Περιεχόμενο
Η φυσική κάμψη και η επέκταση του γόνατος συνδέεται μερικές φορές με θόρυβο. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν ένα τσακιστικό, τραγανά και γόνατο. Τα θορυβώδη γόνατα υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα; Πρέπει να ανησυχείτε για θορυβώδη γόνατα; Τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία για άτομα με θορυβώδη γόνατα;Η άρθρωση του γόνατος
Η άρθρωση του γόνατος είναι η θέση όπου συναντώνται τρία οστά: Το οστό των κνήμων (η κνήμη), το οστό του μηρού (ο μηριαίος) και το γόνατο (η επιγονατίδα). Η επιφάνεια και των τριών αυτών οστών καλύπτεται με ένα λείο στρώμα απορροφητικού ιστού που ονομάζεται αρθρικός χόνδρος. Επιπλέον, ένας άλλος τύπος χόνδρου, που ονομάζεται χόνδρος μηνίσκου, βρίσκεται μεταξύ του οστού του μηρού και του κνήμιου οστού και δρα ως αμορτισέρ. Ο χόνδρος της άρθρωσης, τόσο αρθρικός όσο και μηνίσκος, είναι η κρίσιμη δομή στην ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας.
Όταν οι άνθρωποι αναπτύσσουν οστεοαρθρίτιδα, υποφέρουν βλάβη τόσο του αρθρικού όσο και του χόνδρου του μηνίσκου. Συχνά αποκαλούμενη αρθρίτιδα φθοράς, η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί φθορά του αρθρικού χόνδρου και δάκρυα στον χόνδρο του μηνίσκου. Καθώς αυτή η εκφυλιστική διαδικασία εξελίσσεται, οι επιφάνειες του χόνδρου γίνονται τραχιές και ανώμαλες και εκτίθεται το οστό κάτω από τον χόνδρο. Καθώς η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται μπρος-πίσω, αυτές οι τραχιές επιφάνειες μπορούν να προκαλέσουν θόρυβο.
Θόρυβοι στο γόνατο
Ο πιο συνηθισμένος θόρυβος στην άρθρωση του γόνατος ονομάζεται κρησμός. Το Crepitus είναι το τραχύ, τρίψιμο που μπορεί να γίνει αισθητό και να ακουστεί στο γόνατο. Συχνά ανιχνεύεται τοποθετώντας την παλάμη πάνω από το γόνατο και κάμπτοντας το γόνατο μπρος-πίσω, ο ερπυσμός ακούγεται και αισθάνεται σαν γυαλόχαρτο που λείπει στην άρθρωση του γόνατος. Ο ερπυσμός μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των τραχιών επιφανειών χόνδρου που τρίβονται μεταξύ τους. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της οστεοαρθρίτιδας, τα οστά των οστών, οι μικρές προεξοχές των ασυνήθιστα σχηματισμένων οστών, θα προκαλέσουν επιδείνωση της λείανσης.
Άλλοι ήχοι περιλαμβάνουν το σκάσιμο και το σπάσιμο. Αυτοί οι ήχοι είναι συνήθως πολύ πιο ακουστικοί από τον ερπυσμό. Ένα pop ή snap συνήθως εμφανίζεται πιο σπάνια και μπορεί να προκαλείται από συγκεκριμένες θέσεις ή κινήσεις της άρθρωσης, αλλά όχι από κάθε κίνηση. Οι σπόροι και οι θραύσεις μπορεί να είναι φυσιολογικοί θόρυβοι που συμβαίνουν όταν οι τένοντες ξαφνικά χτυπούν το οστό που περιβάλλει την άρθρωση ή μπορεί να αποτελούν ένδειξη βλάβης του χόνδρου μέσα στην άρθρωση. Οι γιατροί συνήθως ανησυχούν όταν το snap ή το pop σχετίζεται με σημαντικό πόνο, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα και όχι μεμονωμένο εύρημα.
Τα αποδεικτικά στοιχεία
Υπήρξε έρευνα που διερεύνησε το ερώτημα σχετικά με το πόσο ο θόρυβος του γόνατος σας λέει για την πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας στην άρθρωση. Σε αυτές τις μελέτες, ζητείται από τα άτομα να αξιολογήσουν τα επίπεδα θορύβου στο γόνατό τους, πόσο κρησμό παρατηρούν και στη συνέχεια παρακολουθούνται με την πάροδο του χρόνου. Είναι αλήθεια ότι τα άτομα που έχουν θόρυβο γόνατα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αρθρίτιδα της άρθρωσης σε σύγκριση με άτομα που έχουν ήσυχα γόνατα.
Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο κρησμός είναι συχνά ένα πρώιμο σημάδι εκφυλισμού των αρθρώσεων. Ωστόσο, ο θόρυβος στο γόνατο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε αρθρίτιδα της άρθρωσης στα τελευταία στάδια που απαιτεί επεμβατική θεραπεία. Αντίθετα, η έρευνα δείχνει απλώς ότι οι άνθρωποι που έχουν θορυβώδη γόνατα είναι πιο πιθανό από άλλους να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι άνθρωποι που δεν παρατήρησαν ασυνήθιστους θορύβους στις αρθρώσεις τους ανέπτυξαν επίσης αρθρίτιδα.
Τι να κάνω
Έτσι έχετε ένα θορυβώδες γόνατο και τώρα ανησυχείτε ότι θα πάρετε αρθρίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια; Λοιπόν, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την εξέλιξη της αρθρίτιδας. Το πιο σημαντικό, φροντίστε καλά τις αρθρώσεις σας. Κρατήστε το βάρος σας και τους μυς σας δυνατούς. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τακτική άσκηση. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η άσκηση θα επιταχύνει την απώλεια χόνδρου. Σε γενικές γραμμές, αυτό δεν ισχύει. η άσκηση διατηρεί το βάρος σας κάτω και βοηθά στην υποστήριξη και θρέφει μια άρθρωση. Η άσκηση με υψηλό αντίκτυπο μπορεί να είναι προβληματική σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν πολλές δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου όπως ποδηλασία, κολύμπι και γιόγκα που είναι καλά ανεκτές και μπορεί να είναι ευεργετικές για τις αρθρώσεις σας.
Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή χόνδρο περιλαμβάνουν την κατανάλωση καλής διατροφής και την αποφυγή προϊόντων καπνού. Τα συμπληρώματα αρθρώσεων, όπως η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη, δεν έχουν αποδειχθεί ότι εμποδίζουν την εξέλιξη της αρθρίτιδας, αλλά αυτά είναι πολύ ασφαλή συμπληρώματα και πολλά άτομα τα επιλέγουν για να βοηθήσουν τις αρθρώσεις τους. Άλλες φυσικές αντιφλεγμονώδεις θεραπείες καθώς και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής στην άρθρωση του γόνατος.
Όταν η φθορά της αρθρίτιδας προχωρά στα μεταγενέστερα στάδια της, κάποια στιγμή υπάρχει χειρουργική λύση στο πρόβλημα. Η συνήθης χειρουργική επέμβαση για αρθρίτιδα μεταγενέστερου σταδίου είναι μια χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος για την αφαίρεση του χαλασμένου χόνδρου και των οστών και την αντικατάστασή του με τεχνητό εμφύτευμα από μέταλλο και πλαστικό. Όπως αναφέρθηκε, αυτή η θεραπεία προορίζεται γενικά για τα τελευταία στάδια της αρθρίτιδας όταν ο χόνδρος έχει φθαρεί εντελώς από την άρθρωση.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε θορυβώδη γόνατα, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε αρθρίτιδα στην άρθρωση από κάποιον με ήσυχα γόνατα. Ωστόσο, δεν θα έχουν όλοι οι θόρυβοι στο γόνατο συμπτώματα αρθρίτιδας και δεν πρέπει να ανησυχείτε για την αναζήτηση ειδικής θεραπείας μόνο και μόνο επειδή ακούτε θόρυβο. Ωστόσο, το θόρυβο του γόνατος είναι ένας εξαιρετικός λόγος για να λάβετε μερικά απλά μέτρα για να αποτρέψετε την εξέλιξη της αρθρίτιδας, έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρείτε τα γόνατά σας υγιή και ενεργά για μεγάλο χρονικό διάστημα!