Αντιμετώπιση και αντιμετώπιση του στίγματος του καρκίνου του πνεύμονα

Περιεχόμενο

• «Δεν ήξερα ότι ήσασταν καπνιστής»
• Λόγοι για την ερώτηση
• Πριν απαντήσετε
• Πώς μπορείτε να απαντήσετε;
• Εκπαιδεύοντας την ερώτηση
• Όταν η ερώτηση είναι Δεν Ρωτήθηκε αθώα
• Αφού απαντήσετε
• "Πρέπει να έχετε εκτεθεί στον παθητικό καπνό!"
• «Ο θείος μου είχε καρκίνο του πνεύμονα και έζησε μόνο 3 εβδομάδες»

Η αντιμετώπιση και η αντιμετώπιση του στίγματος του καρκίνου του πνεύμονα είναι κάτι που πρέπει να κάνει ο καθένας με την ασθένεια κατά καιρούς. Εάν δεν πρόκειται για ερωτήσεις σχετικά με την κατάσταση του καπνίσματος ή την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί μπαίνει στην εικόνα. Ποιοι είναι ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαντήσετε και ποια είναι η λογική πίσω από αυτά; Τι μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε πριν αποκρίνεται;

Έχουμε συζητήσει το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα σε άλλα άρθρα, αλλά όσοι ζουν με την ασθένεια δεν χρειάζεται να ακούσουν τα αποτελέσματα της μελέτης για να γνωρίζουν ότι το στίγμα είναι διάχυτο. δεν είναι μόνο το ευρύ κοινό, αλλά και οι γιατροί. Και είναι διαισθητικό το στίγμα να έχει αρνητικές συνέπειες - τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Το να ρωτάτε αν είστε καπνιστής της ντουλάπας μπορεί να σας κάνει πολύ θυμωμένους, είτε έχετε καπνίσει ποτέ είτε όχι. Κανείς δεν αξίζει να έχει καρκίνο και όλοι αξίζουν συμπόνια, καλοσύνη και την καλύτερη διαθέσιμη ιατρική περίθαλψη. Ωστόσο, η ερώτηση παρέχει συχνά μια μεγάλη «διδακτική στιγμή» για την εκπαίδευση ενός άλλου. Λοιπόν, τι πρέπει να σκεφτείτε και τι πρέπει να πείτε την επόμενη φορά που κάποιος λέει: "Δεν ήξερα ότι ήσασταν καπνιστής της ντουλάπας!"

«Δεν ήξερα ότι ήσασταν καπνιστής»

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στις ερωτήσεις σχετικά με το κάπνισμα. Μερικά περιλαμβάνουν:

• "Δεν ήξερα ότι κάπνισες"
• "Στοιχηματίζω ότι θα ήθελες να σταματήσεις νωρίτερα"
• "Ήξερα ότι πιθανότατα θα έχετε τελικά καρκίνο του πνεύμονα"

Δεν είναι μόνο τα άτομα που ζουν με καρκίνο του πνεύμονα, αλλά και μέλη της οικογένειας που λαμβάνουν αυτές τις ερωτήσεις επίσης:

• "Δεν ήξερα ότι η μαμά σου καπνίζει."
• "Ο μπαμπάς σου έχει καρκίνο του πνεύμονα. Σκέφτηκες τι σου έκανε αυτός ο παθητικός καπνός!"

Παρόλο που βρισκόμαστε στην κορυφή της λίστας των πραγμάτων που δεν πρέπει να πούμε σε κάποιον με καρκίνο του πνεύμονα, λίγα άτομα με την ασθένεια έχουν αποφύγει την ερώτηση ή τα σχόλια.

Λόγοι για την ερώτηση

Ενώ η ερώτηση μπορεί να είναι επώδυνη, ανεξάρτητα από τον λόγο που υποβάλλεται, η κατανόηση του λόγου που οι άνθρωποι ρωτούν για το κάπνισμα μπορεί να αφαιρέσει μερικά από τα τσιμπήματα και να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τους καλύτερους τρόπους αντίδρασης. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν καλές προθέσεις και δεν σκοπεύουν να βλάψουν.

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι άγνοια. Οι εκστρατείες κατά του καπνίσματος έχουν κάνει καλή δουλειά για τη μείωση του καπνίσματος, αλλά έχουν οδηγήσει πολλούς να πιστεύουν ότι το κάπνισμα είναι μόνο παράγοντας κινδύνου.

Μερικές φορές είναι φόβος. Υποσυνείδητα ένα άτομο μπορεί να ελπίζει ότι αν κάπνιζες και δεν το κάπνιζε, ή αν κάπνιζες περισσότερο από ό, τι έκανε, είναι κάπως ασφαλέστερο. Γνωρίζουμε ότι όποιος έχει πνεύμονες μπορεί να πάρει καρκίνο του πνεύμονα - το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι πνευμόνων - αλλά το υποσυνείδητο μυαλό μας δεν σκέφτεται πάντα αντικειμενικά. Ή μπορεί να είναι ο φόβος για το τι ισχύει το μέλλον σας που αναγκάζει κάποιον να θέσει αυτήν την ερώτηση ως μέθοδο απομάκρυνσης.

Μερικές φορές αυτά τα σχόλια γίνονται απλά για έλλειψη γνώσης τι να πω. Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν υποστεί καρκίνο οι ίδιοι ή σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας χάνουν ως προς αυτό που πρέπει να ειπωθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, τουλάχιστον έχουν ένα μέρος για να ξεκινήσουν.

Πριν απαντήσετε

Όταν κάποιος σας ρωτάει για το κάπνισμα, μπορεί να είστε έτοιμοι να απαντήσετε με μια επιστροφή αμέσως. Ή, μπορείτε να δοκιμάσετε να το γεμίσετε. Είναι εκπληκτικό το πώς μόνο λίγες λέξεις μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη αγωνία, αλλά κάνουν ξανά και ξανά. Πριν μεταβείτε σε απαντήσεις, υπάρχουν λίγα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Πρώτον: Επικεντρωθείτε στη χαρά σας

Πιο σημαντικό από την απάντηση στην ερώτηση, είναι να μην αφήσετε την ερώτηση να σας ρίξει στο δρόμο. Ο καρκίνος παίρνει πολλή ενέργεια, αλλά μπορεί να υπάρχει ακόμα χαρά. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες διαπιστώνουν τώρα ότι πολλά άτομα με καρκίνο βρίσκουν τη ζωή τους να αλλάζει με θετικούς τρόπους, που αναφέρεται ιατρικά ως «μετατραυματική ανάπτυξη στους επιζώντες από καρκίνο».

Δεν θέλετε μια σύντομη ερώτηση να κλέψει τη χαρά στο ταξίδι σας. Όταν δυσκολεύεστε να σας ζητηθεί ξανά για το κάπνισμα, προσπαθήστε να σκεφτείτε τρεις τρόπους με τους οποίους η ζωή σας είναι πραγματικά καλύτερη τώρα. Γνωρίσατε κάποιον που δεν θα είχατε γνωρίσει διαφορετικά; Έχετε πάει πουθενά ή κάνατε κάτι που διαφορετικά δεν θα είχατε βιώσει; Έχετε κάποια από τις σχέσεις σας πιο κοντά; Ναι, δεν είναι ασυνήθιστο οι πρώην καλοί φίλοι να πέφτουν στο πλάι μετά από μια διάγνωση, αλλά άλλες σχέσεις μπορούν να ενισχυθούν.

Μπορείτε επίσης να αναρωτηθείτε πώς έχετε αλλάξει με καλό τρόπο. Έχετε αναπτύξει περισσότερη συμπόνια για τους άλλους; Αντιμετωπίζοντας τον εαυτό σας στίγμα μερικές φορές μπορεί να ανοίξει την καρδιά σας σε άλλους που αντιμετωπίζουν διαφορετικό τύπο στίγματος.

Τρόποι παραμονής θετικοί όταν έχετε καρκίνο του πνεύμονα

Δεύτερος: Εξαερίστε όταν χρειάζεστε

Πάρα πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι πρέπει να παραμείνουμε θετικοί στο εξωτερικό ενώ κινούνται μέσα. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα πρέπει και θα βγουν κάποια στιγμή ή κάπου. Αν και δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι η θετική βελτίωση βελτιώνει την επιβίωση, η πλήρωση αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες με αρνητικούς τρόπους.

Το παλιό ρητό ότι "η δυσαρέσκεια είναι ένα δηλητήριο που χύνετε για κάποιον άλλο, αλλά πείτε τον εαυτό σας" είναι πολύ διορατικό. Ακόμα κι αν οι άνθρωποι συνειδητοποιήσουν ότι ένα σχόλιο που έκαναν για το κάπνισμα δεν είναι ευαίσθητο, μπορεί να ξεχάσουν γρήγορα. Εσείς, από την άλλη πλευρά, μπορεί να το κυκλοφορείτε στον εγκέφαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σκεφτείτε κάποιον στη ζωή σας που μπορεί να είναι ένας καλός πίνακας ήχου όταν πρέπει να αερίσετε. Κάποιος μη κρίσιμος. Κάποιος που μπορεί απλά να ακούσει χωρίς να προσπαθήσει να διορθώσει τα πράγματα. Και απελευθερώστε αυτά τα συναισθήματα.

