Περιεχόμενο
Το διινδολυλομεθάνιο είναι μια φυσική ουσία που παράγεται όταν το σώμα διασπά την ινδολο-3-καρβινόλη, μια ένωση που βρίσκεται σε σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο. Διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος, το διινδολυλομεθάνιο λέγεται ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.Οφέλη για την υγεία
Το διινδολυλομεθάνιο θεωρείται ότι προκαλεί αλλαγές στον μεταβολισμό των οιστρογόνων, μια βιολογική διαδικασία που πιστεύεται ότι επηρεάζει την ανάπτυξη ορισμένων ορμονικών εξαρτώμενων καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση διϊνδολυλομεθανίου μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την άμυνά σας έναντι διαφόρων τύπων καρκίνου, καθώς και να προωθήσετε την αποτοξίνωση και να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους.
Μέχρι σήμερα, η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του διινδολυλομεθανίου στην υγεία είναι αρκετά περιορισμένη. Σε προκαταρκτική έρευνα, ορισμένοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το διινδολυλομεθάνιο μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των οιστρογόνων του σώματος.
Ενώ πιστεύεται ότι η αλλαγή του μεταβολισμού των οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην προστασία έναντι ορισμένων ορμονών που εξαρτώνται από καρκίνο (όπως ο καρκίνος του μαστού), δεν υπάρχει ακόμη αρκετή έρευνα για να καθοριστεί εάν το διινδολυλομεθάνιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου.
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες:
Καρκίνος του μαστού
Αν και ορισμένες εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το διινδολυλομεθάνιο μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων του μαστού, υπήρξαν λίγες κλινικές μελέτες.
Σε μια μικρή πιλοτική μελέτη του 2004 που δημοσιεύτηκε το Διατροφή και καρκίνος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων διϊνδολυλομεθανίου οδήγησε σε αλλαγές στον μεταβολισμό των οιστρογόνων. Στη μελέτη συμμετείχαν 19 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση με ιστορικό καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο.
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Οικογενειακός καρκίνος εξέτασε τη χρήση 300 mg ημερησίως διϊνδολυλομεθανίου για τέσσερις έως έξι εβδομάδες σε δεκαπέντε γυναίκες με μετάλλαξη BRCA1. Η αναλογία οιστρογόνων ούρων (ένας βιοδείκτης αντιστρόφως σχετίζεται με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού) δεν άλλαξε σημαντικά μετά τη συμπλήρωση.
Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας
Αν και ορισμένα στοιχεία έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων διϊνδολυλομεθανίου μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer απέτυχε να δείξει κανένα όφελος. Στη μελέτη συμμετείχαν 551 γυναίκες με νεοδιαγνωσμένες, χαμηλού βαθμού ανωμαλίες στα κύτταρα του τραχήλου της μήτρας. Για έξι μήνες, οι συμμετέχοντες έλαβαν είτε συμπληρώματα διινδολυλομεθανίου είτε εικονικό φάρμακο καθημερινά. Τα συμπληρώματα διϊνδολυλομεθανίου απέτυχαν να έχουν σημαντική ευεργετική επίδραση στις αλλαγές των τραχηλικών κυττάρων ή στην παρουσία του HPV.
Άλλες μορφές καρκίνου
Προκαταρκτικά ευρήματα από μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και έρευνα με βάση τα ζώα δείχνουν ότι το διινδολυλομεθάνιο μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία έναντι του καρκίνου του προστάτη, του καρκίνου των ωοθηκών και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, λόγω έλλειψης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να πει εάν το διινδολυλομεθάνιο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των μορφών καρκίνου στον άνθρωπο.
Απώλεια βάρους
Αν και τα συμπληρώματα διϊνδολυλομεθανίου αναφέρονται μερικές φορές ως φυσικά βοηθήματα απώλειας βάρους, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η λήψη διινδολυλομεθανίου προάγει την απώλεια βάρους.
Πιθανές παρενέργειες
Μέχρι σήμερα, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της χρήσης συμπληρωμάτων διϊνδολυλομεθανίου τακτικά ή μακροπρόθεσμα.
Λόγω της πιθανότητας του διινδολυλομεθανίου να επηρεάσει το μεταβολισμό των οιστρογόνων, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η λήψη συμπληρωμάτων διϊνδολυλομεθανίου θα μπορούσε να επιδεινώσει τις ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων που εξαρτώνται από τις ορμόνες, της ενδομητρίωσης και των ινομυωμάτων της μήτρας).
Σύμφωνα με μια έκθεση, μια κατά τα άλλα υγιής γυναίκα ανέφερε κεντρική οροειδή χοριορετινοπάθεια - μια κατάσταση που είχε ως αποτέλεσμα την όραση - μετά από υπερβολική ημερήσια πρόσληψη διϊνδολυλομεθανίου για δύο μήνες. Μετά τη διακοπή των συμπληρωμάτων, τα συμπτώματά της υποχώρησαν μετά από οκτώ εβδομάδες.
Ένα δερματικό εξάνθημα με ηωσινοφιλία (αυξημένα επίπεδα ηωσινοφίλων συχνά εμφανίστηκαν σε απόκριση σε κάποια μορφή αλλεργικής αντίδρασης ή αντίδρασης φαρμάκου) αναφέρθηκε μετά τη χρήση του διινδολυλομεθανίου. Έχουν αναφερθεί πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στους γοφούς και τα γόνατα.
Δεδομένων των ανησυχιών για την ασφάλεια, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση συμπληρωμάτων διϊνδολυλομεθανίου. Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα διινδολυλομεθανίου. Επίσης, τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο δεν πρέπει να το παίρνουν χωρίς ιατρική συνταγή.
Μπορείτε να λάβετε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων, αλλά είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης με διϊνδολυλομεθάνιο και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για να προσδιοριστεί μια ασφαλής ή αποτελεσματική δόση συμπληρωμάτων διινδολυλομεθανίου. Οι πηγές υγείας συμβουλεύουν τους καταναλωτές ότι τα φυσικά συμπληρώματα δεν είναι πάντα ασφαλή και η δόση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις παρενέργειες και την ασφάλεια. Είναι σημαντικό να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε την κατάλληλη δόση για εσάς.
Τι να ψάξω
Το διινδολυλομεθάνιο παράγεται όταν το σώμα αφομοιώνει την ινδολο-3-καρβινόλη, μια ένωση που βρίσκεται στα ακόλουθα λαχανικά:
- Μπρόκολο
- λαχανάκια Βρυξελλών
- Λάχανο
- Κουνουπίδι
- Πράσινα κολλάρα
- Λάχανο
- Χόρτα μουστάρδας
- Κάρδαμο
Το Diindolylmethane διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος, πωλείται σε καταστήματα φυσικών τροφίμων και καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής.
Λόγω της έλλειψης επιστημονικής υποστήριξης, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε συμπληρώματα διινδολυλομεθανίου ως τυπική θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας.
Ωστόσο, η αύξηση των επιπέδων του διινδολυλομεθανίου συμπεριλαμβάνοντας τα σταυρανθή λαχανικά που περιέχουν ινδόλη-3-καρβινόλη στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας. Τα σταυροφόρα λαχανικά είναι πλούσια σε μια σειρά ουσιών που προάγουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών.