Περιεχόμενο
- Φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες ακμής
- Θεραπείες DIY ή κουζίνας
- Προϊόντα εξωχρηματιστηριακής ακμής
- Οδοντόκρεμα
- Ούρο
- Διαιτητικές αλλαγές
Αλλά λειτουργούν πραγματικά οι θεραπείες ακμής; Μερικοί μπορούν, στις σωστές περιπτώσεις. Άλλοι είναι απλώς αναποτελεσματικοί. Μερικά μπορεί να είναι εντελώς ερεθιστικά για το δέρμα σας.
Προτού χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε θεραπεία στο σπίτι για να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια σας, ερευνήστε το καλά για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να εφαρμοστεί στο δέρμα σας. Εδώ είναι οι καλύτερες (και χειρότερες) θεραπείες ακμής.
Φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες ακμής
Για όσους ενδιαφέρονται για φυσικούς τρόπους φροντίδας του δέρματος και του σώματος, οι εναλλακτικές θεραπείες ακμής μπορεί να προκαλέσουν ενδιαφέρον.
Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες εναλλακτικές θεραπείες ακμής δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς. Στην πραγματικότητα, η συντριπτική πλειονότητα των βοτάνων, των εκχυλισμάτων, των βάμματος και των παρόμοιων που προτείνονται για τη θεραπεία της ακμής έχουν μόνο λαογραφικές και ανέκδοτες ενδείξεις πίσω τους.
Να είστε δύσπιστοι για οποιοδήποτε φυσικό προϊόν περιποίησης του δέρματος, αρωματικό βότανο, τσάι κ.λπ., που ισχυρίζεται ότι είναι μια «θαυματουργή» θεραπεία. Η ακμή δεν μπορεί να θεραπευτεί και πιθανότατα θα έχουν μηδενική επίδραση στις κηλίδες.
Τούτου λεχθέντος, μερικές εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να έχουν κάποια υπόσχεση για τη θεραπεία της ακμής, ειδικά αιθέριο έλαιο τσαγιού, ψευδάργυρο και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Αυτά τα συστατικά χρειάζονται περισσότερη έρευνα για να προσδιορίσουν την αποτελεσματικότητά τους, αλλά τουλάχιστον έχουν κάποια επιστημονική υποστήριξη.
Θεραπείες DIY ή κουζίνας
Η ανάμιξη των δικών σας σπιτικών προϊόντων φροντίδας δέρματος μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό χόμπι, αλλά θα μπορούσε το μυστικό να καθαρίσετε το δέρμα στην πραγματικότητα στην κουζίνα σας; Πιθανώς όχι. Εάν τα απλά συστατικά της κουζίνας λειτουργούσαν καλά, τα φάρμακα για την ακμή του σήμερα δεν θα είχαν αναπτυχθεί ποτέ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτά τα χειροποίητα παρασκευάσματα περιποίησης δέρματος δεν έχουν οφέλη. Μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο απαλό και είναι ένας φθηνός αλλά παρακμιακός τρόπος να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Απλώς χρησιμοποιήστε την κοινή λογική όταν κάνετε μάσκες προσώπου κουζίνας. Πολλές δημοφιλείς θεραπείες ακμής απαιτούν λεμόνι, γαρίφαλο σκόρδου ή κανέλα. Αυτά απλά δεν είναι ασφαλή για το δέρμα. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής.
Εάν αποφασίσετε να κάνετε DIY τη δική σας περιποίηση δέρματος, χρησιμοποιήστε μόνο αξιόπιστες συνταγές και χρησιμοποιήστε την κοινή λογική σας. Εάν κάτι κάψει ή τσιμπήσει, ξεπλύνετε αμέσως.
Προϊόντα εξωχρηματιστηριακής ακμής
Οι θεραπείες ακμής over-the-counter (OTC) δεν είναι συνήθως αυτές που έρχονται στο μυαλό όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τις θεραπείες στο σπίτι, αλλά είναι σίγουρα οι πιο αποτελεσματικές. Είναι εύκολο να βρεθούν σε ένα φαρμακείο, σούπερ μάρκετ ή σε μεγάλο κατάστημα και είναι γενικά φθηνά.
Τα προϊόντα OTC διευκολύνουν τη θεραπεία της ακμής σας στο σπίτι, αρκεί να επενδύσετε σε ένα που περιέχει τα σωστά συστατικά. Το πιο αποτελεσματικό συστατικό καταπολέμησης της ακμής που διατίθεται στο μετρητή είναι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Μπορείτε να βρείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σε καθαριστικά προσώπου, πλύσεις σώματος, φαρμακευτικά επιθέματα και λοσιόν θεραπείας. Δεν έχει σημασία ποιο προϊόν επωνυμίας λαμβάνετε, απλώς κοιτάξτε το ενεργό συστατικό.
Για να δώσετε μεγαλύτερη ώθηση στη ρουτίνα θεραπείας εξωχρηματιστηριακής ακμής, συνδυάστε το προϊόν υπεροξειδίου του βενζοϋλίου με ένα που περιέχει σαλικυλικό οξύ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει την ακμή πιο αποτελεσματικά.
Όσον αφορά τις θεραπείες ακμής, οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες θα σας δώσουν το μεγαλύτερο χτύπημα για τα χρήματα σας. Αλλά δεν λειτουργούν ακαριαία. Θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε συνεχώς για τρεις μήνες, προτού δείτε μια μεγάλη βελτίωση. Επίσης, τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα δεν θα καθαρίσουν την σοβαρή ακμή - θα χρειαστείτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ακμή για αυτό.
Οδοντόκρεμα
Ενώ μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι λειτουργεί για μεμονωμένα σπυράκια, η οδοντόκρεμα δεν πρόκειται να καθαρίσει μια περίπτωση ακμής.
Πολλά είδη οδοντόκρεμας κάποτε περιείχαν τρικλοζάνη, η οποία προοριζόταν να σκοτώσει βακτήρια, μια πηγή κακής αναπνοής. Το Triclosan ήταν επίσης συστατικό σε ορισμένα προϊόντα θεραπείας ακμής. Ωστόσο, το 2017, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων εξέδωσε απόφαση ότι η τρικλοζάνη και ορισμένα άλλα συνήθως χρησιμοποιούμενα αντισηπτικά προϊόντα "δεν αναγνωρίζονταν γενικά ως ασφαλή και αποτελεσματικά."
Αλλά η οδοντόκρεμα περιέχει επίσης άλλα συστατικά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα όταν το αφήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιος θέλει να ερεθίσει ένα ήδη φλεγόμενο zit;
Περάστε την οδοντόκρεμα και χρησιμοποιήστε μια θεραπεία με ακμή.
Ούρο
Τα ούρα πρέπει να είναι η πιο ενδιαφέρουσα, αν όχι ενοχλητική, από όλες τις θεραπείες ακμής. Όλοι έχουν ακούσει κάποια εκδοχή της: Πάρτε μια βρεγμένη πάνα ενός μωρού και απλώστε την στο πρόσωπο ή χρησιμοποιήστε τα ούρα σας πρώτα το πρωί.
Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι αυτό λειτουργεί. Αλλά έχετε μιλήσει ποτέ με κάποιον που το δοκίμασε και είχε επιτυχία;
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα ούρα οποιουδήποτε είδους καθαρίζουν την ακμή, οπότε δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο για τον εαυτό σας (ευτυχώς).
Διαιτητικές αλλαγές
Η διατροφή από μόνη της δεν προκαλεί ακμή, οπότε απλά η αποκοπή σοκολάτας ή τηγανητών τροφίμων δεν θα κάνει τα σπυράκια να εξαφανιστούν. Θα μπορούσατε να φάτε την πιο υγιεινή διατροφή ποτέ και να πάρετε σπυράκια. Αντίθετα, μερικοί άνθρωποι ακολουθούν μια σταθερή διατροφή πρόχειρων φαγητών και δεν ξεσπάζουν ποτέ.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων (κυρίως γαλακτοκομικών προϊόντων και υδατανθράκων) και της σοβαρότητας της ακμής για μερικούς ανθρώπους. Εάν ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να επιδεινώνουν την ακμή σας, μπορείτε να τα αποφύγετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρατηρούν συσχέτιση μεταξύ του τι τρώνε και της ακμής τους.
Η δίαιτα παίζει μικρό ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής, εάν επηρεάζει καθόλου. Μια υγιεινή διατροφή είναι καλή για εσάς με πολλούς τρόπους, αλλά μην βασίζεστε σε αυτήν για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
Μια λέξη από το Verywell
Αν δεν έχετε μόνο ένα περιστασιακό μικρό σπυράκι, οι περισσότερες θεραπείες ακμής δεν θα έχουν σημαντική επίδραση στο δέρμα σας. Μπορούν να έχουν υποστηρικτικό ρόλο, αλλά η βάση της ρουτίνας σας με καθαρό δέρμα πρέπει να είναι αποδεδειγμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση της ακμής. Αυτό μπορεί να είναι εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής εάν έχετε ήπια ακμή.
Για μέτρια ακμή ή σοβαρή ακμή, θα εξοικονομήσετε πολλή απογοήτευση, απογοήτευση και (σε ορισμένες περιπτώσεις) χρήματα βλέποντας έναν γιατρό αντί να προσπαθείτε να το θεραπεύσετε μόνοι σας. Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν. Θυμηθείτε, εάν βλέπετε δερματολόγο, ρωτήστε την εάν είναι κατάλληλο να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι πριν τα δοκιμάζετε στο δέρμα σας.