Αντιμετώπιση του θυμού και έκφραση αρνητικών συναισθημάτων

Τρίτον: Πάρτε μια στιγμή για να προβληματιστείτε

Ως τελικό βήμα πριν εξετάσουμε τις απαντήσεις, θεωρήστε ότι όλοι έχουμε κάνει μερικές φορές αναίσθητα σχόλια. Είμαστε όλοι άνθρωποι. Η προσπάθεια μετάβασης από θυμό σε συμπόνια μπορεί να απαιτεί την προσέγγιση «ψεύτικη» μέχρι να το κάνετε », αλλά αντί να εστιάζετε τον θυμό σας στον φίλο σας, σκεφτείτε ότι μπορεί να αισθάνεται άσχημα επίσης όταν μαθαίνει ότι σας προκάλεσε πόνο. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να διαχωρίσετε την ερώτηση από το άτομο που την υποβάλλει.

Η εξάσκηση της ευσπλαχνίας είναι επίσης σημαντική. Εάν καπνίζατε ή καπνίσατε στο παρελθόν, μπορεί να έχετε κάποια ενοχή από την δική σας ενοχή που επιδεινώνεται όταν ερωτάται για το κάπνισμα. Κανείς δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν. Αλλά μπορούμε να εξασκήσουμε συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους ξεκινώντας από σήμερα.

Οδηγός ασθενών με καρκίνο για να συγχωρείτε τους άλλους και τον εαυτό σας

Πώς μπορείτε να απαντήσετε;

Μερικοί άνθρωποι θυμώνουν, ενώ άλλοι μπορεί να ενσωματώσουν σχόλια όπως αυτό και να μην πουν τίποτα. Δυστυχώς, και οι δύο απαντήσεις βλάπτουν τον παραλήπτη του σχολίου (εσείς) περισσότερο από το άτομο που έδωσε το σχόλιο. Όχι ότι το άτομο που σχολίασε σήμαινε ότι ήταν κακό. Αντιμετωπίζοντας το σχόλιο (όταν χρειάζεται και έχετε την ενέργεια να το κάνετε) μπορεί και οι δύο να σας βοηθήσουν να εκφράσετε πώς αισθάνεστε και μπορεί να εκπαιδεύσετε το άτομο που ζητά.

Μια άλλη επιλογή είναι να έχετε κάποιον που είναι μαζί σας να σκέφτεται συχνά πώς να ανταποκρίνεται. Δεν φαίνεται δίκαιο ότι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τον καρκίνο του πνεύμονα (και τα αγαπημένα τους πρόσωπα) πρέπει να αντιμετωπίσουν το στίγμα, αλλά η εκπαίδευση των ανθρώπων ένα άτομο κάθε φορά είναι μια αρχή. Η αλλαγή συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ακούνε για πραγματικούς ανθρώπους, όχι στατιστικά ή υποθετικές ιστορίες. Να είστε ξεκάθαροι και ειλικρινείς σε αυτά που έχετε να πείτε.

Ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα από τα δύο ακόλουθα ερωτήματα σε αντάλλαγμα.

Γιατί ρωτάς?

Μία από τις καλύτερες απαντήσεις στην ερώτηση για το κάπνισμα κοινοποιήθηκε από έναν επιζών καρκίνου του πνεύμονα που έχει βιώσει τον ίδιο τον καρκίνο του πνεύμονα, καθώς και σε μέλη της οικογένειας. Όταν ρωτάτε ένα άτομο γιατί ρωτάει για το κάπνισμα, αποκαλύπτει από πού προέρχεται η ερώτηση.

Γιατί έχει σημασία?

Ανεξάρτητα από την απάντηση στο "γιατί ρωτάτε" θα μπορούσατε να συνεχίσετε με "γιατί έχει σημασία;" Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τις παραδοχές του φίλου σας κατά την υποβολή του σχολίου.

Η ουσία είναι ότι κανείς δεν αξίζει να έχει καρκίνο. Οι παράγοντες του τρόπου ζωής συνδέονται με πολλούς καρκίνους. Δεν ρωτάμε τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου πόσο καιρό έχουν καθίσει. Δεν ρωτάμε τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού εάν επιθυμούν να είχαν αρχίσει να έχουν παιδιά νωρίτερα ή να θηλάσουν περισσότερο.

Επιπλέον, το κάπνισμα προκαλεί πολλούς καρκίνους καθώς και άλλες ασθένειες. Ωστόσο, οι άνθρωποι που αναπτύσσουν καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καρκίνο του παγκρέατος, καρκίνο των νεφρών, οξεία μυελογενή λευχαιμία και άλλοι συνήθως δεν αντιμετωπίζουν τις ερωτήσεις σχετικά με το κάπνισμα στον ίδιο βαθμό.

