Περιεχόμενο
- Το να είσαι σωματικά αδρανής στο χαμηλότερο επίπεδο σου βάζει σε υψηλότερο καρδιακό κίνδυνο από το κάπνισμα.
- Η συνεδρίαση είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
- Οι αρτηρίες έχουν διάμετρο περίπου 4 χιλιοστά.
- Μέχρι την ηλικία των 80, υπάρχει πιθανότητα 60 τοις εκατό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Οι καρδιαγγειακές παθήσεις προκαλούν κατά μέσο όρο έναν θάνατο κάθε 37 δευτερόλεπτα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
- Παρακολουθήστε εξειδικευμένα βίντεο σχετικά με τις καρδιακές πληροφορίες
Οι ειδικοί υγείας του Johns Hopkins είναι ένας πλούτος πληροφοριών καρδιάς. Εδώ είναι μόνο πέντε γεγονότα καρδιάς που έχουν μοιραστεί σε εκπαιδευτικά σεμινάρια με σκοπό να παρακινήσουν τους ανθρώπους προς μια υγιή αλλαγή για μια υγιή καρδιά.
Το να είσαι σωματικά αδρανής στο χαμηλότερο επίπεδο σου βάζει σε υψηλότερο καρδιακό κίνδυνο από το κάπνισμα.
"[Ωστόσο] η σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή είναι όπου οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα μεγαλύτερα προβλήματα", λέει ο Johns Hopkins, φυσιολόγος άσκησης Kerry Stewart, Ed.D. «Μόνο περίπου το 40 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν αρκετή δραστηριότητα για να πληρούν τις οδηγίες.»
Η συνεδρίαση είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Ακόμα κι αν ασκείστε τακτικά, είναι ακόμα έξυπνο να μειώσετε το χρόνο καθισμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. «Φαίνεται να είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία της καρδιάς», λέει ο καρδιολόγος Johns Hopkins Michael Blaha, MD, M.P.H.
Οι αρτηρίες έχουν διάμετρο περίπου 4 χιλιοστά.
«Δεν παίρνει πάρα πολλά από αυτά τα λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα για μια περίοδο ή δύο δεκαετίες για να αρχίσει να φράζει τις αρτηρίες», λέει ο καρδιολόγος Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD Εάν μια αρτηρία μπλοκαριστεί για 30 λεπτά ή περισσότερο, τότε η περιοχή του καρδιακού μυός που τροφοδοτεί την αρτηρία θα διαβρωθεί ή θα πεθάνει. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό που κάποιος που πάσχει από καρδιακή προσβολή να φροντίσει σύντομα.
Μέχρι την ηλικία των 80, υπάρχει πιθανότητα 60 τοις εκατό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Είναι γεγονός της καρδιάς: Καθώς μεγαλώνουμε, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται - μαζί με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων. «Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αισθάνονται ότι η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή έως ότου είναι πολύ αργά», λέει ο καρδιολόγος Johns Hopkins Oscar Cingolani, MD. «Γι 'αυτό είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό σας και να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση».
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις προκαλούν κατά μέσο όρο έναν θάνατο κάθε 37 δευτερόλεπτα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ισχυρίζεται τόσες ζωές κάθε χρόνο, όπως καρκίνος, χρόνια πνευμονική νόσος, ατυχήματα και διαβήτης, λέει ο καρδιολόγος Johns Hopkins, Lili Ayala Barouch, MD. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής.
Παρακολουθήστε εξειδικευμένα βίντεο σχετικά με τις καρδιακές πληροφορίες
Επιλέξτε από 20 θέματα καρδιάς που παρουσιάζονται από ειδικούς του Johns Hopkins.