Περιεχόμενο
Τα στήθη σας γίνονται πολύ επώδυνα και πρησμένα κάθε μήνα πριν από την περίοδο σας; Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να υποφέρετε από μια πάθηση που ονομάζεται κυκλική μασταλγία.Κατανόηση της Κυκλικής Μασταλγίας
Η ακριβής αιτία του πόνου και του πρηξίματος του μαστού δεν είναι γνωστή, αλλά πιθανότατα σχετίζεται με τις φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Σε ορισμένες γυναίκες, αυτές οι φυσιολογικές ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούν επιπλέον αλλαγές ορμονών ή ανισορροπίες που έχουν ως αποτέλεσμα το πρήξιμο και πόνο στον ιστό του μαστού.
Τα συμπτώματα θα ξεκινήσουν στην ωχρινική φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας ή στο χρονικό διάστημα μεταξύ της ωορρηξίας σας και της πρώτης ημέρας της περιόδου σας. Τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν μέσα στις πρώτες δύο ημέρες της περιόδου σας. Για ορισμένες γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά.
Μερικές φορές η κυκλική μασταλγία μπορεί να είναι το μόνο παράπονο της προεμμηνορροϊκής ωχρινικής φάσης. Αλλά για ορισμένες γυναίκες ο πόνος στο στήθος και το πρήξιμο είναι μόνο ένα από τα πολλά προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, η κυκλική μασταλγία είναι ένα από τα κριτήρια που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD).
Είναι κατανοητό, μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που μπορεί να έχετε εάν αντιμετωπίσετε οδυνηρά και πρησμένα στήθη είναι η πιθανότητα να έχετε καρκίνο του μαστού.
Ο πόνος και / ή οίδημα και στα δύο στήθη σας που έρχεται και πηγαίνει με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο είναι πολύ απίθανο να είναι σημάδι καρκίνου του μαστού. Στην πραγματικότητα, ο πόνος στο στήθος, γενικά, είναι πολύ σπάνια ένδειξη καρκίνου του μαστού.
Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με τον γιατρό σας. Απαιτείται εξέταση μαστού. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πρόσθετες εξετάσεις εάν έχετε ψηλή μάζα που αφορά ή εάν οφείλετε για συνιστώμενο έλεγχο καρκίνου του μαστού με βάση την ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό σας.
Φυσικές προσεγγίσεις
Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος σε συνδυασμό με τις περιόδους σας και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, υπάρχουν μερικές φυσικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Φορέστε διαφορετικό σουτιέν. Εάν ο όγκος των μαστών σας έχει αυξηθεί λόγω οιδήματος, το συνηθισμένο σουτιέν σας μπορεί να είναι πολύ σφιχτό και το κάτω μέρος του καλωδίου μπορεί να είναι αρκετά άβολο. Ίσως θέλετε να επιλέξετε ένα πολύ υποστηρικτικό μαλακό κύπελλο. Μην πιέζετε τα πρησμένα στήθη σας στο συνηθισμένο σουτιέν σας.
- Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης. Γενικά, συνιστάται οι γυναίκες με μασταλγία να περιορίζουν την πρόσληψη καφεΐνης. Δεν είναι σαφές πόση ποσότητα καφεΐνης επηρεάζει τον κυκλικό πόνο στο στήθος, αν και μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος αυξάνεται παράλληλα με την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε.
- Προσθέστε λιναρόσπορο στη διατροφή σας. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής με αλεσμένο λιναρόσπορο καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κυκλικού πόνου στο στήθος. Μια μελέτη του 2014πρότεινε ότι το ψωμί ολικής αλέσεως που περιέχει 30 γραμμάρια λιναρόσπορου μείωσε σημαντικά τον κυκλικό πόνο της μασταλγίας σε 181 γυναίκες με PMDD.
- Συμπλήρωμα με αγνή μούρα.Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το αγνό μούρο (Vitex agnus-castus) τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κυκλικής μασταλγίας. Η τυπική δόση μούρων αγνότητας που χρησιμοποιήθηκε σε μελέτες ήταν μεταξύ 20 και 40 χιλιοστόγραμμα (mg) ημερησίως.
- Πάρτε βιταμίνη Ε.Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε είναι αμφιλεγόμενη. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η λήψη 200 IU βιταμίνης Ε την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης του κυκλικού πόνου μασταλγίας. Άλλες μελέτες δεν βρήκαν κανένα όφελος.
- Δοκιμάστε το λάδι νυχτολούλουδου.Παρόμοια με τη βιταμίνη Ε, τα στοιχεία για το όφελος του ελαίου νυχτολούλουδου (EPO) είναι χαμηλά Μια μελέτη του 2010 στο Επισκόπηση εναλλακτικής ιατρικής πρότεινε ότι μια ημερήσια δόση 3.000 mg ελαίου νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας του κυκλικού πόνου στο στήθος.
Επιλογές ιατρικής θεραπείας
Εάν αυτές οι παρεμβάσεις πρώτης γραμμής δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει αυτά τα πρόσθετα φάρμακα:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- Ορμονικά φάρμακα όπως η δαναζόλη, η ταμοξιφαίνη ή η βρωμοκρυπτίνη.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν ανταποκρίνονται σε καμία από αυτές τις επιλογές θεραπείας, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε τη χειρουργική αντιμετώπιση παρόλο που, φυσικά, είναι η τελευταία σας επιλογή θεραπείας.
Επίσης, φροντίστε να συζητήσετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος βοτάνων με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε, καθώς μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή επιδείνωση προβλημάτων υγείας.