Περιεχόμενο
- Γιατί οι χρήστες CPAP αναπνέουν τόσο συχνά από το στόμα
- Όταν είναι η μύτη που οδηγεί σε ξηρό στόμα
- Εναλλακτικές λύσεις για την αποφυγή αναπνοής στο στόμα με CPAP
Γιατί οι χρήστες CPAP αναπνέουν τόσο συχνά από το στόμα
Ο αεραγωγός μας λειτουργεί καλύτερα όταν αναπνέουμε με συνέπεια από τη μύτη μας. Αυτό μειώνει την εξάτμιση που μπορεί να συμβάλει στην ξηροστομία. Ενισχύει επίσης τους μύες του άνω αεραγωγού, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ευθυγραμμίζουν το λαιμό. Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή μέσω της μύτης σας, η προεπιλεγμένη επιλογή είναι να αναπνέετε από το στόμα σας. Πολλά άτομα με άπνοια ύπνου έχουν απόφραξη στη μύτη που οδηγεί σε αυξημένη αναπνοή στο στόμα. Ποια είναι τα αποτελέσματα αυτού;
Με την πάροδο του χρόνου, η επίμονη αναπνοή στο στόμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ανατομία των αεραγωγών μας. Οι μύες της γνάθου χαλαρώνουν για να επιτρέψουν στο στόμα να ανοίξει. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει επιμήκυνση του προσώπου, ειδικά σε παιδιά που δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Οι ιστοί που επενδύουν τη ρινική δίοδο μπορεί επίσης να διογκωθούν με τη δόνηση του ροχαλητού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει κατάρρευση της ρινικής οδού και περαιτέρω κλείσιμο. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται ακόμη πιο δύσκολη η αναπνοή μέσω της μύτης και εμφανίζεται περισσότερη αναπνοή στο στόμα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια ύπνου καθώς και το ροχαλητό.
Γενικά, η αναπνοή στο στόμα είναι λιγότερο σταθερή. Οι μαλακοί ιστοί, ειδικά ο ουρανίσκος, είναι πιο επιρρεπείς σε κατάρρευση. Όταν ανοίγει το στόμα, η γνάθια κινείται ελεύθερα και μπορεί να μετατοπίσει τη γλώσσα πίσω στο λαιμό, ειδικά όταν κοιμάται στην πλάτη. Αν και η αναπνοή του στόματος είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ εκείνων με άπνοια ύπνου, πολλοί θα βρουν ότι επαρκής ροή αέρα που παρέχεται μέσω CPAP μπορεί να ανοίξει τη μύτη προς τα πάνω. Αυτό μπορεί να απαιτεί κάποια καταλύματα.
Όταν είναι η μύτη που οδηγεί σε ξηρό στόμα
Εάν αναπνέετε από το στόμα σας επειδή δεν μπορείτε να αναπνέετε από τη μύτη σας, είναι σημαντικό να στοχεύσετε θεραπείες για να ανοίξετε το ρινικό πέρασμα. Η ρινική απόφραξη μπορεί να ανακουφιστεί με τη θεραπεία αλλεργιών ή με χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία ενός αποκλίνοντος διαφράγματος.
Η θεραπεία αλλεργίας μπορεί να ξεκινήσει από τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, τον ειδικό ύπνου ή από αλλεργιολόγο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπρέι αλατούχου διαλύματος ή ακόμη και εκπλύσεις κόλπων που παρέχονται μέσω κατσαρόλας Neti. Αυτό θα καθαρίσει τα αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και πρήξιμο της επένδυσης της μύτης που ονομάζεται ρινικός βλεννογόνος.
Τα από του στόματος φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας. Μερικά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Allegra (φεξοφεναδίνη), το Claritin (λοραταδίνη) και το Zyrtec (σετιριζίνη), και άλλα απαιτούν συνταγή όπως το Singulair (montelukast).
Τα ρινικά σπρέι στεροειδών μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα. Λειτουργούν ως ενδορινικό γλυκοκορτικοειδές, καλύπτοντας την επένδυση της μύτης και μειώνοντας την αλλεργική αντίδραση. Αυτά τα στεροειδή σπρέι μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ιστών στη μύτη που ονομάζονται στροβίλοι. Μερικά είναι πλέον διαθέσιμα χωρίς συνταγή, συμπεριλαμβανομένων των Nasacort και Flonase. Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες επιλογές συνταγών όπως:
- Νασόνεξ
- Αστελίν
- Ρινόκερος
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν όφελος από τη χρήση μιας ρινικής ταινίας Breathe Right για να αυξήσουν το διαμέτρημα της μύτης. Αυτό μπορεί να ανοίξει το πέρασμα και να σας επιτρέψει να αναπνέετε λίγο πιο εύκολα.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση εάν η ανατομία σας συμβάλλει στην απόφραξη. Ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα μπορεί να διορθωθεί με τη septoplasty και οι μεγεθυμένοι ρινικοί στρόβιλοι μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος με αφαίρεση ραδιοσυχνότητας.
Εναλλακτικές λύσεις για την αποφυγή αναπνοής στο στόμα με CPAP
Εάν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε το CPAP, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον θερμαινόμενο υγραντήρα σας στη βέλτιστη ρύθμιση. Ρυθμίστε το για να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα υγρασίας που παραδίδεται στη μύτη σας. Το νερό που μένει στη δεξαμενή το πρωί δεν σας κάνει καλό; Αντ 'αυτού, πάρτε όσα περισσότερα μπορείτε να παραδώσετε μέσω της μάσκας σας όλη τη νύχτα. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε θερμαινόμενο σωλήνα για να αποφύγετε τη συμπύκνωση μέσα στη σωλήνωση.
Εάν το στόμα σας ανοίξει με ρινική μάσκα, μπορεί να αντιμετωπίσετε ακραία ξηροστομία. Μπορεί να ξυπνήσετε το πρωί με τη γλώσσα σας τόσο στεγνή όσο η έρημος της Σαχάρας. Εάν αυτό συμβαίνει με συνέπεια, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λουρί για να στηρίξετε το σαγόνι σας και να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό. Επιπλέον, μπορείτε να αλλάξετε μια μάσκα πλήρους προσώπου που καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας. Αυτό θα αποτρέψει την έξοδο αέρα από το στόμα σας, καθώς θα είναι όλα στο ίδιο κύκλωμα.
Η περιστασιακή ξηρότητα μπορεί να είναι ανεκτή. Απλώς πίνοντας λίγο νερό ή χρησιμοποιώντας ξέβγαλμα όπως το Biotene για να βελτιώσετε την ξηρότητα του στόματος. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε σταθερό ξηροστομία το πρωί μετά το ξύπνημα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο εξοπλισμού ή τον ειδικό ύπνου σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές.
Δεν πρέπει να πίνετε νερό τη νύχτα ή να ξυπνάτε με ξηρό στόμα το πρωί. Εάν πρόκειται για συχνό πρόβλημα, αυτή η ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στα δόντια ή στα ούλα σας. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε μια λύση που εμποδίζει την αναπνοή στο στόμα στο CPAP, η οποία μπορεί να απαιτεί θεραπεία για να ανοίξετε τη μύτη σας.
Τα καλά νέα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που είχαν αναπνεύσει στο στόμα προηγουμένως ήταν σε θέση να προσαρμοστούν και με το CPAP μπορούν να αναπνεύσουν καλύτερα μέσω της μύτης τους τόσο μέρα όσο και νύχτα.