Περιεχόμενο
- Μια κρίσιμη βιταμίνη
- Βοήθεια για τη γήρανση του δέρματος
- Το καλό, το κακό και το άσχημο του Tretinoin
- Άλλα παράγωγα βιταμίνης Α
1:28
6 συμβουλές για την πρόληψη των ρυτίδων
Μια κρίσιμη βιταμίνη
Η σημασία της βιταμίνης Α για την ανθρώπινη υγεία αποκαλύφθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα, με την ανακάλυψη του ρόλου της στη βιωσιμότητα ενός εμβρύου. Από τότε, έχει βρεθεί ότι είναι ένας σημαντικός παράγοντας όχι μόνο στην αναπαραγωγή, αλλά και στην όραση, την ανάπτυξη και τη διαφοροποίηση και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Επειδή βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Η βιταμίνη Α είναι επίσης γνωστή ως ρετινόλη, και τα παράγωγά της (είτε φυσικά είτε κατασκευασμένα) ονομάζονται ρετινοειδή. Επειδή αυτή η βιταμίνη δεν μπορεί να συντεθεί από το σώμα, πρέπει να καταναλωθεί σε τρόφιμα - είτε μέσω ζωικών πηγών, όπως κρόκους αυγών, ψάρια, συκώτι και κρέας ή φυτικές πηγές, όπως σκούρα χρώματα φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων καρότων, γλυκοπατάτας, κολοκύθες και ντομάτες.
Υπάρχουν τρία παράγωγα της βιταμίνης Α: η ρετινόλη είναι αλκοόλη, ο αμφιβληστροειδής είναι αλδεΰδη και η τρετινοΐνη είναι ρετινοϊκό οξύ. Η ρετινόλη διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία του δέρματος που έχει υποστεί φθορά και γήρανσης. Ο αμφιβληστροειδής είναι μια λιγότερο ερεθιστική μορφή και είναι σημαντική για την όραση. Η τρετινοΐνη είναι η συνταγογραφική μορφή για δερματολογική χρήση για τη βελτίωση της γήρανσης του δέρματος και τη μείωση των επιπτώσεων της ηλιακής βλάβης. Η τρετινοΐνη αντιστρέφει τα αποτελέσματα της φθοράς και της γήρανσης στο μισό χρόνο ως ρετινόλη.
Βοήθεια για τη γήρανση του δέρματος
Η τρέχουσα κατάσταση της βιταμίνης Α ως θαύμα αντιγήρανσης του δέρματος χρονολογείται από τη δεκαετία του 1980, όταν οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το παράγωγο τρετινοΐνη (εμπορική ονομασία Retin-A) βοήθησε στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου σε ποντίκια όταν εφαρμόζεται τοπικά σε φωτογραφημένο δέρμα - δηλαδή, το δέρμα που έχει ωριμάσει πρόωρα έκθεση σε υπεριώδες φως από τον ήλιο. Ταυτόχρονα με αυτήν την ανακάλυψη ήταν η παρατήρηση από τους γιατρούς που συνταγογράφησαν τρετινοΐνη για την ακμή ότι οι ασθενείς είχαν πιο λείο δέρμα, με λιγότερες ρυτίδες. Η τρετινοΐνη αργότερα βρέθηκε να παρεμβαίνει στα ένζυμα που λειτουργούν για τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δερματικό στρώμα του δέρματος και για την προώθηση της παραγωγής νέου κολλαγόνου.
Έκτοτε, τα ρετινοειδή έχουν γίνει γνωστά ως «χρυσά πρότυπα» τοπικών αντιγηραντικών προϊόντων, σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας ερευνητικής επισκόπησης του 2003 που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα των Ναρκωτικών στη Δερματολογία.
Το καλό, το κακό και το άσχημο του Tretinoin
Η τρετινοΐνη σε διάφορες συγκεντρώσεις (συνήθως 0,01 - 0,1%) έχει μελετηθεί διεξοδικά τόσο σε βραχυπρόθεσμες όσο και σε μακροπρόθεσμες έρευνες, σύμφωνα με μια μακρά ανασκόπηση του 2006 Κλινικές Παρεμβάσεις στη Γήρανση.
Ενώ η κατάποση της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται στη θεραπεία ακμής, η ισοτρετινοΐνη (εμπορική ονομασία Accutane), βοήθησε επίσης τους ασθενείς να έχουν πιο λείο, πιο ροζ δέρμα, η στοματική ισοτρετινοΐνη ενέχει σημαντικό κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών. Αν και η τοπική τρετινοΐνη δεν έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι αποτελούν την ίδια απειλή, ορισμένες αναφορές περιπτώσεων έχουν δείξει γενετικές ανωμαλίες στις γυναίκες που χρησιμοποιούν τρετινοΐνη στο δέρμα τους κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες επομένως προειδοποιούνται να μην χρησιμοποιούν το προϊόν ενώ είναι έγκυες.
Οι κύριες καταγγελίες που έχουν οι χρήστες σχετικά με την τρετινοΐνη είναι η παρενέργεια που είναι τώρα γνωστή ως ρετινοειδής δερματίτιδα, που περιλαμβάνει ερυθρότητα, ερεθισμό και απολέπιση που μπορεί να αναπτυχθούν αμέσως ή εντός μερικών εβδομάδων από την έναρξη της θεραπείας. Οι γιατροί συχνά συνιστούν να ξεκινάτε με χαμηλότερη συγκέντρωση (0,01 - 0,025%) και να το εφαρμόζετε σε μικρές ποσότητες κάθε δεύτερη μέρα. Η εναλλαγή από μια γέλη σε μια μαλακτική βάση κρέμας μπορεί επίσης να μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος. Μόλις δημιουργηθεί ανοχή, η εφαρμογή της τρετινοΐνης κάθε μέρα ή / και η χρήση μιας πιο συμπυκνωμένης δόσης μπορεί να είναι πιο εύχρηστη.
Αντιστροφή φωτογήρανσης
Η τρετινοΐνη φαίνεται πιο αποτελεσματική για την ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών του προσώπου και των ρυτίδων, τη μείωση του τραχιού, φωτοευαίσθητου δέρματος και τη βελτίωση της άνισης χρώσης. Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να εμφανιστούν αυτά τα θετικά αποτελέσματα και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη δόση, πράγμα που σημαίνει ότι οι υψηλότερες συγκεντρώσεις φέρνουν πιο γρήγορα αισθητά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, ενώ μια συγκέντρωση 0,05% μπορεί να μειώσει σημαντικά τα αποτελέσματα της φθοράς, το ίδιο θα είναι και το μισό (ή 0,025%), αλλά το τελευταίο θα απαιτήσει μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Συγκεντρώσεις μικρότερες από 0,01% δεν έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν το φωτογραφικό δέρμα.
Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο καλά λειτουργεί η τρετινοΐνη περιλαμβάνουν τη γενετική, την ατομική ποιότητα του δέρματος και την έκταση της φθοράς.
Άλλα παράγωγα βιταμίνης Α
Το δυναμικό της Tretinoin για πρόκληση ερεθισμού του δέρματος και η ταξινόμησή του ως φαρμάκου (που απαιτεί συνταγή) τροφοδότησε μεγάλη έρευνα από κατασκευαστές καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων σε σχετικές, λιγότερο ισχυρές ενώσεις. Μεταξύ αυτών είναι η ρετινόλη, η ρετιναλδεΰδη και το παλμιτικό ρετινύλιο. Η ρετινόλη μετατρέπεται σε τρετινοΐνη στο δέρμα, αν και η προκύπτουσα συγκέντρωση είναι μόνο 1/1000 αυτής της τρετινοΐνης (και επομένως λιγότερο ερεθιστική) όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Πολλά παράγωγα βιταμίνης Α που αναπτύχθηκαν για την αντιγηραντική αγορά περιποίησης δέρματος είναι ιδιόκτητες φόρμουλες - χωρίς έρευνα που δημοσιεύθηκε σε επιστημονικά περιοδικά - και επομένως είναι δύσκολο να αναθεωρηθούν.
Μια λέξη από το Verywell
Τα προϊόντα βιταμίνης Α όπως η τοπική τρετινοΐνη έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τις ρυτίδες, την ερυθρότητα και την άνιση χρωματισμό, αν και (ειρωνικά) μπορεί να αιτία ερυθρότητα και ερεθισμός βραχυπρόθεσμα. Εάν θέλετε να τους δοκιμάσετε να αντιστρέψουν τη φωτογήρανση, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για ιατρική συνταγή. Προϊόντα χωρίς συνταγή που περιέχουν παράγωγα βιταμίνης Α μπορεί επίσης να λειτουργήσουν για τη γήρανση του δέρματος, αν και τα αποτελέσματά τους τείνουν να είναι λιγότερο δραματικά και είναι πιο δύσκολο να επαληθευτούν.