Περιεχόμενο
- Εγκυμοσύνη και το ανοσοποιητικό σας σύστημα
- Το κοινό κρυολόγημα και το μωρό σας
- Ασφαλείς κρύες θεραπείες
- Φροντίζοντας τον εαυτό σας
- Πρόληψη κρύου
Ανησυχείτε για το νέο coronavirus; Μάθετε για το COVID-19, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και του τρόπου διάγνωσής του.
Εγκυμοσύνη και το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Κάποτε πιστεύεται ότι η εγκυμοσύνη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνοντάς σας πιο ευάλωτο σε ασθένειες. Ωστόσο, φαίνεται να είναι πολύ πιο περίπλοκο από αυτό.
Πιο πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πραγματικά διαμορφωμένο και όχι κατασταλμένο. Αντί να είναι λιγότερο ενεργό, είναι ενεργό με διαφορετικούς και προσεκτικά ελεγχόμενους τρόπους που προστατεύουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Επιπλέον, αυτό αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορεί να είστε περισσότερο ή λιγότερο ευάλωτοι σε ορισμένες ασθένειες σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε κατά το πρώτο τρίμηνο και λιγότερο πιθανό κατά τη διάρκεια του δεύτερου.
Αλλαγές σε ορισμένα ανοσοκύτταρα μπορεί να οδηγήσουν σε ύφεση αυτοάνοσων νόσων σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, ενώ ταυτόχρονα τις καθιστούν πιο επιρρεπείς σε επιπλοκές της γρίπης και σε ορισμένες άλλες λοιμώξεις.
Το κοινό κρυολόγημα και το μωρό σας
Όταν αρρωστήσετε, το μωρό σας προστατεύεται όχι μόνο από το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά και από το δικό του, καθώς και από τον πλακούντα.
Σύμφωνα με έρευνα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το κρυολόγημα ενώ είστε έγκυος συνήθως δεν βλάπτει το μωρό. Το μόνο σύμπτωμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο πυρετός.
Το να έχετε πυρετό νωρίς στην εγκυμοσύνη μπορεί να σχετίζεται με ορισμένα γενετικά ελαττώματα, καθιστώντας ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να αντιμετωπίσετε κατάλληλα τον πυρετό.
Το κοινό κρυολόγημα, ωστόσο, δεν προκαλεί συνήθως πυρετό, επομένως μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε μια διαφορετική ασθένεια, όπως η γρίπη.
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες για τη γρίπη
Ασφαλείς κρύες θεραπείες
Εάν είστε έγκυος και κρυώσετε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας OB / GYN ή άλλο ιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για το κρύο ή το βήχα χωρίς εξωχρηματιστηριακά (OTC).
Τούτου λεχθέντος, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει κατατάξει την ασφάλεια ορισμένων φαρμάκων - από την κατηγορία Α (χωρίς κίνδυνο κατά τη διάρκεια κάθε τριμήνου) έως την κατηγορία Χ (πιθανότητα για κίνδυνο εμβρύου, με τον κίνδυνο να υπερβαίνει τα πιθανά οφέλη) - και αυτό Οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή χρήσιμου πλαισίου για ένα φάρμακο που σκέφτεστε.
Για παράδειγμα, η ακεταμινοφαίνη, η οποία βρίσκεται στο Tylenol και σε ορισμένα άλλα φάρμακα, θεωρείται ο καλύτερος ανακουφιστής πόνου / μειωτής πυρετού για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν συνιστώνται άλλα αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη και το Advil / Motrin (ιβουπροφαίνη), εκτός εάν σας δοθούν οδηγίες από το γιατρό σας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα OTC αντιισταμινικά λοραταδίνη (που βρέθηκαν στο Claritin) και η σετιριζίνη (που βρέθηκαν στο Zyrtec) είναι ασφαλή για έγκυες γυναίκες.
Από την άλλη πλευρά, τα περισσότερα αποσυμφορητικά και φάρμακα για το βήχα δεν έχουν δοκιμαστεί σε έγκυες γυναίκες και μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες για το μωρό. Συνιστάται να μην λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει συμβουλεύσει διαφορετικά.
Πάντα να μιλάτε με τον OB / GYN ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Εάν κατεβείτε με κρύο, η αυτοεξυπηρέτηση θα είναι επίσης σημαντικό μέρος της θεραπείας σας. Κάντε ό, τι μπορείτε για:
- Πάρτε επιπλέον ξεκούραση.
- Πίνετε πολλά καθαρά υγρά. (Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν είστε έγκυος.)
- Δοκιμάστε αλατούχο ρινικό σπρέι ή εισπνοή ατμού για συμφόρηση.
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η κατανάλωση ζεστού νερού ή τσαγιού με μέλι και λεμόνι, γαργάρες αλμυρού νερού ή πιπιλίζοντας παγοκύστες είναι τρόποι μη ναρκωτικών για να καταπραΰνετε έναν πονόλαιμο ή ερεθισμένο λαιμό.
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας φαίνονται ιδιαίτερα σοβαρά ή επίμονα.
Πρόληψη κρύου
Δεδομένου ότι το κρύο είναι τόσο κοινό, είναι δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς. Αλλά μπορείτε να ορίσετε την καλύτερη άμυνα ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές:
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
- Να κάνετε τακτική άσκηση
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά
Οι περισσότεροι επαγγελματίες θα συνταγογραφήσουν ή θα συστήσουν μια προγεννητική βιταμίνη για έγκυες γυναίκες για να συμπληρώσουν τη φυσιολογική τους διατροφή. Φροντίστε να το πάρετε όπως συνιστάται, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς.
Εάν είστε καπνιστής, το να σταματήσετε είναι απαραίτητο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να υποστηρίξετε την υγεία του μωρού σας.
Επισκόπηση του κοινού κρυολογήματος