Περιεχόμενο
- Καθορισμένη χρόνια ασθένεια
- Συμπτώματα κατάθλιψης
- Διάγνωση της κατάθλιψης που σχετίζεται με τη χρόνια ασθένεια
- Σύνδεση χρόνιας ασθένειας-κατάθλιψης
- Χρόνιες ασθένειες που οδηγούν στην κατάθλιψη
- Θεραπεία
- Πρόληψη της κατάθλιψης
Δεν είναι δύσκολο να δούμε πώς το άγχος μιας χρόνιας ασθένειας μπορεί να προκαλέσει αισθήματα απελπισίας και θλίψης. Οι σοβαρές ασθένειες έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου και μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα και την ανεξαρτησία ενός ατόμου. Επιπλέον, οι φυσικές επιδράσεις της χρόνιας ασθένειας και οι παρενέργειες των φαρμάκων για τη θεραπεία της κατάστασης μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.
Καθορισμένη χρόνια ασθένεια
Οι χρόνιες ασθένειες - που ονομάζονται επίσης χρόνιες ασθένειες - είναι καταστάσεις που διαρκούν ένα χρόνο ή περισσότερο, απαιτούν συνεχή ιατρική περίθαλψη και περιορίζουν τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής ενός ατόμου. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 6 στους 10 Αμερικανούς ενήλικες έχουν χρόνια ασθένεια και 4 στους 10 ενήλικες έχουν δύο ή περισσότερες χρόνιες παθήσεις. Επιπλέον, χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, καρκίνος και οι αυτοάνοσες ασθένειες, είναι οι κύριες αιτίες θανάτου και αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Προέρχεται από σύνθετες και, μερικές φορές, άγνωστες αιτίες, όπως στην περίπτωση των αυτοάνοσων ασθενειών
- Παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει μια κατάσταση, όπως οικογενειακό ιστορικό, κακή διατροφή, έλλειψη δραστηριότητας και κάπνισμα
- Μια περίοδος λανθάνουσας κατάστασης - ο χρόνος που περνά μεταξύ της εμφάνισης μιας ασθένειας και της αίσθησης των πραγματικών της αποτελεσμάτων
- Μια μακροχρόνια ασθένεια εξ ορισμού, μια χρόνια ασθένεια είναι επίμονη, διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή / και επαναλαμβάνεται συνεχώς
- Λειτουργική βλάβη ή αναπηρία
Οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες δεν είναι ιάσιμες, αλλά μπορούν να θεραπευτούν. Μερικά, όπως οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Άλλοι, όπως καταστάσεις αυτοάνοσης αρθρίτιδας (λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική νόσος, κ.λπ.) μπορεί να καθυστερήσουν και απαιτούν διεξοδική αντιμετώπιση.
Οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες θα συνεχιστούν για ολόκληρο το άτομο. Ευτυχώς, πολλές από αυτές τις καταστάσεις, εάν διαχειρίζονται σωστά, δεν μειώνουν τη διάρκεια ζωής ή επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Η διαφορά μεταξύ οξείας και χρόνιας ασθένειας
Συμπτώματα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μια κύρια αιτία αναπηρίας και ένας τέταρτος κορυφαίος συνεισφέρων σε μια παγκόσμια επιβάρυνση των ασθενειών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το 4,4% του παγκόσμιου πληθυσμού ζει με κατάθλιψη. Επιπλέον, το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναφέρει ότι η κατάθλιψη είναι μια κοινή και σοβαρή διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεστε, σκέφτεστε και χειρίζεστε καθημερινά δραστηριότητες, όπως εργασία, ύπνος και χειρισμός αυτο-φροντίδας. Για να κάνει ο γιατρός διάγνωση κατάθλιψης, ένα άτομο που βιώνει κατάθλιψη πρέπει να είχε συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση.
Τα κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Καταθλιπτική διάθεση και / ή απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης στις καθημερινές δραστηριότητες
- Αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους
- Να κοιμάσαι πολύ ή να μην μπορείς να κοιμηθείς
- Προβλήματα συγκέντρωσης, όπως πρόβλημα με την εστίαση, λήψη αποφάσεων και ανάμνηση πραγμάτων
- Έλλειψη συναισθημάτων ή συναισθημάτων
- Θυμός και / ή ευερεθιστότητα
- Συναισθήματα αναξιολόγησης, απελπισίας ή αδυναμίας
- Ακραία κόπωση ή έλλειψη ενέργειας και κίνητρα
- Ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι
- Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Όχι όλοι όσοι έχουν κατάθλιψη θα βιώσουν κάθε σύμπτωμα. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μόνο μερικά συμπτώματα. άλλοι θα βιώσουν πολλά. Επιπλέον, η σοβαρότητα της κατάθλιψης θα εξαρτηθεί από το άτομο και τη συγκεκριμένη κατάσταση ή την υποκείμενη χρόνια ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και της θεραπείας για αυτήν την πάθηση.
Διάγνωση της κατάθλιψης που σχετίζεται με τη χρόνια ασθένεια
Τα άτομα με χρόνια ασθένεια και τα μέλη της οικογένειάς τους συχνά παραβλέπουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, είτε υποθέτοντας ότι η αίσθηση αυτού του τρόπου είναι χαρακτηριστική για κάποιον που ζει με χρόνια ασθένεια ή ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα σχετίζονται με ασθένειες. Συμπτώματα, όπως κόπωση, κακή όρεξη, προβλήματα ύπνου και τα προβλήματα συγκέντρωσης είναι χαρακτηριστικά τόσο της κατάθλιψης όσο και πολλών χρόνιων ασθενειών. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την αναγνώριση και τη διάγνωση της κατάθλιψης.
Όταν ένα άτομο που ζει με μια χρόνια ασθένεια γίνεται κατάθλιψη, είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα και οι δύο καταστάσεις επειδή η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει τη χρόνια πάθηση και το αντίστροφο.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια διάγνωση κατάθλιψης ρωτώντας σας συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα της κατάθλιψης που αντιμετωπίζετε και για πόσο καιρό τα έχετε. Μπορούν επίσης να διατάξουν εργαστηριακή εργασία για να αποκλείσουν τις καταστάσεις μας που μπορεί να προκαλέσουν καταθλιπτικά συμπτώματα, όπως αναιμία ή ανεπάρκεια βιταμινών.
Σύνδεση χρόνιας ασθένειας-κατάθλιψης
Ο κίνδυνος κατάθλιψης σε άτομα με χρόνια ασθένεια αυξάνεται με βάση τη σοβαρότητα της χρόνιας ασθένειας και την ποσότητα της διαταραχής που φέρνει στη ζωή ενός ατόμου. Τα άτομα με χρόνια ασθένεια έχουν διπλάσιο έως τριπλό κίνδυνο κατάθλιψης σε σύγκριση με άλλα άτομα της ίδιας ηλικίας και φύλου χωρίς χρόνιες καταστάσεις.
Η έρευνα δείχνει ότι η συννοσηρή κατάθλιψη (η κατάθλιψη υπάρχει με μια άλλη χρόνια πάθηση) σχετίζεται με επιπρόσθετα συμπτώματα της νόσου της χρόνιας κατάστασης, λειτουργικές διαταραχές, υψηλό ιατρικό κόστος, έλλειψη τήρησης της θεραπείας και αυξημένο κίνδυνο για άλλες καταστάσεις και θνησιμότητα (μειωμένη διάρκεια ζωής).
Μια μελέτη δημοσιεύθηκε το 2016 στο περιοδικό Έρευνα για την ποιότητα ζωής διαπιστώνει ότι η κατάθλιψη, το άγχος και άλλες ψυχικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη διαχείριση της νόσου ενός ατόμου περισσότερο από την ίδια την ασθένεια. Οι ερευνητές της μελέτης εξέτασαν την ποιότητα ζωής και την ψυχολογική υγεία για να προσδιορίσουν πώς η χρόνια ασθένεια επηρέασε τη συνολική ευημερία πάνω από ένα εκατομμύριο συμμετέχοντες , χωρισμένο σε 5 ηλικιακές ομάδες για περίοδο έξι και ενάμισι ετών. Η μελέτη περιελάμβανε άτομα χωρίς ιστορικό χρόνιας νόσου και άτομα που ζούσαν με διάφορες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου.
Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η κατάθλιψη σχετίζεται τόσο με χαμηλότερη ποιότητα ζωής όσο και με χαμηλότερη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία. Οι ερευνητές προτείνουν ψυχολογικό άγχος - μια κοινή επιπλοκή χρόνιας νόσου - επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου όσο και, ή πιθανώς περισσότερο από το να έχετε χρόνια ασθένεια.
Απλοί τρόποι βελτίωσης της ψυχολογικής σας ευημερίαςΧρόνιες ασθένειες που οδηγούν στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη έχει μια περίπλοκη σχέση με μια ποικιλία χρόνιων ιατρικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της φλεγμονώδους αρθρίτιδας, του διαβήτη, της ινομυαλγίας, του καρκίνου και πολλά άλλα.
Καρδιακή ασθένεια
Έως και το 20% των ατόμων με καρδιακές παθήσεις μπορεί να παρουσιάσουν κατάθλιψη. Και σύμφωνα με την American Heart Association, έως και το 33% των ατόμων που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή θα υποστούν κατάθλιψη. Επιπλέον, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων είναι μεγαλύτερος για άτομα με κατάθλιψη και κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την ανάκαμψη της καρδιακής προσβολής.
Φλεγμονώδης αρθρίτιδα
Άτομα με καταστάσεις φλεγμονώδους αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης από άλλους στο γενικό πρόβλημα. Η RA είναι επίσης μια αυτοάνοση ασθένεια όπου η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού σώματος προκαλεί φλεγμονή που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Ο επιπολασμός της κατάθλιψης σε άτομα με ΡΑ είναι περίπου 19%, σύμφωνα με μια έκθεση του 2019 στο Ψυχιατρική LancetΕνώ η σχέση μεταξύ της RA και της κατάθλιψης είναι περίπλοκη, οι συγγραφείς της έκθεσης υποθέτουν ότι ευθύνονται για τον πόνο και την κόπωση που προκαλούν και επιδεινώνουν την κατάθλιψη και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο η RA.
Υποστήριξη και πόροι ρευματοειδούς αρθρίτιδαςΔιαβήτης
Το ποσοστό κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη είναι περίπου 25%. Ο συνδυασμός των δύο παθήσεων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για τη διαχείριση και τη θεραπεία και των δύο καταστάσεων, διότι η καθεμία επιδεινώνεται από την παρουσία της άλλης. Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται, η αυτοδιαχείριση του διαβήτη είναι μειωμένη και η πιθανότητα επιπλοκών και μειωμένου προσδόκιμου ζωής είναι υψηλότερη από ό, τι για κάποιον που έχει μόνο διαβήτη.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης και η κατάθλιψη συνυπάρχουν δύο φορές συχνότερα από ό, τι υπάρχουν μόνοι.
Ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο μυϊκό πόνο, κόπωση, ύπνο και προβλήματα διάθεσης. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι έως και το 40% των ατόμων που ζουν με ινομυαλγία έχουν επίσης κατάθλιψη, πιστεύεται ότι οι επιπτώσεις του πόνου και της κόπωσης οδηγούν σε κατάθλιψη σε άτομα που ζουν με αυτήν την πάθηση. Μια δεύτερη θεωρία είναι ότι η κατάθλιψη είναι ένα σύμπτωμα της ινομυαλγίας όπως και ο πόνος. Ανεξάρτητα από το ότι, και οι δύο καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο διαχειρίζεται τις δραστηριότητες στο σπίτι και στην εργασία, και επίσης έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου .
10 γεγονότα σχετικά με την ινομυαλγία από τα πρώιμα συμπτώματα στη διαχείριση ασθενειώνΚαρκίνος
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει έως και το 25% των ανθρώπων που ζουν με καρκίνο. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι γιατί το ένα τέταρτο των ατόμων με καρκίνο υποφέρουν από κατάθλιψη, αλλά πιστεύουν ότι αυτό σχετίζεται με αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα, γενετική ή συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Επιπλέον, οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα ύπνου, κόπωση και άλλες παρενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη στα άτομα με καρκίνο.
Πώς είναι πραγματικά να έχετε καρκίνο;Θεραπεία
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο θεραπευτικές ψυχικές διαταραχές και έως και το 90% των ατόμων με κατάθλιψη ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται κυρίως με ψυχοθεραπεία, φάρμακα ή συνδυασμό και των δύο. Η κατάθλιψη που σχετίζεται με τη χρόνια ασθένεια ή τις παρενέργειες του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υποκείμενης χρόνιας νόσου μπορεί να αντιμετωπιστεί προσαρμόζοντας τις θεραπείες της νόσου.
Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία ή η «θεραπεία ομιλίας» χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ήπιας κατάθλιψης και για μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, μαζί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Περιλαμβάνει να μιλήσετε με ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο πάροχο ψυχικής υγείας για να μάθετε πώς να ελέγχετε τη ζωή σας και ανταπόκριση στις προκλήσεις που επιβάλλει η χρόνια ασθένεια μέσω της υγιούς αντιμετώπισης. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάθλιψής σας, οι συνεδρίες θεραπείας με ομιλία μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες ή περισσότερο.
Φάρμακα
Η χημεία του εγκεφάλου μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας στη θεραπεία. Αρκετά διαφορετικά φάρμακα πιστεύεται ότι αλλάζουν τα επίπεδα ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βελτιώσουν τα καταθλιπτικά συμπτώματα εντός της πρώτης εβδομάδας ή δύο από τη θεραπεία. Αλλά τα πλήρη οφέλη πολλά δεν παρατηρούνται για αρκετούς μήνες. Ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τις δόσεις φαρμάκων ή να προσφέρει διαφορετική θεραπεία εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από μερικές εβδομάδες.
Πρόληψη της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη και η χρόνια ασθένεια δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο επειδή τρέφονται μεταξύ τους. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της κατάθλιψης και τη διαχείριση των προκλήσεων και των στρες που σχετίζονται με τη χρόνια ασθένεια.
Εστίαση στο θετικό: Όσο πιο αισιόδοξος είσαι τόσο πιο ανθεκτικός μπορείς να είσαι. Προσπαθήστε να είστε αισιόδοξοι για το σχέδιο θεραπείας σας και προσπαθήστε να διατηρήσετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική. Βοηθά επίσης να είσαι ευγνώμων για τους ανθρώπους και τα πράγματα στη ζωή σου που σε κάνουν ευτυχισμένο.
Μάθετε από την εμπειρία σας: Δώστε προσοχή στο πώς μπορεί να σας επηρεάσει η θεραπεία ασθενειών. Βοηθούν ή προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες; Εάν δεν βοηθούν, προκαλώντας συνεχείς παρενέργειες ή επηρεάζουν τη συναισθηματική σας υγεία, μιλήστε με το γιατρό σας πριν επιδεινωθούν τα πράγματα.
Επεκτείνετε τις γνώσεις σας: Μάθετε ό, τι μπορείτε για τη συγκεκριμένη χρόνια πάθηση σας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου διαχείρισής του και του πότε πρέπει να ανησυχείτε.
Συμμετέχετε στη ζωή σας: Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. Περάστε χρόνο με φίλους και συγγενείς και αποφύγετε την απομόνωση.
Μείνε ενεργός: Η κίνηση όχι μόνο σας κρατά ενεργό, αλλά βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας και στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης.
Λάβετε υποστήριξη: Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να είναι μια μεγάλη πηγή άνεσης όταν παλεύετε με τα συναισθήματά σας για χρόνια ασθένεια. Και για τις στιγμές που δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ομάδες υποστήριξης - είτε διαδικτυακά είτε προσωπικά - μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις προκλήσεις σας ή απλά να σας επιτρέψουμε να είστε κοντά σε άλλους που κατανοούν τους αγώνες σας.
Αλλάξτε ό, τι μπορείτε: Υπάρχουν πράγματα που σχετίζονται με την ασθένειά σας που απλά δεν μπορείτε να αλλάξετε, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε. Ανάλογα με την κατάστασή σας, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή, τακτική επίσκεψη στο γιατρό σας, ακολουθώντας τις συμβουλές θεραπείας του γιατρού σας και αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών, όπως το κάπνισμα.
Μια λέξη από το Verywell
Η χρόνια κατάθλιψη που σχετίζεται με τις ασθένειες παραβλέπεται συχνά. Αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε ζείτε με χρόνια ασθένεια και αντιμετωπίζετε καταθλιπτικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια.
Η κατάθλιψη δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια της χρόνιας ασθένειας ή κάτι που πρέπει να ζήσετε. Μιλήστε, ζητήστε βοήθεια και συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να ασκήσετε αυτο-φροντίδα, να θεραπεύσετε τα συμπτώματα της χρόνιας ασθένειάς σας και να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης. Θυμηθείτε ότι ακόμα και όταν αισθάνεται ότι η χρόνια ασθένειά σας κερδίζει, εξακολουθείτε να έχετε τον έλεγχο και πολύ ικανή να διαχειριστείτε την ασθένειά σας και να ζήσετε την πληρέστερη ζωή σας.
Υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης για άβολα συναισθήματα