Περιεχόμενο
Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) είναι ένας θάμνος που προέρχεται από τη δυτική Βόρεια Αμερική του οποίου ο φλοιός υποβάλλεται σε επεξεργασία για ιατρικούς σκοπούς. Το Cascara sagrada περιέχει ενώσεις που ονομάζονται ανθρακινόνες και έχουν ισχυρά καθαρτικά αποτελέσματα.Η Cascara sagrada έχει εισαχθεί στη Φαρμακοποιία των ΗΠΑ από το 1890 και έλαβε την αρχική έγκριση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για χρήση ως καθαρτικό χωρίς συνταγή. Ωστόσο, η έγκριση αυτή ακυρώθηκε τον Νοέμβριο του 2002 λόγω ανησυχιών σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια της cascara sagrada και την έλλειψη έρευνας για την αποτελεσματικότητα.
Παρόλο που η FDA έδωσε στους κατασκευαστές την ευκαιρία να υποβάλουν έρευνα, μειώθηκαν λόγω του υψηλού κόστους των κλινικών δοκιμών και αντίθετα επέλεξαν να αναταξινομήσουν τα προϊόντα τους ως "συμπληρώματα διατροφής" και όχι καθαρτικά.
Το Cascara sagrada δεν πρέπει να συγχέεται με το cascara - το αποξηραμένο δέρμα των κερασιών καφέ που κάποιοι χρησιμοποιούν για να φτιάξουν λατέτ και άλλα ποτά καφέ.
Το Cascara sagrada είναι επίσης γνωστό με τα ονόματα Καλιφόρνια buckthorn, bearberry, yellow bark και ιερό φλοιό, καθώς και chittem και chitticum στη γλώσσα Chinook του Βορειοδυτικού Ειρηνικού.
Οφέλη για την υγεία
Το Cascara sagrada χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Οι ανθρακινόνες που περιέχονται στο φλοιό αναστέλλουν την απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών στα έντερα. Εξαιτίας αυτού, ο όγκος των κοπράνων αυξάνεται καθώς απορροφά την περίσσεια νερού, η οποία αυξάνει την πίεση στο έντερο. Αυτό διεγείρει τις συστολές των μυών στο κόλον (περισταλτική), επιταχύνοντας την κάθαρση του εντέρου.
Ως εκ τούτου, η cascara sagrada θεωρείται διεγερτικό καθαρτικό παράλληλα με άλλα φυσικά καθαρτικά όπως η αλόη βέρα και το senna. Σε αντίθεση με αυτά τα αντίστοιχα, η επίδραση της cascara sagrada τείνει να είναι πιο ήπια, με αποτέλεσμα λιγότερα χαλαρά ή υδαρή κόπρανα. Το Cascara sagrada λειτουργεί επίσης διαφορετικά από τα καταπραϋντικά καθαρτικά όπως το psyllium, το οποίο δημιουργεί μια ουσία που μοιάζει με γέλη που βοηθά στην ανακούφιση των κοπράνων από τα έντερα. Παρόλο που δεν είναι πλέον καθαρτικό εγκεκριμένο από το FDA, το cascara sagrada εξακολουθεί να χρησιμοποιείται από άτομα που προτιμούν τα «φυσικά» καθαρτικά από τα χημικά.
Σε γενικές γραμμές, η cascara sagrada θα προκαλέσει κίνηση του εντέρου εντός οκτώ έως 12 ωρών από τη λήψη μιας δόσης.
Ενώ η cascara sagrada πιστεύεται από ορισμένους ότι αποτρέπει ή θεραπεύει χολόλιθους, ηπατικά προβλήματα, αιμορροΐδες, ρωγμές, ακόμη και καρκίνο, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Οφέλη και παρενέργειες των AnthraquinonesΠιθανές παρενέργειες
Το Cascara sagrada προορίζεται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση. Εάν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία περιστασιακής δυσκοιλιότητας, είναι γενικά ασφαλές και καλά ανεκτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος και κράμπες (συνήθως όταν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρής δυσκοιλιότητας).