Ανάλογα με την απάντηση, το άτομο που θέτει την ερώτηση μπορεί τώρα να είναι έτοιμο για μια διδακτική στιγμή.

Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η ερώτηση είναι σημαντική ως τρόπος ενημέρωσης των ανθρώπων σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος. Ωστόσο, θα ήταν ένα σπάνιο άτομο που δεν έχει ακούσει για τη σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του καρκίνου του πνεύμονα και για να φτάσει σε αυτό το άτομο, απλά δεν αξίζει να πληγώσουμε τόσους πολλούς ανθρώπους που ζουν με την ασθένεια με αυτήν την ερώτηση.

Είτε ένα άτομο με καρκίνο του πνεύμονα έχει καπνίσει είτε όχι κάνει έχει σημασία για τους ογκολόγους, καθώς οι όγκοι σε άτομα που έχουν καπνίσει και σε εκείνους που δεν έχουν καπνίσει έχουν σημαντικές διαφορές. Για παράδειγμα, ποτέ οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν στοχοθετημένη μετάλλαξη που θα ανταποκρίνεται σε στοχευμένες θεραπείες, ενώ κάποιος που έχει καπνίσει μπορεί να έχει έναν όγκο που είναι πιο πιθανό να ανταποκριθεί στην ανοσοθεραπεία.

Κάπνισμα και καρκίνος του πνεύμονα

Εκπαιδεύοντας την ερώτηση

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μετατρέψετε την ερώτηση για το κάπνισμα σε μια διδακτική στιγμή.

Εκπαίδευση σχετικά με το πώς ο καθένας μπορεί να πάρει καρκίνο του πνεύμονα

Είναι σημαντικό για το ευρύ κοινό να καταλάβει ότι οποιοσδήποτε μπορεί να πάρει καρκίνο του πνεύμονα. Αν και οι καπνιστές και οι μη καπνιστές αξίζουν την ίδια συμπόνια, είναι σημαντικό για τους μη καπνιστές να κατανοήσουν ότι διατρέχουν κίνδυνο. Επί του παρόντος, το 20% των γυναικών με καρκίνο του πνεύμονα δεν έχουν αγγίξει ποτέ τσιγάρο και ο καρκίνος του πνεύμονα σε ποτέ καπνιστές αυξάνεται - ειδικά σε νέες, γυναίκες που δεν καπνίζουν ποτέ.

Ο καρκίνος του πνεύμονα σε μη καπνιστές δεν αναγνωρίζεται ακόμη και μεταξύ των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης. Ποτέ οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν στα μεταγενέστερα και σε λιγότερο θεραπευτικά στάδια της νόσου. Πολλοί έχουν συμπτώματα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα προτού εξεταστεί η διάγνωση.

Καρκίνος του πνεύμονα σε ποτέ καπνιστές έναντι καπνιστών

Εκπαίδευση σχετικά με το πώς η ερώτηση μπορεί να είναι επίπονη

Η συνομιλία με τον φίλο σας σχετικά με το πώς η ερώτηση είναι επώδυνη μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, αλλά το να προχωρήσετε λίγο περισσότερο μπορεί να το καταστήσει πιο σαφές. Μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από τον φίλο σας να φανταστεί τον εαυτό του στη θέση σας. Ζητήστε της να φανταστεί ότι διαγιγνώσκεται με καρκίνο του μαστού και μετά από καρκίνο του πνεύμονα.Πάρα πολλές γυναίκες με καρκίνο του πνεύμονα έχουν σχολιάσει ότι επιθυμούν να είχαν καρκίνο του μαστού, λόγω του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στην ακρόαση της διάγνωσής τους.

Ίσως θελήσετε να ρωτήσετε τον φίλο σας εάν αισθάνθηκε ποτέ περιθωριοποιημένος ή μεροληψία στο παρελθόν με κάποιον άλλο τρόπο. Η σύνδεση με αυτόν τον τρόπο μπορεί να του επιτρέψει να κατανοήσει καλύτερα τι λέτε.

Εκπαίδευση Σχετικά με το πώς οι καπνιστές αξίζουν συμπόνια

Οι άνθρωποι δεν καπνίζουν επειδή δεν γνωρίζουν ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρκίνο του πνεύμονα. Τα τσιγάρα είναι νόμιμα. Πολλοί άνθρωποι ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια των νέων χρόνων μαγικής σκέψης και η νικοτίνη είναι εξαιρετικά εθιστική (πιο εθιστική από την ηρωίνη).

Για μερικούς ανθρώπους, το κάπνισμα έχει γίνει σχεδόν φίλος. κάτι που κάνουν όταν είναι μόνοι. Για μερικούς, είναι μια κοινωνική δραστηριότητα.

Το γεγονός είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς κάναμε πράγματα που δεν είναι καλά για μας μερικές φορές, αλλά όλοι αξίζουν συμπόνια. όχι κρίση.

Ωστόσο, αντί να δίνετε απλώς οδηγίες στον φίλο σας να αναπτύξει συμπόνια, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο δεκτικοί όταν αρχίζουμε να είμαστε ευάλωτοι στους εαυτούς μας. Σκεφτείτε μια κατάσταση, ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων όπου έχετε αισθανθεί κρίση. Πώς θα μπορούσατε να το αλλάξετε με έναν τρόπο που βιώνετε συμπόνια; Το να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία σχετικά με την προσπάθεια να μοιραστείτε τη νοοτροπία σας - αν και τρομακτικό - μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να εμπνεύσετε τον φίλο σας να κάνει εξίσου συμπόνια αντί να κρίνετε με τον καρκίνο του πνεύμονα και το κάπνισμα.

Μπορούν οι άνθρωποι να μάθουν να είναι πιο στοργικοί;

Όταν η ερώτηση είναι Δεν Ρωτήθηκε αθώα

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δεν ρωτούν για το κάπνισμα για να σας βλάψουν. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν φορές. Σε αυτήν την περίπτωση, το να είσαι ευγενικός και να προσφέρεις εκπαίδευση μπορεί να μην το κόβει.

Πριν υποθέσετε ότι κάποιος προσπαθεί να είναι επιβλαβής, μπορείτε να ξεκινήσετε δηλώνοντας αυτό που υποπτεύεστε άμεσα. "Με κατηγορείς ότι κάνω κάτι που αξίζω να πάρω καρκίνο;" Όπως είπε ο Λανς Άρμστρονγκ, «ο καρκίνος είναι μια ασθένεια, όχι μια τιμωρία».

Εάν πιστεύετε ότι ο φίλος σας μπορεί να είναι "τοξικός φίλος", υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας:

• Σε σέβεται ο φίλος; Εάν το άτομο φαίνεται να γνωρίζει ότι η ερώτηση μπορεί να είναι επώδυνη, απλά δεν νοιάζεται;
• Προσπαθεί ο φίλος να αποδείξει ανωτερότητα; Ένα τοξικό άτομο μπορεί να θέσει την ερώτηση ως τρόπο να σας βάλει κάτω (και αυτός πάνω σας).
• Ζητάει ο φίλος ως μέσο χειραγώγησης των συναισθημάτων σας;
• Ο φίλος θέτει την ερώτηση ως τρόπο δημιουργίας δράματος; Μερικοί τοξικοί άνθρωποι ευδοκιμούν στο δράμα, εις βάρος των φίλων τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να αποβάλλετε τοξικά άτομα από τη ζωή σας. Ακριβώς όπως οι τοξίνες στο περιβάλλον μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα άτομα που ζουν με καρκίνο (και για εκείνους που δεν έχουν καρκίνο), τα τοξικά άτομα μπορούν να είναι επιβλαβή για την ευημερία σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική σχέση

Οι αρνητικές επιστροφές θα πρέπει να αποτελούν την εξαιρετική εξαίρεση στις συνομιλίες σας, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε λίγα στο μυαλό σας. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να τα πείτε σε ένα άτομο, αλλά απλά το να το σκεφτείτε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που βιώνετε. Ο στόχος είναι να μην κυκλοφορήσει το σχόλιο στο μυαλό σας και να σας προκαλέσει συναισθηματικό πόνο.

Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να το αφήσετε, ίσως θέλετε να περιμένετε και να μιλήσετε με έναν καλό φίλο. Μπορεί να έχετε μια λίστα με δυσάρεστες επιστροφές που θέλετε να μοιραστείτε, αλλά αν ο φίλος σας είναι πραγματικά τοξικός, είναι πιθανό ότι η συναισθηματική ενέργεια που ξοδεύετε εξετάζοντας μια απάντηση θα σας βλάψει περισσότερο από τον φίλο.

Λίγες σκέψεις

Εάν πρέπει να πείτε κάτι για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, μερικοί επιζώντες το έχουν δοκιμάσει.

