Περιεχόμενο
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Φάρμακα με συνταγή
- Αντλίες και εμφυτεύματα
- Θεραπεία χαμηλής έντασης σε κρουστικά κύματα
- Συμβουλευτική
- Φυσικές θεραπείες
Μετά από μια προσεκτική αξιολόγηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων κάθε θεραπείας (και συχνά, μια διαδικασία δοκιμής και σφάλματος), εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να επιλέξετε τη θεραπεία ή το συνδυασμό θεραπειών που είναι μοναδικά κατάλληλο για εσάς.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι όταν η ΕΔ είναι μια επιπλοκή μιας υποκείμενης χρόνιας κατάστασης, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης, η πιο αποτελεσματική προσέγγιση αρχικής θεραπείας πιθανότατα θα περιλαμβάνει την εστίαση στο ίδιο το υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
1:32Παρακολουθήστε τώρα: 6 αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Μια ποικιλία προσωπικών συνηθειών και επιλογών τρόπου ζωής έχουν συνδεθεί με το ED. Κατά κάποιο τρόπο, αυτό είναι καλό, καθώς οι συνήθειες μπορούν να αλλάξουν και οι επιλογές να επανεξεταστούν.
Επιπλέον, πολλοί από τους παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν σε σεξουαλικά προβλήματα είναι αυτοί που επηρεάζουν τη συνολική υγεία και ευεξία, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Η αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων, επομένως, μπορεί να έχει οφέλη πέρα από τη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Πάρτε περισσότερη άσκηση
Η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας, τα οποία μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες που ασκούν περισσότερο στη μέση ζωή έχουν 70% χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας από τους καθιστικούς άνδρες. Εκτός από την πρόληψη της ΣΔ, η σωματική δραστηριότητα έχει βρεθεί ότι βελτιώσει ΕΔ.
Χύστε επιπλέον βάρος
Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να παίζει ρόλο στη στυτική δυσλειτουργία προάγοντας τη φλεγμονή και μετατρέποντας την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα. Σύμφωνα με μια μελέτη, το ένα τρίτο των παχύσαρκων ανδρών με στυτική δυσλειτουργία ανέκτησε τη σεξουαλική λειτουργία μετά από συμμετοχή σε ένα διετές πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Διακοπή του καπνίσματος
Το κάπνισμα επηρεάζει την κυκλοφορία με τρόπους που μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στο πέος και να επηρεάσουν την ικανότητα να επιτύχουν ή να διατηρήσουν στύση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες καπνιστές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ΕΔ, ανεξάρτητα από την ηλικία τους ή τις υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.
Τούτου λεχθέντος, παραμένει ασαφές εάν η διακοπή του καπνίσματος μόλις ξεκινήσει ένα άτομο θα βελτιώσει απαραίτητα την ΕΔ. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό μπορεί να ισχύει μόνο σε νεότερους άνδρες που έχουν περιορισμένο ιστορικό καπνίσματος.
Ανεξάρτητα, η διακοπή του καπνίσματος έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των καρδιακών παθήσεων και ο διαβήτης-δύο κύριες αιτίες της ΣΔ.
Τρώνε καλά
Τα άτομα που τρώνε δίαιτες πλούσιες σε ολικής αλέσεως τροφές, λαχανικά και φρούτα και χαμηλά σε κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά, καθώς και ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά έχουν μειωμένο κίνδυνο ΕΔ.
Όπως και το κάπνισμα, η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών έχει και άλλα οφέλη για την υγεία, ειδικά όσον αφορά τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας.
Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
Η έρευνα διαπίστωσε ότι η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ (λιγότερα από 21 ποτά την εβδομάδα) μπορεί να προστατεύσει από την ΕΔ-πιθανώς επειδή, μακροπρόθεσμα, το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL ή «καλή χοληστερόλη»). συζήτηση σχετικά με το εάν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την ΕΔ.
Φροντίστε τα δόντια σας
Ίσως μια λιγότερο προφανής στρατηγική για τον τρόπο ζωής είναι να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για τακτική φροντίδα των δοντιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, σύμφωνα με ένα άρθρο επισκόπησης πέντε μελετών στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 200.000 άνδρες, η χρόνια νόσος των ούλων (περιοδοντίτιδα) μπορεί να σχετίζεται με μια αύξηση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας που υπερδιπλάσια.
