Περιεχόμενο
Έχετε ξηρό, ραγισμένο δέρμα στα πόδια σας; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι, καθώς αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα στα πόδια. Το ξηρό δέρμα, επίσης γνωστό ως ξερόωση, μπορεί απλά να είναι ένα καλλυντικό πρόβλημα. Ή, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως φαγούρα, δερματικό εξάνθημα ή ακόμη και πόνο και δευτερογενή λοίμωξη.Μερικές φορές το ξηρό δέρμα εμφανίζεται σε πολλές περιοχές του σώματος, δευτερεύον σε ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας. Αλλά άλλες φορές επηρεάζονται μόνο τα πόδια, με αποτέλεσμα ραγισμένο δέρμα ή κάλους στα τακούνια ή στα πέλματα των ποδιών.
Αιτίες
Τα προβλήματα των ποδιών σας μπορεί να προέρχονται από διάφορες αιτίες και παράγοντες κινδύνου.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Τα ξηρά, σπασμένα πόδια σας μπορεί να οφείλονται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες:
- Φυσικό στρες: Το περιβάλλον μέσα σε ένα παπούτσι μπορεί να πάρει πολύ ζεστό-μερικές φορές πάνω από 120 F. Οι αλλαγές θερμότητας και υγρασίας οδηγούν σε απώλεια νερού από το δέρμα και τελικά οδηγούν σε πάχυνση του ανώτερου στρώματος του δέρματος.
- Καθαριστικά δέρματος: Ορισμένα σαπούνια μπορούν να αφαιρέσουν προστατευτικά έλαια από το δέρμα ή να αφήσουν ερεθιστικά υπολείμματα που συμβάλλουν στο ξηρό δέρμα.
- Κρύος καιρός: Το ξηρό δέρμα επιδεινώνεται συχνά τους χειμερινούς μήνες, κυρίως λόγω εσωτερικής θέρμανσης και χαμηλής υγρασίας.
Συνθήκες δέρματος
Οι παθήσεις του δέρματος που οδηγούν σε ξηρό, πυκνό δέρμα στο πόδι περιλαμβάνουν:
- Πόδι αθλητή (tinea pedis)
- Ψωρίαση
- Δερματικά εξανθήματα που προκαλούνται από αλλεργίες ή ερεθιστικά
- Προβλήματα στη φλέβα των ποδιών (ονομάζεται φλεβική στάση)
Στα παιδιά, η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) είναι συνηθισμένη αιτία ξηρού, φολιδωτού δέρματος και τονωμένων δερματικών γραμμών στα πόδια του παιδιού.
Συστηματικές ιατρικές καταστάσεις
Ο διαβήτης, ο υποθυρεοειδισμός και ο υποσιτισμός είναι μερικές κοινές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ξηρό δέρμα.
Η διατροφική ανεπάρκεια της βιταμίνης Α ή ορισμένων βασικών λιπαρών οξέων, όπως το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) και το γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA), μπορεί επίσης να είναι μια υποκείμενη αιτία. Καταστάσεις που προκαλούν πεπτική δυσαπορρόφηση, όπως η νόσος του Crohn ή η κοιλιοκάκη, μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια βιταμινών και βασικών λιπαρών οξέων.
Γηράσκων
Οι ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου μειώνουν την ανακύκλωση των κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα την πάχυνση της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος, γνωστή ως στρώμα κερατοειδούς. Επίσης, καθώς γερνάμε, το προστατευτικό λίπος στο πέλμα του ποδιού γίνεται λεπτότερο. Η απώλεια αυτού του μαξιλαριού στη φτέρνα και τη σφαίρα του ποδιού μπορεί να αυξήσει το άγχος του δέρματος, οδηγώντας σε σπασμένο δέρμα.
Πώς η γήρανση επηρεάζει τα πόδια σας
Θεραπεία
Εάν τα πόδια σας έχουν κάλους, ραγισμένο δέρμα, πληγές, εξανθήματα ή ξηρό δέρμα που δεν βελτιώνεται με κρέμες ή λοσιόν, μια αξιολόγηση από έναν ποδίατρο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Ένας ποδίατρος μπορεί να εντοπίσει και να θεραπεύσει δευτερογενείς αιτίες ξηρού δέρματος, όπως το πόδι του αθλητή ή το έκζεμα.
Επιπλέον, τα δημητριακά και οι κάλοι μπορούν να αφαιρεθούν με ασφάλεια από τον ποδίατρο σας, ο οποίος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την εμφάνιση των ποδιών σας και να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα, όπως πόνο και τραύματα στο δέρμα. Επίσης, το σοβαρά ξηρό δέρμα μπορεί να απαιτεί κρέμες με συνταγή.
Αυτοφροντίδα
Για να απαλύνει και να αποτρέψει το ξηρό, ραγισμένο δέρμα στα πόδια σας, σκεφτείτε να τα χρησιμοποιήσετε:
- Κρέμα ποδιών: Χρησιμοποιήστε μια καθημερινή κρέμα ποδιών, κατά προτίμηση που περιέχει άλφα-υδροξυ οξύ (AHA) ή ουρία. Τα άλφα-υδροξυ οξέα βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αυξάνουν την κατακράτηση υγρασίας στην επιδερμίδα του δέρματος (το εξώτατο στρώμα του δέρματος). Παραδείγματα αλφα-υδροξυ οξέων περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ.
- Λίπος από μαλλί: Για τραχιές ή σπασμένες περιοχές του δέρματος, δοκιμάστε να εφαρμόσετε λανολίνη, η οποία δρα ως αποτελεσματικό φράγμα υγρασίας. Η λανολίνη μπορεί να βρεθεί εξωχρηματιστηριακά και συνήθως επισημαίνεται ως προϊόν για θηλάζουσες μητέρες, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιαδήποτε μορφή ξηρού, σκασμένου δέρματος.
- Υποαλλεργικά προϊόντα: Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες ή ευαισθησίες στο δέρμα, χρησιμοποιήστε δερματικά προϊόντα που φέρουν την ένδειξη υποαλλεργικά ή έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα.
- Αρχείο ή ελαφρόπετρα: Για τραχιές περιοχές στα πέλματα των ποδιών, χρησιμοποιήστε ένα πόδι ή ελαφρόπετρα μετά το μπάνιο ή το μούσκεμα των ποδιών σας. Αυτή η ρουτίνα είναι πολύ αποτελεσματική στο να εμποδίζει την ανάπτυξη των κάλων στα πέλματα. Για ξηρό δέρμα στις κορυφές των ποδιών και των ποδιών, δοκιμάστε ένα σφουγγάρι λούφα ή ένα προϊόν απολέπισης του δέρματος.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