Μπορείτε να σκεφτείτε να στρέψετε την ερώτηση. Εάν ο φίλος σας σάς ρωτήσει εάν θέλετε να μην καπνίζετε ποτέ, ίσως μπορείτε να την ρωτήσετε εάν επιθυμεί να ήταν πιο δραστήρια, ή να έτρωγε λιγότερο γρήγορο φαγητό ή απλά έτρωγε λιγότερο (εάν είναι υπέρβαρη). Όταν θέτετε την ερώτηση δεν χρειάζεται να είστε ανταγωνιστής. Εάν ο φίλος σας έθεσε πραγματικά την ερώτηση αθώα, μπορεί τελικά να το «πάρει» μέσω μιας αναλογίας όπως αυτή.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες άλλες απαντήσεις. Για παράδειγμα, ένας επιζών καρκίνου του πνεύμονα, σε απάντηση στο ερώτημα αν καπνίζει, λέει «μόνο όταν είμαι φωτιά».

Ένας άλλος, ως απάντηση στην ερώτηση για το αν καπνίζει απλώς απάντησε ότι αν αυτός που έκανε την ερώτηση δεν τον γνώριζε αρκετά καλά που έπρεπε να ρωτήσει, δεν τον γνώριζε αρκετά καλά για να θέσει αυτή την ερώτηση.

Αφού απαντήσετε

Είτε σας ρωτήθηκε αθώα είτε όχι, είναι πιθανό ότι δεν θα είναι η τελευταία φορά που θα σας ζητηθεί. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε τώρα προληπτικά για να μειώσετε τον πόνο στο μέλλον.

Συνδεθείτε με την κοινότητα του καρκίνου του πνεύμονα

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα είναι να συνδεθείτε με την κοινότητα του καρκίνου του πνεύμονα. Ευτυχώς, οι περισσότερες κοινότητες δεν κάνουν διάκριση μεταξύ καπνιστών και ποτέ καπνιστών, και ποτέ οι καπνιστές δεν είναι συχνά οι πρώτοι που κλέβουν για τους καπνιστές.

Υπάρχουν πολλές θαυμάσιες επιλογές όσον αφορά τόσο τις οργανώσεις καρκίνου του πνεύμονα όσο και τις διαδικτυακές κοινότητες. Η μόνη πρόταση που κάνουν πολλοί είναι να γίνουν μέρος μιας κοινότητας ειδικά για τον καρκίνο του πνεύμονα.

Μπορεί επίσης να ακούσετε άλλες ιδέες από τους επιζώντες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των ερωτήσεων σχετικά με το κάπνισμα.

Ομάδες και Κοινότητες Υποστήριξης Καρκίνου του Πνεύμονα

Εξασφαλίστε εξαιρετική αυτοεξυπηρέτηση

Συνεχίστε να εξασκείτε εξαιρετική αυτο-φροντίδα τόσο για τον σωματικό όσο και για τον συναισθηματικό σας εαυτό. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και μιλήστε στον εαυτό σας με τον τρόπο που θα ελπίζατε ότι άλλοι θα σας φέρονταν.

Δοκιμάστε επιβεβαιώσεις

Οι επιβεβαιώσεις μπορεί να φαίνονται ασταθείς στην αρχή, αλλά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές. Για να εξουδετερώσετε το άγχος που σχετίζεται με το στίγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια επιβεβαίωση όπως "Είμαι υγιής και φροντίζω καλά το σώμα μου". "Δεν αξίζω να πάρω καρκίνο και αξίζω την καλύτερη διαθέσιμη περίθαλψη οπουδήποτε."

"Πρέπει να έχετε εκτεθεί στον παθητικό καπνό!"

Το ερώτημα σχετικά με το εάν κάποιος με καρκίνο του πνεύμονα έχει εκτεθεί σε μεταχειρισμένο καπνό είναι το ίδιο ερώτημα. απλά μετατοπίζει την ευθύνη σε κάποιον άλλο. Διαφορετικά, η ερώτηση είναι πολύ παρόμοια, και πολλά από αυτά που μόλις συζητήσαμε αφορούν και αυτές τις ερωτήσεις και σχόλια.

Και πάλι, σε αντίθεση με τα σχόλια που γίνονται συχνά σε άτομα με καρκίνο όπως ο καρκίνος του μαστού (όπως "Λυπάμαι, πώς μπορώ να βοηθήσω;"), αυτή η ερώτηση εστιάζει επίσης στον καθορισμό της αιτίας.

Τα άτομα με καρκίνο του πνεύμονα δεν θέλουν οι φίλοι τους να είναι επιδημιολόγοι (επιστήμονες που μελετούν τις αιτίες της νόσου) αλλά μάλλον φίλοι και μέλη της οικογένειας.

