Περιεχόμενο
Το Guggul, επίσης γνωστό ως guggulu και guggulipid, είναι μια ουσία που εκκρίνεται από το δέντρο mukul myrrh (Commiphora mukulαφότου έχει τραυματιστεί. Έχει χρησιμοποιηθεί στην ινδική ιατρική Ayurvedic για αιώνες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, της οστεοαρθρίτιδας και ορισμένων δερματικών παθήσεων. Η έρευνα έχει δείξει ότι το guggul μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, ειδικά τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη LDL. Η θεωρία για το πώς το guggul μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη δεν είναι πλήρως κατανοητή, ωστόσο, έχουν προταθεί πολλοί μηχανισμοί.Μπορεί το Guggul να μειώσει τη χοληστερόλη;
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του guggul στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Μερικές από τις έρευνες που διεξήχθησαν στο guggul υποδηλώνουν ότι μειώνει τη συνολική χοληστερόλη (μεταξύ 10 έως 27%) και επίσης ελαττώνει τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη LDL. Άλλες μελέτες που δείχνουν ότι το guggulipid δεν έχει καμία επίδραση στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Οι δόσεις του guggul που ελήφθησαν σε αυτές τις μελέτες κυμαίνονταν από 1,5 έως 6 γραμμάρια την ημέρα, χωρισμένες σε δύο ή τρεις δόσεις.
Μία μελέτη μέχρι σήμερα σημείωσε ότι η χοληστερόλη LDL ήταν ελαφρώς αυξημένη στα άτομα που λάμβαναν guggul. Οι ερευνητές αυτής της μελέτης υποψιάζονται ότι οι ικανότητες μείωσης της χοληστερόλης του guggul μπορεί να έχουν σχέση με τη διατροφή. Για παράδειγμα, σε αυτήν τη συγκεκριμένη μελέτη, τα άτομα ακολούθησαν μια τυπική, λιπαρή Δυτική δίαιτα, ενώ, στις προηγούμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Ινδία, τα άτομα κατανάλωναν δίαιτα με χαμηλότερα λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Επί του παρόντος, η πλειονότητα των μελετών που εξέτασαν την ικανότητα του guggul να μειώνει τη χοληστερόλη διήρκεσε μόνο 16 εβδομάδες. Επομένως, θα χρειαστούν περισσότερες μακροπρόθεσμες μελέτες για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα του guggul.
Τι πρέπει να γνωρίζω πριν πάρω το Guggul;
Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να πάρετε guggul για να μειώσετε τα επίπεδα των λιπιδίων σας. Έχει αποδειχθεί ότι το Guggul αλληλεπιδρά με το CYP3A4, ένα ενζυμικό σύστημα στο σώμα που είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό πολλών χημικών, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων. Υπήρξαν αναφορές ότι η λήψη guggul με ορισμένα φάρμακα, όπως η προπρανολόλη, η διλτιαζέμη και τα αντισυλληπτικά χάπια θα μπορούσαν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων. Αντίθετα, η λήψη guggul με άλλους τύπους φαρμάκων, όπως οι στατίνες, μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τα επίπεδα αυτών των φαρμάκων στο σώμα, προκαλώντας τα να γίνουν πιο τοξικά.
Το Guggul μπορεί επίσης να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των αραιωτικών του αίματος (όπως το Coumadin (βαρφαρίνη)), το οποίο μπορεί να σας κάνει να αιμορραγείτε πιο εύκολα. Αυτή η λίστα δεν περιορίζεται στα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, οπότε εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα ήταν συνετό να μην πάρετε guggul, εκτός εάν είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ του guggul και του φαρμάκου σας . Επιπλέον, δεν πρέπει να παίρνετε guggul εάν είστε έγκυος ή εάν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς, καθώς το guggul μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς.