Περιεχόμενο
Η αλόη βέρα είναι ένα χυμώδες φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρική από την αρχαία Αίγυπτο. Τόσο ο χυμός (το άοσμο, διαυγές υγρό από το εσωτερικό μέρος του φύλλου) όσο και το τζελ (το οποίο έχει κιτρινωπό χρώμα και πικρή γεύση) πιστεύεται ότι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες.Ο χυμός αλόης βέρα λαμβάνεται συνήθως από το στόμα, ενώ το τζελ αλόης βέρα συνήθως εφαρμόζεται στο δέρμα. Το τζελ, επίσης γνωστό ως λατέξ, περιέχει μια ένωση που ονομάζεται αλόνη και έχει ισχυρά καθαρτικά αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, μέχρι το 2002, το λατέξ αλόης χρησιμοποιήθηκε σε καθαρτικά χωρίς συνταγή έως ότου η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) διέκοψε τη χρήση της λόγω ανησυχιών ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία δερματικών διαταραχών. Στην ιατρική Αγιουρβέδα, λέγεται ότι έχει δροσιστικό αποτέλεσμα που εξισορροπεί τις επιδεινώσεις του Πίττα (θερμότητα) dosha. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η πικρή γεύση και οι ιδιότητες ψύξης της γέλης λέγεται ότι ωφελούν τις διαταραχές του ήπατος και των εντέρων.
Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το τζελ αλόης βέρα έχει ενυδατικό, μαλακτικό αποτέλεσμα. Οι κατασκευαστές καλλυντικών συχνά εκμεταλλεύονται αυτήν την ιδιότητα εγχέοντας παράγωγα αλόης βέρα σε μακιγιάζ, ενυδατικά, σαπούνια, αντηλιακά, κρέμες ξυρίσματος και σαμπουάν. Υπάρχουν ακόμη και ιστοί προσώπου αλόης βέρα που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της ρινικής λοξότητας.
Γνωστός και ως
- Αλοή
- Κάψτε το φυτό
- Η χοληδόχος ελέφαντας
- Kathalai (στην Αγιουρβέδα)
- Κρίνος της ερήμου
- Lu Hui (στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική)
Οφέλη για την υγεία
Το τζελ της αλόης βέρα εφαρμόζεται συχνά στο δέρμα για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος, των εγκαυμάτων και του εκζέματος. Έχει μια καταπραϋντική δράση που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του έρπητα των γεννητικών οργάνων, της δρυς δηλητηρίου, του δηλητηρίου κισσού και των δερματικών αντιδράσεων που προκαλούνται από ακτινοβολία. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η αλόη βέρα μπορεί ακόμη και να επιταχύνει την επούλωση των πληγών και να μειώσει τη σοβαρότητα της ψωρίασης.
Όταν λαμβάνεται από το στόμα ως χυμός ή συμπλήρωμα διατροφής, τα καθαρτικά αποτελέσματα της αλόης βέρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Πιστεύεται επίσης από ορισμένους ότι βοηθούν στη θεραπεία των πεπτικών ελκών, της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας. Υπήρξαν ακόμη και προτάσεις ότι η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.
Ως επί το πλείστον, τα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς είναι μικτά.
Εγκαύματα και πληγές
Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις της γέλης αλόης βέρα είναι να βοηθήσει στην επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων, εγκαυμάτων, δερματίτιδας εξ επαφής και μικρών κοψίματος και εκδορών. Το φρέσκο εκχυλισμένο τζελ έχει δροσιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό. Το αν μπορεί να επιταχύνει την επούλωση είναι άλλο ένα ζήτημα.
Μια ανασκόπηση μελετών από την Αυστραλία το 2012αξιολόγησε επτά κλινικές δοκιμές που διερεύνησαν τη χρήση της αλόης στη θεραπεία εγκαυμάτων, βιοψιών δέρματος και αιμορροϊδεκτομής και δεν μπόρεσαν να βρουν αποδείξεις ότι βοηθά στην επούλωση οξέων ή χρόνιων πληγών.
Τα ίδια αποτελέσματα παρατηρήθηκαν σε μελέτες που ερευνούσαν τη χρήση της αλόης σε άτομα με ψωρίαση πλάκας. Μια μικρή μελέτη από τη Δανία στην οποία συμμετείχαν 41 ενήλικες με σταθερή ψωρίαση πλάκας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η γέλη αλόης βέρα, η οποία εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα, ήταν πιο λιγο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ψωρίασης.
Φυσικές θεραπείες και αλοιφέςΑντιδράσεις δέρματος ακτινοβολίας
Η δερματίτιδα που προκαλείται από την ακτινοβολία (RID) είναι μια κοινή παρενέργεια της θεραπείας με ακτινοβολία κατά του καρκίνου, που χαρακτηρίζεται από ερυθρό, ξεφλουδισμένο δέρμα καθώς και συχνές φουσκάλες και δερματική ατροφία (αραίωση του δέρματος). Μελέτες που διερευνούν τη χρήση της αλόης στη θεραπεία της RID έχουν αναμιχθεί.
Μια μελέτη του 2013 από το Ιράν αξιολόγησε τις επιδράσεις της λοσιόν αλόης σε 60 άτομα που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία. Μετά την ακτινοβολία, ένα λεπτό στρώμα λοσιόν εφαρμόστηκε στο ήμισυ της ακτινοβολημένης περιοχής του δέρματος. Μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι οι περιοχές που υποβλήθηκαν σε αγωγή με αλόη είχαν χαμηλότερο βαθμό δερματίτιδας από τις περιοχές που αφέθηκαν χωρίς θεραπεία. Τα συμπεράσματα περιορίστηκαν κάπως από τη μεγάλη ποικιλία των καρκίνων που αντιμετωπίστηκαν.
Άλλες μελέτες δεν έχουν καταλήξει σε παρόμοια συμπεράσματα.
Μια δοκιμή Φάσης III από την Αυστραλία αξιολόγησε τη χρήση κρέμας αλόης σε 225 γυναίκες που υποβλήθηκαν σε θεραπεία ακτινοβολίας καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με την έκθεση, η κρέμα χωρίς αλόη συνέβαλε στη μείωση του πόνου και της απολέπισης του δέρματος, ενώ η κρέμα αλόης είχε μικρή, αν όχι, επίδραση.
Μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί εάν η τοπική αλόη είναι πιο χρήσιμη στη θεραπεία ορισμένων περιοχών του δέρματος ή σε συγκεκριμένες δόσεις ακτινοβολίας. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η λήψη αλόης από το στόμα έχει οποιαδήποτε επίδραση σε άτομα με RID.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) είναι ένα σύμπλεγμα πεπτικών διαταραχών που αποτελούνται από ελκώδη κολίτιδα και νόσο του Crohn. Από τα δύο, η ελκώδης κολίτιδα θεωρείται η πιο σοβαρή με συμπτώματα που κυμαίνονται από κοιλιακές κράμπες και πόνο έως πρωκτική αιμορραγία και αιματηρή διάρροια.
Μια πρώιμη μελέτη από την Αγγλία στην οποία συμμετείχαν 44 άτομα με ήπια έως μέτρια ελκώδη κολίτιδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια αραίωση 2 έως 1 γέλης αλόης βέρα που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα βελτίωσε τα συμπτώματα στους περισσότερους ανθρώπους μετά από τέσσερις εβδομάδες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, εννέα άτομα πέτυχαν πλήρη ύφεση, 11 παρουσίασαν βελτίωση των συμπτωμάτων, ενώ 14 ανέφεραν «απόκριση» στη θεραπεία.
Διαβήτης
Εναλλακτικοί επαγγελματίες έχουν υποστηρίξει από καιρό τη χρήση της στοματικής αλόης για να παρέχουν καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.
Μια ανασκόπηση μελετών από την Ινδία το 2016 που αξιολόγησε οκτώ κλινικές δοκιμές κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η στοματική αλόη βέρα βελτίωσε σημαντικά τη γλυκόζη του αίματος σε νηστεία σε άτομα με προδιαβήτη, αλλά ήταν μόνο οριακά αποτελεσματική σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Μια ανασκόπηση του 2016 από την Κίνα κατέληξε σε παρόμοια συμπεράσματα, υποδηλώνοντας ότι η αλόη βέρα είναι πιο ευεργετική για τα άτομα με prediabetes. Με αυτά τα λόγια, οι συγγραφείς ανέφεραν τη γενικά κακή ποιότητα της έρευνας και την απουσία δοκιμών ασφάλειας.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί εάν η αλόη βέρα είναι ασφαλής και αποτελεσματική στην πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Φυσικές θεραπείες για το PrediabetesΠιθανές παρενέργειες
Η τοπική αλόη βέρα θεωρείται γενικά ασφαλής για χρήση. Οι παρενέργειες, εάν υπάρχουν, τείνουν να είναι ήπιες και μπορεί να περιλαμβάνουν ερεθισμό και ερυθρότητα του δέρματος. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν αλλεργίες, ειδικά σε άτομα που είναι αλλεργικά στο σκόρδο, στα κρεμμύδια ή στις τουλίπες.
Το τζελ αλόης βέρα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών εγκαυμάτων ή τραυμάτων. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε βαθιά τομή ή μεγάλο ή σοβαρό έγκαυμα.
Στοματική Αλόη Βέρα
Παραμένουν σημαντικές ανησυχίες σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια της αλόης κατά τη λήψη από το στόμα. Τα εκχυλίσματα αλόης βέρα μπορούν να έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα, προκαλώντας διάρροια, κοιλιακές κράμπες και πιθανή σοβαρή απώλεια καλίου.
Μια σοβαρή απώλεια καλίου μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, μυϊκή αδυναμία και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς (αρρυθμία). Η μακροχρόνια κατανάλωση αλόης βέρα - ειδικά αδιάλυτης γέλης αλόης - μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη νεφρική βλάβη.
Προειδοποίηση για τον καρκίνο
Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι εκχυλίσματα αλόης ολικής αλέσεως μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Πιστεύεται ότι η αλόη, που παρέχει το αλόη λατέξ το κιτρινωπό της χρώμα, είναι υπεύθυνη για αυτό το καρκινογόνο αποτέλεσμα.
Η αποχρωματισμένη αλόη βέρα (στην οποία η αλόη διηθείται από το πήκτωμα) πιστεύεται ότι έχει χαμηλό κίνδυνο καρκίνου, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.
Η ασφάλεια της αλόης σε άτομα με ηπατική και νεφρική νόσο δεν έχει τεκμηριωθεί. Για να είστε ασφαλείς, μην πάρετε από του στόματος αλόη βέρα εάν έχετε ηπατική νόσο, νεφρική νόσο, διαβήτη, εντερικά προβλήματα, καρδιακές παθήσεις, αιμορροΐδες ή ανισορροπίες ηλεκτρολυτών.
Λόγω της έλλειψης έρευνας ασφάλειας, η στοματική αλόη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες μητέρες.
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Η αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων εάν ληφθούν εσωτερικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμποδίσει τη δράση του συγχορηγούμενου φαρμάκου. Σε άλλα, μπορεί να ενισχύσει τη δράση του φαρμάκου, προκαλώντας την εμφάνιση ή επιδείνωση των παρενεργειών. Άλλοι μπορεί ακόμη να προάγουν την εξάντληση του καλίου.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε από του στόματος αλόη και να πάρετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα ή συμπληρώματα:
- Φάρμακα για τον διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης
- Διουρητικά ("χάπια νερού") όπως το Lasix (φουροσεμίδη)
- Φάρμακα καρδιακού ρυθμού όπως η διγοξίνη
- Καθαρτικά και μαλακτικά σκαμνιών
- Ρίζα γλυκόριζας
- Στοματικά ή ενέσιμα στεροειδή
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη, το Advil (ιβουπροφαίνη) ή το Celebrex (celecoxib)
Συχνά, ο διαχωρισμός των δόσεων ναρκωτικών από δύο έως τέσσερις ώρες σε ό, τι χρειάζεται για να αποφευχθεί μια αλληλεπίδραση. Σε άλλους, μπορεί να απαιτείται προσαρμογή της δόσης ή αντικατάσταση φαρμάκου.
Η τοπική αλόη βέρα μπορεί επίσης να ενισχύσει την απορρόφηση των τοπικών στεροειδών κρεμών, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικής ατροφίας και βλάβης.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν τυπικές δόσεις αλόης βέρα. Οι επιδράσεις και ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και την τρέχουσα υγεία σας.
Τα τοπικά παρασκευάσματα αλόης κυμαίνονται σε συγκεντρώσεις από μόλις 0,5% έως και 99%. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι οι χαμηλότερες δόσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις υψηλότερες δόσεις.
Το παρασκεύασμα από του στόματος αλόης διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, καπάκια μαλακής γέλης, σκόνες και χυμούς. Οι δόσεις συμπληρωμάτων κυμαίνονται από 100 χιλιοστόγραμμα έως 10.000 χιλιοστόγραμμα. Μεγαλύτερες δόσεις συνεπάγονται υψηλότερο κίνδυνο παρενεργειών. Για λόγους ασφαλείας, διατηρήστε στη χαμηλότερη δυνατή δόση. Λίγες κλινικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει κάτι περισσότερο από 500 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.
Αν και τα πηκτώματα της αλόης βέρα προορίζονται για τοπική χρήση, ορισμένοι κατασκευαστές θα πουλήσουν "πηκτές" ψυχρής πίεσης για στοματική χρήση. Αυτά τα προϊόντα (συχνά διατίθενται στο εμπόριο ως "πλήρης αντοχή", "ολόκληρα φύλλα", "καθαρά φιλτραρισμένα") είναι παχύτερα και πιο ιξώδη από το χυμό αλόης βέρα και πωλούνται συνήθως από το γαλόνι για πεπτική υγεία.
Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα παρασκεύασμα πόσιμου τζελ, κάντε το για όχι περισσότερο από 10 ημέρες και σταματήστε αμέσως εάν εμφανίσετε παρενέργειες.
Τι να ψάξω
Τα προϊόντα Aloe vera έχουν εγκριθεί για καλλυντικά ή συμπληρώματα διατροφής. Δεν προορίζονται για τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης και δεν έχουν δοκιμαστεί για ποιότητα ή ασφάλεια.
Δεδομένου ότι λίγα συμπληρώματα αλόης βέρα είναι πιστοποιημένα από την U.S. Pharmacopeia (USP) ή παρόμοιους οργανισμούς πιστοποίησης, κολλήστε με γνωστές μάρκες με καθιερωμένη παρουσία στην αγορά. Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε συμπληρώματα που έχουν πιστοποιηθεί βιολογικά σύμφωνα με τους κανονισμούς του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA).
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα από του στόματος παρασκεύασμα αλόης για ιατρικούς λόγους, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε εάν έχετε κάποια πάθηση ή παίρνετε φάρμακα που μπορεί να αντενδείκνυνται στη θεραπεία. Εάν αγοράζετε ένα κρύο πηκτής από το στόμα, επιλέξτε μόνο αυτά που έχουν αποχρωματιστεί και έχουν αφαιρεθεί τα περισσότερα από τα aloins τους.
Άλλες ερωτήσεις
Είναι η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα ασφαλής για δυσκοιλιότητα;
Ο χυμός αλόης βέρα βρίσκεται σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε έναν αυξανόμενο αριθμό παντοπωλείων. Μερικά είναι αρωματισμένα και γλυκαντικά για να τα κάνουν πιο εύγευστα.
Σε αντίθεση με το τζελ αλόης, ο χυμός αλόης περιέχει λιγότερη αλόη. Έχει πιο ήπια καθαρτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ήπιας δυσκοιλιότητας. Βοηθά συχνά να πίνετε μισό έως ένα γεμάτο φλιτζάνι χυμό αλόης ακριβώς πριν τον ύπνο για ανακούφιση το πρωί. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε μια κάψουλα από 100 έως 200 χιλιοστόγραμμα.
Η υπερκατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια. Το τζελ αλόης, ενώ μερικές φορές χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, πρέπει να αποφεύγεται.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αλόη εάν έχω αλλεργία από λατέξ;
Το τζελ αλόης περιέχει φυσικό λατέξ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αντίδραση σε άτομα με αλλεργία στο λατέξ. Οι αντιδράσεις κυμαίνονται από ήπια δερματικά εξανθήματα και κνίδωση έως βουλωμένη μύτη και δυσκολία στην αναπνοή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το λατέξ αλόης μπορεί να προκαλέσει μια δυνητικά θανατηφόρα αντίδραση ολόκληρου του σώματος, γνωστή ως αναφυλαξία.
Καλέστε το 911 ή αναζητήστε επείγουσα περίθαλψη εάν αντιμετωπίσετε εξάνθημα, κνίδωση, δύσπνοια, συριγμό, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ζάλη ή πρήξιμο του προσώπου, του λαιμού ή της γλώσσας μετά τη λήψη παρασκευάσματος αλόης.
Τα άτομα με αλλεργία από λατέξ τείνουν επίσης να είναι αλλεργικά σε μήλο, αβοκάντο, μπανάνα, καρότο, σέλινο, κάστανο, ακτινίδιο, πεπόνι, παπάγια, ωμή πατάτα και ντομάτα. Η γύρη σημύδας είναι επίσης ένα κοινό αντιδραστικό αλλεργιογόνο.