Περιεχόμενο
Το ασβέστιο κοραλλιών είναι μια μορφή ασβεστίου που προέρχεται από κοραλλιογενείς υφάλους που σχηματίζονται για χιλιάδες χρόνια. Το κοράλλι (το οποίο αποτελείται από μικροσκοπικά ζώα που σχετίζονται με μέδουσες και θαλάσσιες ανεμώνες) σχηματίζει έναν σκληρό προστατευτικό σκελετό ανθρακικού ασβεστίου. Όταν πεθαίνει το κοράλλι, νέες γενιές κοραλλιών αναπτύσσονται πάνω από τα υπολείμματα ανθρακικού ασβεστίου, σχηματίζοντας τελικά κοραλλιογενή ύφαλο.Μεγάλο μέρος της δημοσιότητας γύρω από το ασβέστιο κοραλλιών προέρχεται από το γεγονός ότι το συστατικό συλλέγεται από κοράλλια στην Οκινάουα της Ιαπωνίας. Οι Okinawans πιστεύεται ότι έχουν το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο και έχουν χαμηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Οι έμποροι ασβεστίου κοραλλιών αποδίδουν αυτά τα οφέλη για την υγεία στο γεγονός ότι οι Okinawans πίνουν νερό που περιέχει ασβέστιο κοραλλιών.
Ερευνητές που συμμετείχαν στη Centenarian Study της Okinawa έχουν απορρίψει αυτόν τον ισχυρισμό, λέγοντας ότι το σκληρό νερό (με υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα όπως ασβέστιο και μαγνήσιο) μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη ασβεστίου, αλλά οι Okinawans εξακολουθούν να καταναλώνουν λιγότερο ασβέστιο από ό, τι οι άνθρωποι στις δυτικές χώρες.
Οφέλη για την υγεία
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει συμπληρώματα κοραλλιών για τη θεραπεία παθήσεων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και άλλα χρόνια προβλήματα υγείας. Ωστόσο, παρά τους ισχυρισμούς που διατυπώνονται από τους εμπόρους, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το ασβέστιο των κοραλλιών είναι ανώτερο από οποιαδήποτε άλλη μορφή ασβεστίου.
Το ασβέστιο κοραλλιών είναι ανθρακικό ασβέστιο, ο πιο κοινός τύπος ασβεστίου στην αγορά. Το κοράλλι ασβέστιο δεν πιστεύεται ότι είναι χημικά διαφορετικό από άλλα προϊόντα ανθρακικού ασβεστίου. Στην πραγματικότητα, εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας ανέφεραν ότι το ασβέστιο κοραλλιών περιέχει τα ίδια συστατικά με τα προϊόντα ανθρακικού ασβεστίου που βρίσκονται συνήθως στα παντοπωλεία και στα φαρμακεία.
Παρόλο που το ασβέστιο κοραλλιών περιέχει μικρές ποσότητες ιχνοστοιχείων, όπως το μαγγάνιο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τα πιθανά οφέλη αυτών των ανόργανων συστατικών σε ίχνη.
Ανεξάρτητες, υψηλής ποιότητας μελέτες που υποστηρίζουν το ασβέστιο των κοραλλιών ως συμπλήρωμα διατροφής είναι περιορισμένες και παρέχουν λίγα στοιχεία για να υποστηρίξουν τη χρήση του ως θεραπεία για ασθένειες ή για να παρέχουν οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μια ανασκόπηση μελετών που εξέταζαν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, τις αντικαρκινικές ιδιότητες, την επιδιόρθωση των οστών και τα νευρολογικά οφέλη του κοραλλιού βρήκε αρκετά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Διαιτητικό ασβέστιο - και δυνητικά συμπληρώματα ασβεστίου - μπορεί να παίζει ρόλο στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων όπως απώλεια οστών, οστεοπόρωση, καρκίνος του παχέος εντέρου, καρδιακές παθήσεις και υπέρταση. Οι ερευνητές εξακολουθούν να αξιολογούν την έκταση των οφελών και εάν τα συμπληρώματα μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικά με το ασβέστιο που καταναλώνεται στα τρόφιμα.
Ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων ενός συμπληρώματος ασβεστίου
Πιθανές παρενέργειες
Το κοράλλι χρησιμοποιείται μερικές φορές από χειρουργούς για την αντικατάσταση των οστών. Είναι πιθανό ασφαλές όταν χρησιμοποιείται για αυτό το όφελος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να καθοριστεί εάν τα συμπληρώματα ασβεστίου κοραλλιών είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται από το στόμα.
Τα άτομα με αλλεργίες στα οστρακοειδή μπορεί να αναπτύξουν αλλεργικές αντιδράσεις μετά την κατάποση συμπληρωμάτων ασβεστίου κοραλλιών.
Επίσης, δεν θεωρούνται επιθυμητά ή ασφαλή όλα τα ιχνοστοιχεία που βρίσκονται στο ασβέστιο κοραλλιών, όπως το κάδμιο, το ουράνιο και ο υδράργυρος.
Υπάρχουν ανησυχίες ότι το κοράλλι ασβέστιο, όπως και άλλες φυσικές πηγές ανθρακικού ασβεστίου, το κέλυφος στρειδιών, ο δολομίτης και το οστεάλευρο, μπορεί να περιέχουν μόλυβδο.
Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν συνιστάται να αποφεύγουν τα συμπληρώματα ασβεστίου κοραλλιών.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό από το FDA. Παρόλο που είναι παράνομο να διατίθεται στην αγορά ένα προϊόν συμπληρώματος διατροφής ως θεραπεία ή θεραπεία για μια συγκεκριμένη ασθένεια ή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας ασθένειας, τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα από το FDA.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να παρέχουν δόσεις που διαφέρουν από την ποσότητα που αναφέρεται στην ετικέτα. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, είναι καλύτερο να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από το ConsumerLabs, το U.S. Pharmacopeial Convention ή το NSF International. Αυτοί οι οργανισμοί δεν εγγυώνται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά παρέχουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο δοκιμών για την ποιότητα.
Μια λέξη από το Verywell
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε ασβέστιο κοραλλιών για οποιοδήποτε σκοπό υγείας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ασβέστιο κοραλλιών, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.