Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Κατ 'οίκον φροντίδα
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Εναλλακτικά ονόματα
- Οδηγίες για τον ασθενή
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ο πόνος του ισχίου περιλαμβάνει οποιοδήποτε πόνο στον ή γύρω από τον ισχίο. Μπορεί να μην αισθάνεστε πόνο από το ισχίο σας πάνω από την περιοχή του ισχίου. Μπορεί να το αισθανθείτε στη βουβωνική χώρα ή στον πόνο στο μηρό ή στο γόνατό σας.
Αιτίες
Ο πόνος του ισχίου μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στα οστά ή τον χόνδρο του ισχίου σας, όπως:
- Τα κατάγματα του ισχίου - μπορεί να προκαλέσουν ξαφνικό και οξύ πόνο στο ισχίο. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να είναι σοβαροί και να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα.
- Τα κατάγματα του ισχίου - πιο συχνά καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν επειδή οι πτώσεις είναι πιο πιθανές και τα οστά σας γίνονται πιο αδύναμα.
- Λοίμωξη στα οστά ή στις αρθρώσεις.
- Οστεονέκρωση του ισχίου (νέκρωση από την απώλεια αίματος στο οστό).
- Αρθρίτιδα - συχνά αισθάνεται στο μπροστινό μέρος του μηρού ή της βουβωνικής χώρας.
- Χαλαρώστε το δάκρυ του ισχίου.
Ο πόνος στον ισχίο ή γύρω από τον ισχίο μπορεί επίσης να οφείλεται σε προβλήματα όπως:
- Θυλακίτιδα - πόνος όταν σηκώνεται από μια καρέκλα, περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες και οδηγώντας
- Χαλαρώστε το στέλεχος
- Σύνδρομο ηλιτιοβιακής ζώνης
- Στέλεχος κάμψεως ισχίου
- Σύνδρομο πρόσκρουσης ισχίου
- Groin strain
- Συνδεδεμένο σύνδρομο ισχίου
Ο πόνος που αισθάνεστε στο ισχίο μπορεί να αντικατοπτρίζει ένα πρόβλημα στην πλάτη σας παρά στο ίδιο το ισχίο.
Κατ 'οίκον φροντίδα
Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο του ισχίου περιλαμβάνουν:
- Προσπαθήστε να αποφύγετε δραστηριότητες που κάνουν τον πόνο χειρότερο.
- Πάρτε over-the-counter φάρμακο για τον πόνο, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη.
- Ξαπλώστε στο πλάι του σώματός σας που δεν έχει πόνο. Βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας.
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι. Ρωτήστε τον γιατρό σας για βοήθεια.
- Προσπαθήστε να μην παραμείνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν πρέπει να σταθείτε, το κάνετε σε μια μαλακή επιφάνεια. Σταθείτε με ίσο βάρος σε κάθε πόδι.
- Φορέστε επίπεδη παπούτσια που είναι μαξιλαράκια και άνετα.
Τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον πόνο του ισχίου που σχετίζεται με υπερβολική χρήση ή σωματική δραστηριότητα περιλαμβάνουν:
- Πάντα να ζεσταίνετε πριν ασκηθείτε και να κρυώσετε αργότερα. Τεντώστε τα τετρακέφαλα και τα στελέχη σας.
- Αποφύγετε να τρέχετε κατ 'ευθείαν κάτω λόφους. Περπατήστε προς τα κάτω.
- Κολυμπήστε αντί για τρέξιμο ή ποδήλατο.
- Τρέξτε σε μια ομαλή, μαλακή επιφάνεια, όπως μια διαδρομή. Αποφύγετε να τρέχετε με τσιμέντο.
- Αν έχετε επίπεδη πόδια, δοκιμάστε ειδικά ένθετα υποδημάτων και υποστηρίγματα αψίδας (ορθώσεις).
- Βεβαιωθείτε ότι τα τρέχοντα παπούτσια σας είναι κατασκευασμένα καλά, ταιριάζουν καλά και έχουν καλή απορρόφηση.
- Μειώστε το ποσό άσκησης που κάνετε.
Δείτε τον πάροχό σας προτού ασκήσετε το ισχίο σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα ή έχετε τραυματίσει το ισχίο σας.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν:
- Ο πόνος του ισχίου σας είναι οξύς και προκαλείται από σοβαρή πτώση ή άλλο τραυματισμό.
- Το πόδι σας παραμορφώνεται, τραυματίζεται άσχημα ή αιμορραγεί.
- Δεν μπορείτε να μετακινήσετε το ισχίο σας ή να έχετε βάρος στο πόδι σας.
Καλέστε τον παροχέα σας εάν:
- Το ισχίο σας είναι ακόμα οδυνηρό μετά από 1 εβδομάδα θεραπείας στο σπίτι.
- Έχετε επίσης πυρετό ή εξάνθημα.
- Έχετε ξαφνικό πόνο στο ισχίο, συν αναιμία των δρεπανοκυττάρων ή μακροχρόνια χρήση στεροειδών.
- Έχετε πόνο και στους δύο γοφούς και σε άλλους αρθρώσεις.
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση με ιδιαίτερη προσοχή στους γοφούς, τους μηρούς, την πλάτη και τον τρόπο που περπατάτε. Για να βοηθήσετε στη διάγνωση της αιτίας του προβλήματος, ο παροχέας σας θα θέσει ερωτήματα σχετικά με:
- Όπου αισθάνεσαι ο πόνος
- Πότε και πώς άρχισε ο πόνος
- Πράγματα που κάνουν τον πόνο χειρότερο
- Τι κάνατε για να ανακουφίσετε τον πόνο
- Η ικανότητά σας να περπατάτε και να υποστηρίζετε το βάρος
- Άλλα ιατρικά προβλήματα που έχετε
- Τα φάρμακα που παίρνετε
Μπορεί να χρειαστείτε ακτίνες Χ του ισχίου ή μια σάρωση μαγνητικής τομογραφίας.
Ο πάροχός σας μπορεί να σας πει να πάρετε υψηλότερη δόση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε ένα συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
Εναλλακτικά ονόματα
Πόνος - ισχίο
Οδηγίες για τον ασθενή
- Κάταγμα ισχίου - απόρριψη
- Αντικατάσταση ισχίου ή γόνατος - μετά από - τι να ζητήσετε από το γιατρό σας
- Αντικατάσταση ισχίου ή γόνατος - πριν - τι να ζητήσετε από το γιατρό σας
- Αντικατάσταση ισχίου - απόρριψη
Εικόνες
Κάταγμα ισχίου
Αρθρίτιδα στο ισχίο
βιβλιογραφικές αναφορές
Brooks AG, Redmond J, Domb BG. Η διάγνωση του ισχίου και η λήψη αποφάσεων. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική του DeLee και του Drez. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 80.
Guyton JL. Πόνος ισχίου στον νεαρό ενήλικα και χειρουργική επέμβαση συντήρησης ισχίου. Στο: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Η λειτουργική ορθοπεδική του Campbell. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 6.
Huddleston JI, Goodman S. Πόνος στο γόνατο και στο γόνατο. Στο: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes ΙΒ, O'Dell JR, eds. Kelley και το Firestein's Ρευματολογικό Εγχειρίδιο. 10η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 48.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.