Φάρμακα με συνταγή
Τα από του στόματος φάρμακα για αναστολείς της στυτικής δυσλειτουργίας-φωσφοδιεστεράσης-5 (PDE5) λειτουργούν ενισχύοντας τις επιδράσεις του νιτρικού οξειδίου, μιας φυσικής ουσίας που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία για να επιτρέψει τη ροή του αίματος στο πέος. Με αυτό το αποτέλεσμα στη θέση του, είναι δυνατόν να πάρετε στύση ως απάντηση στη σεξουαλική διέγερση και να τη διατηρήσετε.
- Viagra (sildenafil): Μπορεί να είναι αποτελεσματικό εντός 30 έως 60 λεπτών μπορεί να διαρκέσει έως και 12 ώρες
- Cialis (ταδαλαφίλη): Μπορεί να είναι αποτελεσματικό εντός 60 έως 120 λεπτών και μπορεί να διαρκέσει έως και 36 ώρες
- Levitra ή Staxyn (vardenafil): Μπορεί να είναι αποτελεσματικό εντός 30 έως 60 λεπτών και μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ώρες
- Stendra (avanafil): Μπορεί να είναι αποτελεσματικό εντός 15 έως 30 λεπτών και μπορεί να διαρκέσει έως και 12 ώρες
Λάβετε υπόψη ότι για το Viagra, το Levitra και το Stendra, η κατανάλωση ενός γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να καθυστερήσει την απορρόφηση του φαρμάκου, γεγονός που μπορεί να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεται για να πάρει στύση και να μειώσει τη συνολική αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.
Επιπλέον, οι αναστολείς PDE5 έχουν κάποιες πιθανές παρενέργειες - για παράδειγμα, έξαψη, κεφαλαλγία, δυσπεψία και ρινική συμφόρηση. Δεν μπορούν επίσης να ληφθούν με νιτρικά άλατα ή Adempas (riociguat), ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της πνευμονικής υπέρτασης.
Φροντίστε να μιλήσετε για τους αναστολείς PDE5 με το γιατρό σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ολόκληρο το ιατρικό σας ιστορικό και όλα τα άλλα φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε.
Εάν ένας αναστολέας PDE5 είναι αναποτελεσματικός ή αντενδείκνυται, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει Caverject (αλπροσταδίλη για ένεση), μια ορμόνη που ενίετε στο πέος σας χρησιμοποιώντας μια λεπτή βελόνα ή Μούσα (ουρογεννητική αλπροσταδίλη), ένα μικρό υπόθετο που εισάγετε στην άκρη του πέους. Και τα δύο θα φέρουν στύση εντός πέντε έως 15 λεπτών χωρίς σεξουαλική διέγερση.
Οδηγός συζήτησης για τη στυτική δυσλειτουργία
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης εάν ένας άντρας έχει χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, μαζί με ενοχλητικά συμπτώματα, όπως χαμηλή λίμπιντο και ΕΔ.
Ωστόσο, η ανεπάρκεια τεστοστερόνης είναι ασυνήθιστα η κύρια αιτία της ΣΔ. Πριν πάρετε τεστοστερόνη, ο γιατρός σας θα σας δοκιμάσει για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πράγματι ανεπάρκεια.
Συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνηςΕπανεξέταση των τρεχόντων φαρμάκων
Κάνοντας ένα βήμα πίσω, εκτός από τη λήψη μιας συνταγής, είναι εξίσου σημαντικό εάν δεν είναι πιο σημαντικό να ελέγξετε πρώτα την τρέχουσα λίστα φαρμάκων σας με το γιατρό σας. Είναι πολύ πιθανό ένα ή περισσότερα από αυτά να προκαλούν ή να συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία σας.
Παρόλο που ενδέχεται να μην μπορείτε να σταματήσετε απαραιτήτως αυτό το φάρμακο, αναγνωρίζοντάς το ως πιθανό ένοχο μπορεί τουλάχιστον να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να καταλάβετε το "γιατί" πίσω από τη στυτική σας δυσλειτουργία.
Τα φάρμακα που προκαλούν κλασικά τη στυτική δυσλειτουργία ως παρενέργεια είναι αντικαταθλιπτικά, ειδικά εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως το Zoloft (σερτραλίνη).
Άλλα πιθανά φάρμακα που συνδέονται με τη στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και φάρμακα για τον πόνο.
Αντλίες και εμφυτεύματα
Μια μηχανική συσκευή μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε εάν τα φάρμακα και άλλες παρεμβάσεις δεν λειτουργούν.
Μια επιλογή είναι έναΑΝΤΛΙΑ ΚΕΝΟΥ, ένας πλαστικός σωλήνας που τοποθετείται πάνω από το πέος. Όταν απορροφάται ο αέρας από το σωλήνα δημιουργεί πίεση που προκαλεί την πίεση του αίματος στο πέος. Ένας δακτύλιος μπορεί στη συνέχεια να τοποθετηθεί προσωρινά στη βάση του πέους για να σταματήσει το αίμα να αποστραγγίζεται πολύ γρήγορα.
