Περιεχόμενο
Η ακριβής αιτία της ημικρανίας δεν είναι σίγουρη, αλλά οι ορμονικές αλλαγές, το άγχος και άλλοι παράγοντες συζητούνται συχνά όταν προσπαθείτε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος. Ένα άλλο που θεωρείται λιγότερο συχνά: η παχυσαρκία. Ενώ πιθανότατα ακούτε συχνά για τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων ή του διαβήτη, υπάρχουν επίσης λιγότερο γνωστά στοιχεία που συνδέουν την παχυσαρκία με διάφορες διαταραχές του πόνου, όπως ημικρανίες.Είτε έχετε χρησιμοποιήσει ένα διαδικτυακό εργαλείο είτε έχετε δει τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, πιθανότατα έχετε ελέγξει τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) τον τελευταίο χρόνο ή δύο. Εάν έχετε ΔΜΣ στο παχύσαρκο εύρος (> 30) μαζί με ημικρανία, υπάρχει πιθανότητα τα δύο ζητήματα να μπορούν να συνδεθούν.
Τι λέει η έρευνα
Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η παχυσαρκία κατευθείαν προκαλεί ημικρανίες ή το αντίστροφο, αλλά υπάρχει ένας σύνδεσμος ή μια σχέση μεταξύ των δύο.
Σε μια μετα-ανάλυση του 2017, οι ερευνητές εξέτασαν 12 μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ ΔΜΣ και ημικρανίας, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 288.981 άτομα. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ήταν παχύσαρκοι (ΔΜΣ> 30) είχαν 27% περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από ημικρανία από εκείνους του φυσιολογικού βάρους. Διαπίστωσαν επίσης ότι εκείνοι που ήταν λιποβαρή (ΔΜΣ <18,5) είχαν 13% υψηλότερο κίνδυνο ημικρανίας από ό, τι τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, αν και υπήρχαν λιγότερες μελέτες για τη συγκεκριμένη συσχέτιση.
Μια άλλη ανασκόπηση του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο αυξημένος κίνδυνος για ημικρανίες βρίσκεται συνήθως σε παχύσαρκες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και δεν φαίνεται να ισχύει για παχύσαρκες γυναίκες άνω των 55 ετών.
Πολλές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι όσο πιο παχύσαρκοι είστε, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος ημικρανίας. Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος για ημικρανίες υπάρχει επίσης σε παχύσαρκα παιδιά.
Επιπλέον, η παχυσαρκία έχει αναγνωριστεί ως ένας από τους πολλούς πιθανούς ενόχους για την επιτάχυνση του μετασχηματισμού από επεισοδιακή ημικρανία (λιγότερες από 15 ημικρανίες ανά μήνα) σε χρόνια ημικρανία (15 ή περισσότερες ημικρανίες ανά μήνα), η οποία μπορεί να επηρεάσει περαιτέρω αρνητικά την ποιότητα ζωής σας και καθημερινή λειτουργία.
Ο λόγος για τη σύνδεση μεταξύ ημικρανιών και παχυσαρκίας δεν είναι απολύτως σαφής και μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο.
Είναι πιθανό αυτές οι δύο συνθήκες να μοιράζονται ορισμένους κοινούς μηχανισμούς. Για παράδειγμα, και οι δύο είναι γνωστό ότι σχετίζονται με αυξημένο επίπεδο φλεγμονής στο σώμα σας. Οι γενετικοί παράγοντες, ο τρόπος ζωής και οι παράγοντες συμπεριφοράς μπορεί επίσης να διαδραματίσουν ρόλο.
Ενώ αυτές οι συσχετίσεις είναι περίπλοκες, μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν, υπονοώντας (αν και δεν αποδεικνύουν) ότι η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις ημικρανίες σας, τόσο σε αριθμό όσο και σε σοβαρότητα.
Τα γονίδια και οι ημικρανίες σαςΑπώλεια βάρους ως θεραπεία ημικρανίας
Από τώρα, δεν είναι σαφές τι αντίκτυπο έχει η απώλεια βάρους στις ημικρανίες, ειδικά μακροπρόθεσμα. Αρκετές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι τα σοβαρά παχύσαρκα άτομα που έχουν υποβληθεί σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση είχαν σημαντικές βελτιώσεις στη συχνότητα και τη σοβαρότητα της ημικρανίας τους σε παρακολούθηση τριών και έξι μηνών μετά τη διαδικασία τους.
Προφανώς, η πλειονότητα των παχύσαρκων ατόμων δεν υποβάλλονται σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση και πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους στην ημικρανία με ή χωρίς μια τέτοια διαδικασία. Ωστόσο, είναι σοφό να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος για πολλούς λόγους, ένας από τους οποίους θα μπορούσε αυτό μπορεί να βοηθήσει τις ημικρανίες σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για την αποτροπή της χρόνιας ημικρανίας σας.
Είναι επίσης καλή ιδέα να αναθεωρήσετε την παρενέργεια της αύξησης βάρους για τυχόν φάρμακα πονοκέφαλου που παίρνετε. Αυτό μπορεί να είναι ένας κρυμμένος ένοχος, ειδικά αν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε αποκτήσει βάρος από τότε που ξεκίνησε να τα παίρνει.
Χρήση της διατροφής σας ως θεραπεία ημικρανίαςΜια λέξη από το Verywell
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ως άτομο που ζει με ημικρανία είναι να μιλήσετε με τον νευρολόγο και τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης σχετικά με τις στρατηγικές απώλειας βάρους εάν είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει περιορισμό θερμίδων με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, ένα πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά σας και στους χρονικούς περιορισμούς, ή ακόμα και στη βαριατρική χειρουργική επέμβαση εάν οι παραδοσιακές στρατηγικές απώλειας βάρους δεν έχουν λειτουργήσει για εσάς. Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας και η προοπτική να βοηθήσει τις ημικρανίες σας είναι ένα ευπρόσδεκτο πρόσθετο μπόνους.