Περιεχόμενο
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για ιερούς και ιατρικούς σκοπούς.Ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία, το λάδι λιβανιού προέρχεται συνήθως από τη ρητίνη του Boswellia carterii ή Boswellia sacra δέντρο. Επίσης, ονομάζεται olibanum, το λάδι λιβανιού έχει ένα γλυκό, ξυλώδες άρωμα και μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη μείωση του στρες.
Συνήθως γνωστό ως
- Λιβάνι
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Ολιμπάνουμ
Στην αρωματοθεραπεία, η εισπνοή του αρώματος ενός αιθέριου ελαίου (ή απορρόφησή του μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι στέλνει μηνύματα στο λεμφατικό σύστημα, μια περιοχή του εγκεφάλου που επηρεάζει τα συναισθήματα και τα νευρικά μας συστήματα. Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν διάφορους βιολογικούς παράγοντες, όπως καρδιακό ρυθμό, επίπεδα στρες, αρτηριακή πίεση, αναπνοή και ανοσολογική λειτουργία.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε αρώματα, θυμίαμα και προϊόντα περιποίησης του δέρματος.
Χρήσεις
Στην αρωματοθεραπεία, το λάδι λιβανιού χρησιμοποιείται συνήθως για τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Ανησυχία
- Κρυολογήματα
- Βήχας
- Δυσπεψία
- Έλκη
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση του στρες και την ανακούφιση του πόνου.
Όταν χρησιμοποιείται ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, το αιθέριο έλαιο λιβανιού λέγεται ότι θεραπεύει το ξηρό δέρμα και μειώνει την εμφάνιση ρυτίδων, σημείων ηλικίας, ουλών και ραγάδων.
Οφέλη για την υγεία
Ενώ η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο λιβανιού μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, επί του παρόντος υπάρχει έλλειψη έρευνας που να ελέγχει τις επιπτώσεις στην υγεία του λαδιού από λιβάνι. Ένα συστατικό του λιβανιού, το βοσουλικό οξύ, έχει μελετηθεί για τις αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Εδώ είναι μια ματιά στην επιστήμη.
Καρκίνος
Η εργαστηριακή έρευνα σε ανθρώπινα κύτταρα δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο λιβανιού μπορεί να έχει ιδιότητες διέγερσης του ανοσοποιητικού και καρκίνου που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του παγκρέατος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε εργαστήριο (και όχι σε άτομα) και δεν εξέτασε την αρωματοθεραπευτική χρήση λαδιού λιβανιού. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Ένας συνδυασμός αιθέριων ελαίων, συμπεριλαμβανομένου του λιβανιού, μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο σε άτομα με καρκίνο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματικές θεραπείες στην κλινική πρακτική το 2016. Για τη μελέτη, στα άτομα με καρκίνο δόθηκαν προσωπικές συσκευές εισπνοής που περιέχουν αιθέρια έλαια.
Από εκείνους που χρησιμοποίησαν τη συσκευή, το 64% είχε βελτίωση τουλάχιστον ενός βαθμού στην κλίμακα ύπνου. Ένα μείγμα αιθέριου ελαίου που βρέθηκε αποτελεσματικό περιλάμβανε λιβάνι (Boswellia carterii), μανταρίνι (Reticulata εσπεριδοειδών), και λεβάντα (Lavandula angustifolia).
Οστεοαρθρίτιδα
Το λιβάνι φαίνεται να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει τη χρήση του για την οστεοαρθρίτιδα και τον πόνο στα γόνατα.
Βρέθηκε μία ανασκόπηση δημοσιευμένων μελετών για το 2018 Boswellia serrata Το εκχύλισμα δείχνει κλινικά σημαντική μείωση του πόνου για βραχυπρόθεσμη χρήση. Ωστόσο, λείπουν μελέτες που δείχνουν την αποτελεσματικότητά του για μακροχρόνια μείωση του πόνου.
Πιθανές παρενέργειες
Απαιτείται έρευνα για την εκτίμηση των πιθανών οφελών και κινδύνων. Η κατάποση αιθέριου ελαίου λιβανιού μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις και δεν συνιστάται, εκτός εάν είναι υπό την επίβλεψη ιατρού.
Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση όταν εφαρμόζουν αιθέριο έλαιο λιβανιού στο δέρμα. Πρέπει να γίνει μια δοκιμή επιδερμίδας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε αδιάλυτο δέρμα.
Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης με αιθέριο έλαιο λιβανιού και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχει τυπική ή συνιστώμενη δόση για αιθέριο έλαιο λιβανιού.
Όταν μια σταγόνα ή δύο συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή λάδι αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο λιβανιού μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ή να προστεθεί σε λουτρά σε μικρές ποσότητες.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού μπορεί επίσης να εισπνευστεί αφού ψεκάσετε μια σταγόνα ή δύο από το λάδι σε ένα ύφασμα ή ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή έναν εξατμιστή.
Στην αρωματοθεραπεία, πολλά άλλα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με λιβάνι.
Τι να ψάξω
Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από το FDA και δεν χρειάζεται να πληρούν τα πρότυπα καθαρότητας. Όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια, αναζητήστε έναν προμηθευτή που είτε αποστάζει το δικό του υλικό είτε ασχολείται άμεσα με αξιόπιστους οινοπνευματοποιούς και χρησιμοποιεί χρωματογραφία αερίου και φασματομετρία μάζας (GC / MS) για την ανάλυση της ποιότητας του προϊόντος.
Όταν αγοράζετε καθαρό αιθέριο έλαιο λιβανιού, ελέγξτε την ετικέτα για το λατινικό της όνομα, Boswellia carterii ή Boswellia sacra. Δεν πρέπει να αναφέρονται άλλα συστατικά λαδιών. Εάν δείτε άλλο λάδι, όπως κλασματοποιημένο λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή γλυκό αμυγδαλέλαιο, το λιβάνι αραιώνεται και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε διαχύτη.
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να συσκευάζονται σε σκούρο κεχριμπάρι ή μπουκάλι κοβαλτίου και να αποθηκεύονται από το φως του ήλιου.
Άλλες ερωτήσεις
Έχω διαβήτη τύπου 2. Μπορεί το αιθέριο έλαιο λιβανιού να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα;
Παρά την υποτιθέμενη χρήση του ως αντιδιαβητικού παράγοντα, μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή δημοσιεύτηκε στο Journal of Evidence-Based Integrative Medicine το 2018 διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν είχε σημαντικές επιπτώσεις στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε σχέση με ένα εικονικό φάρμακο.
Είναι ασφαλές να καταναλώνετε αιθέριο έλαιο λιβανιού;
Ενώ ορισμένες εταιρείες αιθέριου πετρελαίου προτείνουν να καταναλώνουν αιθέριο έλαιο λιβανιού για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών υγείας, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητά του. Εάν επιλέξετε να καταναλώσετε αιθέρια έλαια, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρά έλαια και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του κατασκευαστή και συζητήστε το περαιτέρω με το γιατρό σας.
Μπορεί το αιθέριο έλαιο λιβανιού να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα;
Το Λιβάνι είναι ένα ήπιο λάδι και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το εφαρμόσουν απευθείας στο δέρμα, ή καθαρό, χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή ερεθισμό, αραιώστε το λάδι τρίβοντας ένα λάδι φορέα, όπως κλασματοποιημένο λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή λάδι σταφυλιού, πάνω από την ερεθισμένη περιοχή. Μην εφαρμόζετε λάδι λιβανιού κοντά στα μάτια σας, καθώς οι ατμοί του μπορεί να ερεθίσουν τα μάτια.
Οφέλη για την υγεία από το λάδι ρίγανης