Η μακροχρόνια χρήση του cascara sagrada είναι ένα άλλο θέμα. Οι ανησυχίες προέρχονται κυρίως από την ένδειξη ότι οι ανθρακινόνες μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν καταναλώνονται υπερβολικά. Το Cascara sagrada μπορεί επίσης να προκαλέσει μια κατάσταση γνωστή ως melanosis coli, έναν αποχρωματισμό της επένδυσης του παχέος εντέρου.
Εάν ληφθεί για περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, το cascara sagrada μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση και ταχεία απώλεια ηλεκτρολυτών όπως νάτριο, κάλιο και χλωρίδιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυνητικά σοβαρές παρενέργειες, όπως:
- Σοβαρή ναυτία
- Απώλεια ενέργειας
- Πονοκέφαλοι
- Μυϊκή αδυναμία, σπασμοί ή κράμπες
- Ανώμαλος καρδιακός παλμός (αρρυθμία)
- Παράλειψη καρδιακών παλμών (αίσθημα παλμών)
- Γρήγορος καρδιακός παλμός (ταχυκαρδία)
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα των χεριών ή των ποδιών (νευροπάθεια)
- Μειωμένη παραγωγή ούρων
- Σύγχυση
- Κατάθλιψη
- Επιστροφή δυσκοιλιότητας (αναπήδηση δυσκοιλιότητας)
Οι υπερβολικές δόσεις του cascara sagrada μπορούν να προκαλέσουν αιματηρή διάρροια, έμετο και αδυναμία ούρησης (οξεία κατακράτηση ούρων). Καλέστε το γιατρό σας ή ζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.
Εάν χρησιμοποιείται τακτικά, η cascara sagrada μπορεί να οδηγήσει σε καθαρτική εξάρτηση καθώς τα έντερα αρχίζουν να προσαρμόζονται στις ανθρακινόνες και να γίνονται λιγότερο ικανά να λειτουργούν μόνα τους. Η μακροχρόνια χρήση των ανθρακινόνες έχει επίσης συνδεθεί, αν και ασθενώς, με την ανάπτυξη ορθοκολικών αυξήσεων (αδενώματα).
Αντενδείξεις
Το Cascara sagrada δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους λόγω του υψηλού κινδύνου παρενεργειών και επιπλοκών.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται σε άτομα με εκφυλιστική νόσο, ελκώδη κολίτιδα, νόσο του Crohn, σοβαρές αιμορροΐδες, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιαγγειακή νόσο, σοβαρή αναιμία, κοιλιακή κήλη, καρκίνο του γαστρεντερικού, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση στο κόλον, ηπατική νόσο, νεφρική νόσο ή υποψία σκωληκοειδίτιδας.
Λόγω της έλλειψης έρευνας ασφάλειας, το cascara sagrada δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται από παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες μητέρες.
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Το Cascara sagrada μπορεί να αλληλεπιδράσει με μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται καρδιακές γλυκοσίδες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, συμπεριλαμβανομένης της διγοξίνης, της διτοξίνης και της διγοντονίνης. Αυτό το κάνει με την εξάντληση του νατρίου και του καλίου που χρειάζεται για να διεγείρει τις συστολές της καρδιάς.
Το Cascara sagrada μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα των κορτικοστεροειδών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φλεγμονής. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν μειώνοντας το κάλιο στο σώμα και η λήψη της cascara sagrada με ένα μπορεί να ενισχύσει αυτό το αποτέλεσμα, οδηγώντας σε σοβαρή υποκαλιαιμία.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε cascara sagrada ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό καθαρτικό για να αποφύγετε δυνητικά σοβαρές αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες.
