχετε τις ακόλουθες εξετάσεις:
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- Δοκιμές για τη μέτρηση των ορμονικών επιπέδων
- Διατροφική αξιολόγηση
Ο παροχέας σας μπορεί να προτείνει ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης ή να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο. Η αύξηση βάρους που προκαλείται από το άγχος ή το αίσθημα θλίψης μπορεί να απαιτεί συμβουλευτική. Εάν η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από μια φυσική ασθένεια, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία (εάν υπάρχει) για την υποκείμενη αιτία.
Εικόνες
Αερόβια άσκηση
Ισομετρική άσκηση
Θερμίδες και λίπος ανά μερίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Boham Ε, Stone PM, DeBusk R. Παχυσαρκία. Στο: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο οικογενειακής ιατρικής. 9η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 36.
Bray GA. Ευσαρκία. Στο: Feldman Μ, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και Fordtran: Γαστρεντερική και ηπατική νόσος: Παθοφυσιολογία / Διάγνωση / Διαχείριση. 10η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 7.
Seagle ΗΜ, στέλεχος GW, Makris Α, Reeves RS; Αμερικανική Διαιτητική Ένωση. Θέση της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας: διαχείριση βάρους. J Am Diet Assoc. 2009, 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Ημερομηνία αναθεώρησης 8/26/2017
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.