Περιεχόμενο
Κουρασμένος? Θα μπορούσε να έχει σχέση με την ακοή σας. Σύμφωνα με έρευνα του Better Hearing Institute, το κόστος της ακοής που δεν έχει υποστεί αγωγή για την κοινωνία ανέρχεται σε 56 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως στις ΗΠΑ και 92 δισεκατομμύρια ευρώ στην Ευρώπη, κυρίως λόγω της χαμένης παραγωγικότητας στην εργασία. Μεγάλο μέρος της χαμένης παραγωγικότητας οφείλεται στην κόπωση που προκαλείται από την αντιμετώπιση της απώλειας ακοής.Πώς τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με απώλεια ακοής που δεν χρησιμοποιούν ακουστικά βαρηκοΐας αντιμετωπίζουν περισσότερη θλίψη, φόβο και άγχος από ό, τι οι χρήστες βαρηκοΐας. Μειώνουν τις κοινωνικές τους δραστηριότητες, γίνονται συναισθηματικά ασταθείς και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν.
Η χρήση ακουστικών βαρηκοΐας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής με πολλούς τρόπους. Οι σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας γίνονται ευκολότερες και η αυτοπεποίθηση αυξάνεται λόγω βελτιωμένων αισθήσεων ασφάλειας, ασφάλειας και ανεξαρτησίας.
Οι άνθρωποι που χάνουν ξαφνικά το μεγαλύτερο μέρος ή το σύνολο της ακοής τους περνούν συνήθως από τα πέντε στάδια της θλίψης που εντοπίστηκαν από την Elizabeth Kubler-Ross. Τα στάδια είναι άρνηση, θυμός, διαπραγματεύσεις, κατάθλιψη και αποδοχή. Η κόπωση είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης. Όταν αντιμετωπίζετε απώλεια ακοής, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι μόνο ένα μεμονωμένο συμβάν. Μπορεί να υπάρχει κατάθλιψη που σχετίζεται με την αποδοχή της αρχικής απώλειας ακοής, αλλά υπάρχουν επίσης επιπλέον καθημερινές υπενθυμίσεις που μπορεί να φέρουν εκείνα τα συναισθήματα απώλειας και απογοήτευσης.
Χάνοντας την ικανότητα να ακούτε φυσιολογικούς ήχους στο παρασκήνιο μπορεί να οδηγήσετε σε μια συνεχιζόμενη αίσθηση απομόνωσης που είναι εγγενώς καταθλιπτική.
Για άτομα με απώλεια ακοής, ο χώρος εργασίας μπορεί να σημαίνει πολύ περισσότερη γνωστική προσπάθεια για να συνεχίσει.
Κάθε μέρα υπάρχει μια φυσιολογική ροή αλληλεπιδράσεων. Η επιπλέον προσπάθεια που απαιτείται για την κατανόηση της ομιλίας στο θόρυβο όταν οι φυσιολογικοί μηχανισμοί σας για το φιλτράρισμα των ήχων στο παρασκήνιο είναι εξασθενημένοι μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση στον εγκέφαλο που καθιστά δυσκολότερη την εκτέλεση άλλων διανοητικών εργασιών ταυτόχρονα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια χαμηλότερη απόδοση σε εργασίες που σχετίζονται με την εργασία και επιπλέον εργασία συμβαδίζοντας με άλλους που εάν ο εγκέφαλός σας δεν έπρεπε να περάσει επιπλέον κύκλους προσπαθώντας να κατανοήσει και να επικοινωνήσει.
Το άγχος και το άγχος από την αντιμετώπιση της απώλειας ακοής σε καθημερινές καταστάσεις μπορούν επίσης να σας μειώσουν. Όταν βρίσκεστε σε μια συνομιλία αλλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε, ειδικά στην επιχείρηση, η απώλεια των πληροφοριών που χρειάζεστε μπορεί να είναι εξαιρετικά απειλητική.
Όταν αυτό το είδος άγχους επεκτείνεται και σε άλλες καταστάσεις, ένα άτομο με απώλεια ακοής καταλήγει σε μια εκτεταμένη κατάσταση υπερ-επαγρύπνησης, ή αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν σύνδρομο «πάλης ή πτήσης». Ένας από τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς μας είναι η ταχεία παραγωγή αδρεναλίνης όταν μας απειλούνται. Η αδρεναλίνη μας δίνει επιπλέον ενέργεια και εγρήγορση, παρέχοντας μας τα εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε ή να αποφύγουμε έναν αρπακτικό. Η συνεχής υπερπαραγωγή αυτού του ισχυρού διεγερτικού μπορεί να καταστρέψει το νευρικό σύστημα. Η εξάντληση και η πλήρης εξάντληση είναι η φυσική συνέπεια.
Επιπλέον, για την κατάλληλη εφαρμογή των ακουστικών βαρηκοΐας, ο κλάδος του διαλογισμού και της αναπνοής έχει αποδειχθεί ότι παρέχει πραγματικά οφέλη για την υγεία, ανακουφίζοντας το άγχος και αποκαθιστώντας ενέργεια. Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική πρακτική για τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της αναπνοής και την αύξηση της ενέργειας και της ζωτικότητας.
Η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, εν μέρει μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες συμβάλλουν στη γενική αίσθηση ευεξίας.