Δοσολογία και προετοιμασία
Η επεξεργασία του φλοιού cascara sagrada μπορεί να διαφέρει. Συνήθως αφαιρείται, τεμαχίζεται και ξηραίνεται για έως και ένα έτος για να μειωθεί η ισχύς του. Ορισμένοι κατασκευαστές θα θερμάνουν το φλοιό για να επιταχύνουν τη διαδικασία. Ο ξηρός φλοιός μπορεί στη συνέχεια να κονιοποιηθεί ή να βράσει και να αποσταχθεί για φυτικά προϊόντα.
Δεν υπάρχει συνιστώμενη δοσολογία της cascara sagrada, οι επιπτώσεις της οποίας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το βάρος, την υγεία και τις συνυπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις ενός ατόμου.
Περαιτέρω περιπλέκοντας αυτό είναι το γεγονός ότι το βότανο έρχεται σε μια πληθώρα σκευασμάτων, συμπεριλαμβανομένων των καψουλών, των σκονών, των βάμματος και των τσαγιών, τα οποία μπορεί να δυσκολευτούν να γνωρίζουμε πόσο ή λίγο από ένα προϊόν χρειάζεστε για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το cascara sagrada, μην υπερβαίνετε ποτέ τη δοσολογία που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος ή χρησιμοποιήστε για περισσότερες από τρεις ημέρες.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα βοτάνων όπως το cascara sagrada δεν χρειάζεται να υποβληθούν σε αυστηρές δοκιμές στις Ηνωμένες Πολιτείες που κάνουν τα φαρμακευτικά φάρμακα. Εξαιτίας αυτού, η ποιότητα του συμπληρώματος μπορεί να διαφέρει σημαντικά, ειδικά αν το αγοράσετε με τη φυσική του μορφή "άγριας κατασκευής".
Για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ασφάλεια, αγοράστε μόνο συμπληρώματα που έχουν πιστοποιηθεί από έναν ανεξάρτητο οργανισμό, όπως η Φαρμακοποιία ΗΠΑ (USP), η NSF International ή το ConsumerLab.
Αυτά τα πρακτορεία αναλαμβάνουν να καθορίσουν την ποιότητα ενός προϊόντος και εάν περιέχει την ποσότητα των συστατικών που αναγράφονται στην ετικέτα του.
Το χαλαρό τσάι μοιάζει συνήθως με ξέσματα φλοιού ή τσιπ. Αποφύγετε τα τσάγια που πωλούνται σε μεγαλύτερα κομμάτια, καθώς τείνουν να είναι υψηλότερα στις ανθρακινόνες και μπορεί να έχουν ισχυρότερα καθαρτικά αποτελέσματα. Εάν αγοράζετε φακελάκια τσαγιού, φροντίστε να αγοράσετε τσάι cascara sagrada και όχι τσάι cascara από φλούδες μούρων καφέ.
Άλλες ερωτήσεις
Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε φρέσκο φλοιό cascara;
Ο φρέσκος φλοιός cascara δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται επειδή η περιεκτικότητα σε ανθρακινόνη θα είναι πολύ υψηλή και πιθανότατα θα προκαλέσει σοβαρές κράμπες, έμετο και αιματηρή διάρροια. Η γήρανση του φλοιού απαιτείται για να μετριάσει το καθαρτικό αποτέλεσμα.
Πώς φτιάχνετε το τσάι cascara sagrada;
Για να φτιάξετε το χαλαρό τσάι, απότομα 2 γραμμάρια (1 κουταλάκι του γλυκού) ροκανίδια φλοιού σε δύο τρίτα ενός φλιτζανιού βραστό νερό για πέντε έως 10 λεπτά. Πίνετε πριν πιείτε.
Το τσάι Cascara sagrada έχει πικρή και ελαφρώς λαμπερή γεύση. Μερικοί άνθρωποι τους αρέσει να το ανακατεύουν με μαύρο τσάι, πράσινο τσάι ή τσάι rooibos για μια πιο εύγευστη γεύση.
7 φυσικοί τρόποι ανακούφισης της δυσκοιλιότητας