Πώς το ασβέστιο μπορεί να επηρεάσει την αντικατάσταση του θυρεοειδούς ορμονών

Περιεχόμενο

• Η επίδραση των συμπληρωμάτων ασβεστίου
• Πηγές τροφίμων ασβεστίου
• Κατανάλωση ασβεστίου όταν παίρνετε φάρμακα με θυρεοειδή

Τα χαμηλά επίπεδα θυροξίνης που δημιουργούνται από έναν ανενεργό θυρεοειδή (υποθυρεοειδισμό) μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνθετικές θυρεοειδικές ορμόνες. Αυτά τα φάρμακα, τα οποία μερικές φορές χρησιμοποιούνται επίσης ως μέρος της θεραπείας για άλλες καταστάσεις του θυρεοειδούς, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να ληφθούν σωστά. Ένας λόγος είναι ότι ορισμένα συμπληρώματα είναι γνωστό ότι επηρεάζουν το πόσο καλά απορροφώνται από το σώμα. Μεταξύ αυτών είναι τα συμπληρώματα ασβεστίου, τα οποία συχνά συνιστώνται για την πρόληψη της απώλειας οστού και της οστεοπόρωσης. Ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο θέτουν παρόμοια ανησυχία.

Η κατανόηση της πιθανότητας παρεμβολής των συμπληρωμάτων ασβεστίου στο φάρμακο του θυρεοειδούς είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση, καθώς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τόσο για τον υποθυρεοειδισμό όσο και για την οστεοπόρωση και επομένως μπορεί να χρειαστεί να ζοφερή λήψη φαρμάκων για την πρώτη ενώ ταυτόχρονα λαμβάνουν συμπληρώματα για το τελευταίο.

Επισκόπηση θεραπείας του θυρεοειδούς νόσου

Η επίδραση των συμπληρωμάτων ασβεστίου

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων του θυρεοειδούς, καθώς και μια ποικιλία πηγών ασβεστίου που μπορούν να αλληλεπιδράσουν μαζί τους, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε λίγα για κάθε ένα έτσι ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.

Συμπληρώματα ασβεστίου

Υπάρχουν διάφορες ενώσεις ασβεστίου. Καθένα περιέχει ποικίλες ποσότητες στοιχειακό ασβέστιο, που είναι το πραγματικό ορυκτό που απελευθερώνεται στο σώμα. Μόνο δύο τύποι χρησιμοποιούνται συνήθως στα συμπληρώματα.

• Ανθρακικό ασβέστιο, το οποίο είναι 40% στοιχειακό ασβέστιο
• Κιτρικό ασβέστιο, το οποίο είναι 21% στοιχειακό ασβέστιο

Η έρευνα δείχνει ότι και οι δύο τύποι ασβεστίου έχουν παρόμοιο αντίκτυπο στην απορρόφηση του θυρεοειδούς φαρμάκου. Μία μελέτη που συγκρίνει τρεις τύπους ασβεστίου, συμπεριλαμβανομένου του ανθρακικού ασβεστίου και του κιτρικού ασβεστίου, διαπίστωσε ότι ο καθένας μείωσε την απορρόφηση της λεβοθυροξίνης κατά περίπου 20% σε 25%.

Αντιόξινα

Το ανθρακικό ασβέστιο είναι ο τύπος ασβεστίου που χρησιμοποιείται στα αντιόξινα για την ανακούφιση της δυσπεψίας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αντιόξινα ως συμπλήρωμα ασβεστίου επίσης. Τα γνωστά εμπορικά σήματα των αντιόξινων που περιέχουν ανθρακικό ασβέστιο περιλαμβάνουν τα Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids και Tums.

Το ανθρακικό ασβέστιο υπάρχει επίσης σε διάφορα προϊόντα συνδυασμού, όπως το Gas-X με Maalox, το Rolaids Plus Gas Relief και το Titralac Plus, τα οποία περιέχουν σιμεθικόνη για την ανακούφιση του αερίου και του φουσκώματος.

Πηγές τροφίμων ασβεστίου

Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν λεβοθυροξίνη και έπιναν 12 ουγγιές 2 τοις εκατό γάλα την ίδια στιγμή είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα του φαρμάκου του θυρεοειδούς στο αίμα τους από εκείνα που έλαβαν το φάρμακο χωρίς γάλα.

Αυτό υποδηλώνει ότι εάν παίρνετε λεβοθυροξίνη για τη θεραπεία ενός ανενεργού θυρεοειδούς, θα πρέπει να είστε τόσο προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση ή την κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν σημαντικές ποσότητες ασβεστίου όπως και με τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου.

Αυτό δεν σημαίνει, φυσικά, ότι πρέπει να μειώσετε το ασβέστιο: Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 1.000 έως 1.200 χιλιοστόγραμμα κάθε μέρα. Δεδομένου ότι είναι πάντα καλύτερο να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά από τρόφιμα και όχι συμπληρώματα, αυτό σημαίνει να συμπεριλαμβάνετε όχι μόνο το γάλα στη διατροφή σας, αλλά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως κολλά και λάχανο. ψάρια με βρώσιμα μαλακά οστά, όπως σαρδέλες και κονσέρβες σολομού και εμπλουτισμένα με ασβέστιο τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων σόγιας, χυμών δημητριακών και φρούτων και υποκατάστατων γάλακτος.

Κατανάλωση ασβεστίου όταν παίρνετε φάρμακα με θυρεοειδή

Το ασβέστιο παρεμβαίνει στα ορμονικά φάρμακα εμποδίζοντας τα να απορροφηθούν πλήρως στην κυκλοφορία του αίματος, έτσι κατανέμονται σε κύτταρα σε όλο το σώμα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να πάρετε ξεχωριστά φάρμακα ασβεστίου και θυρεοειδούς και να ακολουθήσετε μερικές άλλες απλές οδηγίες:

• Πάρτε το φάρμακο του θυρεοειδούς με άδειο στομάχι για να βελτιώσετε πόσο καλά απορροφάται από το σώμα σας.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καλύτερη στιγμή για να πάρετε φάρμακα για το θυρεοειδή είναι το πρώτο πράγμα το πρωί, τουλάχιστον 30 έως 60 λεπτά πριν πάρετε καφέ ή πρωινό.

• Πλύνετε το φάρμακό σας με καθαρό νερό.
• Περιμένετε 30 λεπτά έως μια ώρα πριν πίνετε καφέ ή φάτε πρωινό.
• Περιμένετε τουλάχιστον τέσσερις ώρες για να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου ή αντιόξινο ή για να φάτε ή να πιείτε ένα πλούσιο σε ασβέστιο τρόφιμα ή ποτά.
• Εάν προτιμάτε να παίρνετε το φάρμακο του θυρεοειδούς αργότερα την ημέρα ή τη νύχτα, αφήστε το να περάσει τουλάχιστον τέσσερις ώρες από την τελευταία φορά που καταναλώσατε ασβέστιο σε οποιαδήποτε μορφή.
• Να είστε συνεπείς: Εάν αποφασίσετε να πάρετε φάρμακο για το θυρεοειδή το πρωί ή το βράδυ, πάρτε το την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Φυσικά, οι πιο σημαντικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν παίρνετε φάρμακο με θυρεοειδή είναι αυτοί που ο γιατρός σας κάνει όταν το συνταγογραφεί. Αυτός ή αυτή θα ξέρει τι είναι πιθανό να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και θα είναι σε θέση να τροποποιήσει το φάρμακό σας ή να βελτιώσει τη διατροφή σας εάν είναι απαραίτητο.