Κατά κάποιο τρόπο, αυτή η ερώτηση μπορεί να είναι λιγότερο επώδυνη για το άτομο που ζει με καρκίνο του πνεύμονα, αλλά είναι το ίδιο στο ότι παίρνει την εστίαση από αυτό που χρειάζεστε περισσότερο-υποστήριξη.

Τα άτομα με άλλους καρκίνους δεν ρωτούνται συνήθως για τον τρόπο ζωής και τις συμπεριφορές των συγγενών τους. Τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου δεν ρωτούνται αν οι γονείς τους τους σερβίρουν πρόχειρο φαγητό ως παιδί.

Αλλά και πάλι, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου η ερώτηση υποβάλλεται από άτομα με καλές προθέσεις, και αυτό μπορεί και πάλι να είναι μια διδακτική στιγμή. Με αυτήν την ερώτηση, ίσως είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί το θέμα των ανθρώπων που χρειάζονται συμπόνια αντί για κρίση.

Άλλες αιτίες

Η ερώτηση σχετικά με το παθητικό κάπνισμα παρέχει την ευκαιρία να διδάξετε στον φίλο σας για αιτίες καρκίνου του πνεύμονα εκτός από το κάπνισμα ή το παθητικό κάπνισμα. Για παράδειγμα, η έκθεση σε ραδόνια στο σπίτι και όχι ο παθητικός καπνός θεωρείται η δεύτερη κύρια αιτία καρκίνου του πνεύμονα συνολικά.

Τούτου λεχθέντος, το κάνετε μόνο αν σκοπεύετε να υπενθυμίσετε στον φίλο σας (για χάρη του επόμενου ατόμου που συναντά με καρκίνο του πνεύμονα) ότι ο ρόλος ενός υποστηρικτικού φίλου δεν είναι αυτός ενός επιδημιολόγου αλλά μάλλον φίλου.

Πώς να υποστηρίξετε έναν αγαπημένο με καρκίνο

«Ο θείος μου είχε καρκίνο του πνεύμονα και έζησε μόνο 3 εβδομάδες»

Ερωτήσεις και σχόλια που υποβάλλονται σε άτομα με καρκίνο του πνεύμονα ξεπερνούν το κάπνισμα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• «Οι άνθρωποι συνήθως δεν πεθαίνουν γρήγορα από καρκίνο του πνεύμονα;»
• "Δεν έχεις καρκίνο του πνεύμονα σαν ασφυξία;"

Δυστυχώς, ο μηδενισμός που σχετίζεται με τον καρκίνο του πνεύμονα έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις. Οι άνθρωποι έχουν υποθέσει ότι υπάρχουν λίγα που μπορούν να γίνουν για τον καρκίνο του πνεύμονα και μερικές φορές δεν αναζητούν δεύτερες απόψεις όπως θα μπορούσαν με άλλους καρκίνους.

Η αλήθεια είναι ότι το ποσοστό επιβίωσης και οι θεραπείες για τον καρκίνο του πνεύμονα βελτιώνονται. Τώρα δεν είναι τρομερά ασυνήθιστο να ακούμε για κάποιον που βρίσκεται σε ξενώνα και μετά να τους βλέπεις πιο υγιείς δύο χρόνια αργότερα αφού έμαθαν για νέες θεραπείες μέσω της κοινότητας του καρκίνου του πνεύμονα. Η επιστήμη αλλάζει τόσο γρήγορα που είναι πολύ δύσκολο για τους ογκολόγους της κοινότητας να παραμείνουν στην κορυφή των αλλαγών.

Αυτός ο μηδενισμός αποτρέπει επίσης ορισμένους ανθρώπους από τον έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα. Παρόλο που ο έλεγχος έχει τη δυνατότητα να σώζει χιλιάδες ζωές κάθε χρόνο, πάρα πολλοί άνθρωποι δεν το αντιλαμβάνονται.

Δυστυχώς, ακόμη και με τις αλλαγές, τα ποσοστά επιβίωσης για τον καρκίνο του πνεύμονα δεν είναι αυτό που ελπίζουμε και τα σχόλια σχετικά με το ποσοστό επιβίωσης μπορούν να φέρουν φόβο στους ανθρώπους που ζουν με την ασθένεια. Πώς μπορείτε λοιπόν να απαντήσετε σε έναν φίλο που κάνει ένα σχόλιο;

Υπενθυμίστε στο φίλο σας ότι είστε μοναδικοί

Όταν ακούτε κάποιον θείο ή αδελφή ή γείτονα κάποιου που δεν τα πήγε καλά με τον καρκίνο του πνεύμονα, υπενθυμίστε πρώτα στον φίλο σας ότι είστε μοναδικοί. Κάθε καρκίνος είναι διαφορετικός σε μοριακό επίπεδο και κάθε άτομο είναι διαφορετικός στον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται στις θεραπείες. Ίσως θέλετε να πείτε απλώς στο φίλο σας ότι είστε αισιόδοξοι και ελπίζετε ότι θα σας στηρίξει στο ταξίδι σας.

Τα ποσοστά επιβίωσης βελτιώνονται

Εάν ο φίλος σας φαίνεται ανοιχτός στη μάθηση, μπορείτε να μοιραστείτε μερικές από τις προόδους που σημειώθηκαν στη θεραπεία τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα σε στοχευμένες θεραπείες και ανοσοθεραπείες. Οι ερευνητές του καρκίνου του πνεύμονα είναι πραγματικά πολύ ενθουσιασμένοι στις συναντήσεις.

Ίσως θέλετε να μοιραστείτε ότι το να πάρετε καρκίνο του πνεύμονα σταδίου 4 δεν είναι αυτόματη θανατική ποινή. Στο τέλος του 2018, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με συγκεκριμένη γονιδιακή μεταβολή στους όγκους τους (και που έλαβαν κατάλληλη θεραπεία · αυτό είναι το κλειδί) είχαν ένα μέσο ποσοστό επιβίωσης με καρκίνο του πνεύμονα σταδίου 4 6,8 ετών, ακόμη και με εγκεφαλικές μεταστάσεις.

Τονίστε ότι απαιτείται χρηματοδότηση

Δυστυχώς, το χαμηλότερο ποσοστό επιβίωσης του καρκίνου του πνεύμονα σε σχέση με κάποιους άλλους καρκίνους μπορεί να συνδέεται με το πρώτο στίγμα που συζητήσαμε. Το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα είναι η ασθένεια του καπνιστή (και συνεπώς, η άγραφη πεποίθηση ότι ίσως οι άνθρωποι αξίζουν την ασθένεια) αντικατοπτρίζεται στην κακή χρηματοδότηση για καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με άλλους καρκίνους. Για παράδειγμα, για κάθε δολάριο που δαπανάται για έρευνα για τον καρκίνο του πνεύμονα, περίπου 24 $ δαπανώνται για καρκίνο του μαστού, παρόλο που σχεδόν δύο φορές περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα από τον καρκίνο του μαστού.

Ίσως θέλετε να υποδείξετε ότι ο φίλος σας γίνεται συνήγορος. Υπάρχουν πολύ περισσότεροι καρκίνοι του μαστού από τους επιζώντες από καρκίνο του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όσοι από εμάς δεν ζούμε με καρκίνο του πνεύμονα πρέπει να μπαίνουμε και να υποστηρίξουμε.

Μια λέξη από το Verywell

Το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα, είτε η σχέση με το κάπνισμα είτε ο μηδενισμός, είναι συγκινητικό.

Με κάποιους τρόπους, φαίνεται ότι δεν πηγαίνουμε πουθενά γρήγορα. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρκίνο του πνεύμονα βιώνουν ακόμη περισσότερο στίγμα από ό, τι στο παρελθόν και οι ογκολόγοι δεν έχουν παρατηρήσει καμία βελτίωση στο ζήτημα.

Τούτου λεχθέντος, η κοινότητα του καρκίνου του πνεύμονα αυξάνεται και η ορατότητα βελτιώνεται. Μια έρευνα το 2018 διαπίστωσε ότι τα μέσα ενημέρωσης αναφέρουν τώρα περισσότερες ιστορίες για τον καρκίνο του πνεύμονα και πολλοί περισσότεροι ασθενείς συνδέονται με οργανώσεις καρκίνου του πνεύμονα από ό, τι στο παρελθόν.

Είναι εύκολο να απογοητευτείτε, αλλά υπάρχει λόγος ελπίδας. Σκεφτείτε τι συνέβη με το στίγμα του HIV / AIDS. Στίγμα μπορώ να μειωθεί. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε αυτό το στίγμα είναι να είστε ένα πρόσωπο του καρκίνου του πνεύμονα στον κόσμο και να διαδώσετε τη λέξη. Ο εκπληκτικός υποστηρικτής του καρκίνου του πνεύμονα και ο πρώην παίκτης του NFL Chris Draft (του οποίου η σύζυγος πέθανε από καρκίνο του πνεύμονα σε ηλικία 38 ετών) το είπε καλύτερα. Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στην ακρόαση ιστοριών, όχι στατιστικών. Είναι πολύτιμοι άνθρωποι, όχι αριθμοί που κάνουν τους ανθρώπους να ανοίγουν τα μάτια τους και να ανταποκρίνονται.

Πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον με καρκίνο του πνεύμονα