Περιεχόμενο
Οι άνθρωποι συχνά ΔΕΝ θεωρούν την καρδιακή νόσο μια ασθένεια της γυναίκας. Ωστόσο, η καρδιαγγειακή νόσο είναι ο ηγετικός δολοφόνος των γυναικών ηλικίας άνω των 25 ετών. Σκοτώνει σχεδόν διπλάσιες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπως όλες οι μορφές καρκίνου.
Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων νωρίτερα στη ζωή τους από τις γυναίκες. Ο κίνδυνος των γυναικών αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση.
ΣΗΜΑΤΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΠΛΗΡΟΥΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
Οι γυναίκες μπορεί να έχουν προειδοποιητικά σημάδια που περνούν απαρατήρητα για εβδομάδες ή και χρόνια πριν εμφανιστεί καρδιακή προσβολή.
- Οι άνδρες συνήθως έχουν τα "κλασικά" σημάδια καρδιακής προσβολής: σφίξιμο στο στήθος, πόνο στο χέρι και δυσκολία στην αναπνοή.
- Τα συμπτώματα των γυναικών μπορούν να μοιάζουν με αυτά των ανδρών.
- Οι γυναίκες μπορούν επίσης να διαμαρτύρονται για άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, κόπωση, δυσπεψία, άγχος και ζάλη.
ΔΡΑΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΩΡΑ
Αναγνωρίζοντας και θεραπεύοντας αμέσως μια καρδιακή προσβολή, βελτιώνεται η πιθανότητα επιβίωσης. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο που πάσχει από καρδιακή προσβολή θα περιμένει 2 ώρες πριν ζητήσει βοήθεια.
Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια και καλέστε πάντα το 911 μέσα σε 5 λεπτά από την έναρξη των συμπτωμάτων. Ενεργώντας γρήγορα, μπορείτε να περιορίσετε τη ζημιά στην καρδιά σας.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΑΣ
Ένας παράγοντας κινδύνου είναι κάτι που αυξάνει την πιθανότητα να πάρετε μια ασθένεια ή να έχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας. Μπορείτε να αλλάξετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Άλλοι παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείτε να αλλάξετε.
Οι γυναίκες πρέπει να συνεργαστούν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αντιμετωπίσουν τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αλλάξουν.
- Χρησιμοποιήστε μέτρα τρόπου ζωής για να διατηρήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας στο σωστό εύρος. Οι στόχοι για τα επίπεδα χοληστερόλης διαφέρουν ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου. Ρωτήστε τον παροχέα σας ποιοι στόχοι είναι οι καλύτεροι για εσάς.
- Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση σε μια υγιή εμβέλεια. Το ιδανικό επίπεδο αρτηριακής σας πίεσης εξαρτάται από τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε την επιθυμητή αρτηριακή σας πίεση με τον παροχέα σας.
Το οιστρογόνο δεν χρησιμοποιείται πλέον για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας. Το οιστρογόνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων για τις μεγαλύτερες γυναίκες. Εντούτοις, μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί για μερικές γυναίκες για τη θεραπεία καυτών παλμών ή άλλων ιατρικών προβλημάτων.
- Η χρήση οιστρογόνων είναι πιθανώς ασφαλέστερη για γυναίκες κάτω των 60 ετών.
- Θα πρέπει να χρησιμοποιείται για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
- Μόνο γυναίκες που έχουν χαμηλό κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, θρόμβους αίματος ή καρκίνο του μαστού πρέπει να λαμβάνουν οιστρογόνα.
Ορισμένες γυναίκες (ειδικά εκείνες με καρδιακές παθήσεις) μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά χαμηλή δόση ασπιρίνης για να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών. Ορισμένες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται σε χαμηλή δόση ασπιρίνης για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η ασπιρίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε συμβουλευτείτε τον παροχέα σας πριν ξεκινήσετε την καθημερινή θεραπεία με ασπιρίνη.
Ζήστε μια υγιή ζωή
Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις που μπορείτε να αλλάξετε είναι:
- ΜΗΝ καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε καπνό.
- Πάρτε αρκετή άσκηση. Οι γυναίκες που πρέπει να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος πρέπει να πάρουν τουλάχιστον 60 έως 90 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης στις περισσότερες ημέρες. Για να διατηρήσετε την υγεία σας, πάρτε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, κατά προτίμηση τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Οι γυναίκες θα πρέπει να επιδιώκουν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεταξύ 18,5 και 24,9 και μέση μικρότερη από 35 ίντσες (90 cm).
- Ελέγξτε και νοσηλευτείτε για κατάθλιψη, εάν είναι απαραίτητο.
- Οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή τριγλυκεριδίων μπορεί να ωφεληθούν από συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Εάν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε τον εαυτό σας μόνο σε ένα ποτό την ημέρα. ΜΗΝ πίνετε μόνο για το σκοπό της προστασίας της καρδιάς σας.
Η καλή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς σας και θα βοηθήσει στον έλεγχο κάποιων από τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής σας νόσου.
- Τρώτε μια διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Επιλέξτε άπαχες πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια και όσπρια.
- Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως το αποβουτυρωμένο γάλα και το γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Αποφύγετε το νάτριο (άλας) και τα λίπη που βρίσκονται στα τηγανητά τρόφιμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ψημένα προϊόντα.
- Τρώτε λιγότερα ζωικά προϊόντα που περιέχουν τυρί, κρέμα ή αυγά.
- Διαβάστε τις ετικέτες και παραμείνετε μακριά από τα "κορεσμένα λιπαρά" και οτιδήποτε περιέχει "μερικώς υδρογονωμένα" ή "υδρογονωμένα" λίπη. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνότερα υψηλά σε ανθυγιεινά λίπη.
Εναλλακτικά ονόματα
CAD - γυναίκες. Στεφανιαία νόσος - γυναίκες
Εικόνες
Καρδιά, τμήμα από τη μέση
Καρδιά, πρόσοψη
Οξύ MI
Υγιεινή διατροφή
βιβλιογραφικές αναφορές
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander ΚΡ κ.ά. Αναθεώρηση της κατευθυντήριας γραμμής για τη διάγνωση και τη διαχείριση των ασθενών με σταθερή ισχαιμική καρδιακή νόσο κατά ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS: έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Καρδιολογίας / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines Αμερικανική Ένωση Θωρακοχειρουργικής, Προληπτική Καρδιοαγγειακή Νοσηλευτική Εταιρεία, Εταιρεία Καρδιαγγειακής Αγγειογραφίας και Παρεμβάσεων και Εταιρεία Θωρακοχειρουργών. Κυκλοφορία. 2014, 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati Μ, Bairey Merz CN. Καρδιαγγειακές παθήσεις στις γυναίκες. Στο: Zipes DP, Libby Ρ, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald Ε, eds. Η καρδιακή νόσος του Braunwald: ένα βιβλίο της καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2019: chap 89.
Hansson GK, Hamsten Α. Αθηροσκλήρωση, θρόμβωση και αγγειακή βιολογία. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 70.
Hodis ΗΝ, Mack WJ, Henderson VW, et αϊ. Ερευνητική Ομάδα ELITE. Αγγειακές επιδράσεις της πρώιμης έναντι της όψιμης μετεμμηνοπαυσιακής θεραπείας με οιστραδιόλη. N Engl J Med. 2016, 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell Ο, Boden-Albala Β, et αϊ. Αμερικανικό Συμβούλιο καρδιακών παλμών; Συμβούλιο για την καρδιαγγειακή και εγκεφαλική νοσηλεία · Συμβούλιο για την Κλινική Καρδιολογία. Συμβούλιο για τη λειτουργική γονιδιωματική και τη μεταγραφική βιολογία. Συμβούλιο για την Υπέρταση. Κατευθυντήριες γραμμές για την πρωτογενή πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου: μια δήλωση για τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας από την American Heart Association / American Stroke Association. Κτύπημα. 2014 · 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin Εϋ, Berra Κ, et αϊ. Βασισμένες στην αποτελεσματικότητα κατευθυντήριες γραμμές για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες - Ενημέρωση 2011: Μια κατευθυντήρια γραμμή της American Heart Association. Κυκλοφορία. 2011, 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby Ρ, Buring JE. Οι δείκτες κινδύνου και η πρωταρχική πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου. Στο: Zipes DP, Libby Ρ, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald Ε, eds. Η καρδιακή νόσος του Braunwald: ένα βιβλίο της καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2019: chap 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et αϊ. AHA / ACCF δευτερογενής πρόληψη και θεραπεία μείωσης κινδύνου για ασθενείς με στεφανιαία και άλλη αθηροσκληρωτική αγγειακή νόσο: Ενημέρωση 2011: κατευθυντήρια γραμμή από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογικού Ιδρύματος που εγκρίθηκε από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς και την Εταιρεία Προληπτικής Καρδιαγγειακής Νοσηλευτικής. J Am Coll Cardiol. 2011 · 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
Το συμβουλευτικό πάνελ για τη θέση της θεραπείας ορμονών ορμονών NAMS. Η δήλωση θέσης 2017 για την ορμονοθεραπεία της Εταιρείας εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής για την εμμηνόπαυση. 2017, 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Ημερομηνία αναθεώρησης 6/18/2018
Ενημερώθηκε από τον: Michael A. Chen, MD, PhD, Αναπληρωτής Καθηγητής Ιατρικής, Τμήμα Καρδιολογίας, Ιατρικό Κέντρο Harborview, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.