ΕΝΑ εμφύτευμα πέους είναι μια άλλη επιλογή, από την οποία υπάρχουν δύο τύποι. Ένας από αυτούς, που ονομάζεται ημι-άκαμπτο εμφύτευμα πέους, κρατά το πέος όρθιο όλη την ώρα, αν και μπορεί να λυγίσει προς τα κάτω όταν δεν κάνετε σεξ. Ο άλλος τύπος, ένα φουσκωτό εμφύτευμα πέους, περιλαμβάνει μια αντλία που εμφυτεύεται στο όσχεο και μπορεί να συμπιεστεί για να κάνει το πέος όρθιο.
Θεραπεία χαμηλής έντασης σε κρουστικά κύματα
Αν και δεν είναι συμβατική θεραπεία, μια αναδυόμενη θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία είναι η θεραπεία χαμηλής έντασης σοκ. Αυτή η θεραπεία συνεπάγεται την παροχή ηχητικών κυμάτων στο πέος, το οποίο πιστεύεται ότι αυξάνει τελικά τη ροή του αίματος και, συνεπώς, βελτιώνει τη στυτική δυσλειτουργία.
Θεραπεία Shock Wave για στυτική δυσλειτουργίαΣυμβουλευτική
Η έρευνα δείχνει ότι ο συνδυασμός ψυχολογικής παρέμβασης με φάρμακα βελτιώνει τη σεξουαλική ικανοποίηση και τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας καλύτερα από οποιαδήποτε από τις δύο θεραπείες.
Αυτό έχει νόημα λαμβάνοντας υπόψη ότι παρόλο που η ΣΔ προκαλείται συχνότερα από ιατρική πάθηση (π.χ. καρδιακές παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση), το άγχος και τα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, μπορούν να το επιδεινώσουν.
Επιπλέον, η πάθηση από ΣΔ έχει συχνά συναισθηματικές συνέπειες, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις ή την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου.
Εάν σκέφτεστε θεραπεία για ED, φροντίστε να δείτε έναν πιστοποιημένο σεξουαλικό θεραπευτή. Μπορεί επίσης να θεωρήσετε ομαδική ψυχοθεραπεία, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική για τους άνδρες με ΣΔ ή πηγαίνει σε ψυχοθεραπεία με ευαίσθητη εστίαση με τον σύντροφό σας.
Φυσικές θεραπείες
Η έρευνα διαπίστωσε ότι, σε κάποιο βαθμό, βελονισμός μπορεί να βελτιώσει την ΕΔ. Ενώ ο ακριβής μηχανισμός παραμένει ασαφής, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ευαισθησίας των νεύρων και στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος.
Τι είναι ο βελονισμός; Ποια είναι τα οφέλη;Υπάρχουν πολλά βότανα και συμπληρώματα διατροφής που ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν τη σεξουαλική λειτουργία γενικά και για τη θεραπεία της ΕΔ ειδικότερα. Ωστόσο, υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για να αποδειχθεί ότι οποιοδήποτε από αυτά λειτουργεί πραγματικά. Επιλογές όπως το κόκκινο κορεατικό ginseng, L-αργινίνη, L-καρνιτίνη, ψευδάργυρος και νιασίνη έχουν όλες πιθανές παρενέργειες όταν λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις.
Επιπλέον, όταν η έρευνα έχει δείξει ένα θρεπτικό συστατικό όπως ο ψευδάργυρος ή η νιασίνη για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι συνήθως σε άτομα με ανεπάρκεια σε αυτό. Έτσι, προτού συμπληρώσετε συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή για ED, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας δοκιμάσουν για ανεπάρκειες και να σας οδηγήσουν στον πιο αποτελεσματικό και ασφαλέστερο τρόπο αντιμετώπισης της στυτικής σας δυσλειτουργίας.
Μια λέξη από το Verywell
Υπάρχουν προφανώς πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για την ΕΔ, οι οποίες σε μικρό βαθμό οφείλονται στο γεγονός ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή είναι σημαντική για την αίσθηση ευεξίας πολλών ανθρώπων. Τούτου λεχθέντος, προσπαθήστε να μην κατακλύζεστε με όλες τις διαφορετικές επιλογές. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και υπομονή από την πλευρά σας, αλλά υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας, μπορείτε να βρείτε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα για εσάς.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο