Περιεχόμενο
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Χρειάζεται αρκετός χρόνος για το σώμα να αναγνωρίσει ότι έχετε φάει και ότι η αίσθηση της πείνας να πάει μακριά. Η κατανάλωση πολύ γρήγορα μπορεί να σας προκαλέσει να φάτε περισσότερα τρόφιμα κατά την ίδια χρονική περίοδο με την κατανάλωση επιβράδυνσης και επιτρέποντας στο σώμα σας να αισθάνεται «πλήρες».
Ημερομηνία αναθεώρησης 10/8/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.