Περιεχόμενο
Yerba santa (Eriodictyon californicum) είναι ένας θάμνος που προέρχεται από την Καλιφόρνια που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Το όνομα yerba santa, "ιερό ζιζάνιο", δόθηκε από τους Ισπανούς ιερείς που έμαθαν για την ιατρική αξία του θάμνου από φυλές της Καλιφόρνια. Τα παχιά, κολλώδη, φύλλα σε σχήμα λόγχης μασήθηκαν φρέσκα - φέρεται να ξεκινούν πικρά και σιγά σιγά γίνονται γλυκά. Τα ξηρά ή φρέσκα φύλλα πολτοποιήθηκαν επίσης σε ένα κατάπλασμα ή χρησιμοποιήθηκαν για να παρασκευάσουν ένα τσάι. Οι δυτικοί γιατροί ανέφεραν το yerba santa ως επίσημο φάρμακο για βήχα, πνευμονία και βρογχίτιδα στις ΗΠΑ. Φαρμακοποιία, μια τυποποιημένη αναφορά φαρμάκων, το 1894.Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του yerba santa είναι πολύ περιορισμένη, λέγεται ότι το βότανο μπορεί να βοηθήσει εν μέρει στην αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων με την εκκαθάριση της βλέννας από την αναπνευστική οδό και την ανακούφιση της συμφόρησης.
Όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, το yerba santa θεωρείται ότι προάγει την επούλωση μώλωπες, πληγές και τσιμπήματα εντόμων. Η τοπική χρήση του yerba santa θεωρείται επίσης ότι περιορίζει τον πόνο στις αρθρώσεις.
Επιπλέον, το yerba santa χρησιμοποιείται μερικές φορές σε αποστάγματα λουλουδιών. Όταν λαμβάνεται με αυτήν τη μορφή, το yerba santa λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία συναισθηματικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη και η θλίψη.
Οφέλη για την υγεία
Παρά τους ισχυρισμούς για τα οφέλη του yerba santa στην ενίσχυση της αναπνευστικής υγείας, υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη έρευνας για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας του βοτάνου στη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας.
Οι επιστήμονες στο Ινστιτούτο Salk ανακοίνωσαν στις αρχές του 2019 την ανακάλυψη μιας ισχυρής νευροπροστατευτικής και αντιφλεγμονώδους χημικής ουσίας, που ονομάζεται sterubin, στο yerba santa. Η ελπίδα είναι ότι η ένωση, η οποία ήταν αποτελεσματική έναντι πολλαπλών επαγωγέων κυτταρικού θανάτου στα νευρικά κύτταρα ποντικών, θα έχει υπόσχεση για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ. Το επόμενο βήμα είναι να δοκιμάσετε τη στουρουμπίνη σε ζωικό μοντέλο του Alzheimer.
Πριν από αυτήν την ανακάλυψη, η πιο πρόσφατη έρευνα σχετικά με το yerba santa και τα πιθανά οφέλη για την υγεία του περιλαμβάνει μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Φυσικών Προϊόντων το 1992. Σε δοκιμές σε κύτταρα εμβρύου χάμστερ, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα yerba santa μπορεί να προσφέρει αντικαρκινικά οφέλη. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που βρίσκονται στο yerba santa μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου αναστέλλοντας τον μεταβολισμό του σώματος ορισμένων παραγόντων που προκαλούν καρκίνο.
Ενώ αυτή η μελέτη δείχνει ότι το yerba santa μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το βότανο στην πρόληψη ή τη θεραπεία του καρκίνου.
Πιθανές παρενέργειες
Λόγω της έλλειψης επιστημονικών μελετών που εξετάζουν τις επιδράσεις του yerba santa στους ανθρώπους, ελάχιστα είναι γνωστά για την ασφάλεια της λήψης αυτού του βοτάνου σε μορφή συμπληρώματος.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα.
Ενώ είναι πιθανό ότι το yerba santa μπορεί να έχει κάποιο όφελος στη θεραπεία μικρών αναπνευστικών προβλημάτων, δεν συνιστάται η χρήση του βοτάνου ως υποκατάστατο της τυπικής φροντίδας στη θεραπεία μιας χρόνιας αναπνευστικής κατάστασης.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση του yerba santa και άλλων συμπληρωμάτων διατροφής με ασφάλεια εδώ, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το yerba santa.
Δόση και προετοιμασία
Πολλά καταστήματα και καταστήματα φυσικών τροφίμων που ειδικεύονται σε φυτικά φάρμακα πωλούν yerba santa σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα yerba santa online.
Για να χρησιμοποιήσετε το yerba santa όπως οι ιθαγενείς Αμερικανοί, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές:
Για να προετοιμάσετε μόνοι σας ένα τσάι για να ανακουφίσετε το κρύο ή τον πονόλαιμο, τοποθετήστε τρία φύλλα (φρέσκα ή ξηρά) σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό για κρυολογήματα ή πονόλαιμο και αφήστε το να βυθιστεί για 15 λεπτά πριν το πιείτε.
Για να μειώσετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση, προετοιμάστε τον ίδιο τρόπο αλλά μετά εισπνεύστε τον ατμό.
Για πονόλαιμους ή φλεγμονή των αρθρώσεων, απότομα πέντε νεαρά φύλλα σε ζεστό νερό, βυθίστε ένα πανί ως συμπίεση και εφαρμόστε σε περιοχές πόνου.