Περιεχόμενο
- Οι Κέλιοι δεν έχουν «Παραδοσιακούς» Παράγοντες Στεφανιαίου Κινδύνου
- Είναι η φλεγμονή ο σύνδεσμος;
- Το A-Fib είναι ένας άλλος πιθανός κίνδυνος
- Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα στον κοιλιακό
- Βελτίωση των πιθανοτήτων καρδιακής νόσου
- Η κατώτατη γραμμή
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο δύο διαφορετικών τύπων καρδιαγγειακών παθήσεων: ισχαιμική καρδιακή νόσο (πιο συχνά γνωστή ως στεφανιαία νόσος) και κολπική μαρμαρυγή (ένας ακανόνιστος, συνήθως γρήγορος καρδιακός παλμός που ονομάζεται A-Fib για συντομία) .
Τα κελιά έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις, αν και μετά τη δίαιτα χωρίς γλουτένη φαίνεται να μειώνεται κάπως ο κίνδυνος.
Δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει όλα αυτά, ειδικά επειδή τα άτομα με κοιλιοκάκη είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαρα ή να καπνίζουν, δύο βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Τείνουν επίσης να έχουν χαμηλότερη χοληστερόλη. Μερικοί ερευνητές έχουν υποθέσει ότι η φλεγμονή που προκαλείται από την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στην κατάποση γλουτένης θα μπορούσε να φταίει, αλλά μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει οριστικά αυτήν τη θεωρία.
Ωστόσο, ο αυξημένος κίνδυνος εξακολουθεί να υπάρχει. Μια μελέτη του 2008 που πραγματοποιήθηκε στη Σκωτία και ακολούθησε 367 άτομα με κοιλιοκάκη για περίπου τέσσερα χρόνια μετά τη διάγνωσή τους διαπίστωσε ότι είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο ανθρώπων χωρίς την πάθηση για τα λεγόμενα «καρδιαγγειακά επεισόδια», συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος παγκοσμίως και οτιδήποτε αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάσχετε από καρδιακές παθήσεις - συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης - είναι σημαντικό.
Να τι γνωρίζουμε (και δεν γνωρίζουμε) για την κοιλιοκάκη και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε και να μειώσετε τον κίνδυνο.
Οι Κέλιοι δεν έχουν «Παραδοσιακούς» Παράγοντες Στεφανιαίου Κινδύνου
Όταν έχετε στεφανιαία νόσο, μια κηρώδης ουσία που ονομάζεται πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες που τροφοδοτούν τον καρδιακό μυ με αίμα. Αυτή η συσσώρευση πλάκας μπορεί να σημαίνει ότι ο καρδιακός μυς σας δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργήσει καλά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, ειδικά όταν είστε ενεργοί.
Τελικά, εάν συσσωρευτεί αρκετή πλάκα, ένα κομμάτι της μπορεί να σπάσει, οδηγώντας σε θρόμβο αίματος που μπορεί να εμποδίσει την αρτηρία. Αυτό προκαλεί καρδιακή προσβολή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά που σας θέτουν σε κίνδυνο για στεφανιαία νόσο: το υπερβολικό βάρος, η υψηλή χοληστερόλη και το κάπνισμα είναι τρεις βασικοί παράγοντες κινδύνου.
Ωστόσο, τα άτομα με κοιλιοκάκη που αναπτύσσουν στεφανιαία νόσο δεν ταιριάζουν πολύ καλά σε αυτήν τη γνωστή εικόνα. Τείνουν να είναι πιο αραιά, έχουν χαμηλότερη ολική χοληστερόλη και καπνίζουν λιγότερο από εκείνα χωρίς κοιλιοκάκη που έχουν επίσης στεφανιαία νόσο.
Είναι αλήθεια ότι το προφίλ του τυπικού κοιλιοκάκη αλλάζει - οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο υπέρβαροι ή ακόμη και παχύσαρκοι (όχι επικίνδυνα λεπτοί) όταν διαγιγνώσκονται, για παράδειγμα. Αλλά αυτό δεν είναι που οδηγεί στον αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε κοιλιοκάκη.
Είναι η φλεγμονή ο σύνδεσμος;
Λοιπόν, τι θα μπορούσε να προκαλέσει αυτόν τον αυξημένο κίνδυνο; Οι επιστήμονες εικάζουν ότι οφείλεται σε αυτό που ορισμένοι αποκαλούν «χρόνια φλεγμονώδη κατάσταση».
Η φλεγμονή φαίνεται να παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη της στεφανιαίας νόσου, καθώς βοηθά στην εκκίνηση της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες σας.
Τα άτομα με κοιλιοκάκη (που είναι μια αυτοάνοση κατάσταση) έχουν ανοσοποιητικά συστήματα που έχουν ενεργοποιήσει τους δικούς τους ιστούς. Αυτή η απόκριση του κοιλιακού ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί, με τη σειρά της, να προκαλέσει φλεγμονή αλλού στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρτηριών που εξυπηρετούν την καρδιά σας. Η πρόσφατη επιστημονική έρευνα σχετικά με συγκεκριμένα κύτταρα που οδηγούν στη φλεγμονή που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα και πώς αυτά τα κύτταρα αλληλεπιδρούν με πλάκες στις αρτηρίες, φαίνεται να υποστηρίζει αυτή τη θεωρία.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 εξέτασε τους ενήλικες που μόλις είχαν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη και διαπίστωσαν ότι είχαν την τάση να έχουν υψηλά επίπεδα δύο δεικτών φλεγμονής, καθώς και τα αποτελέσματα των δοκιμών που δείχνουν ότι είχαν τις αρχές της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες τους. Μερικά από αυτά τα αποτελέσματα των δοκιμών βελτιώθηκαν όταν οι άνθρωποι είχαν ακολουθήσει τη δίαιτα χωρίς γλουτένη για έξι έως οκτώ μήνες, δείχνοντας ότι η συνολική φλεγμονή είχε μειωθεί.
Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ενήλικες με κοιλιοκάκη φαίνεται να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για πρόωρη στεφανιαία νόσο, με βάση αυτούς τους δείκτες φλεγμονής.
Το A-Fib είναι ένας άλλος πιθανός κίνδυνος
Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένα ηλεκτρικό πρόβλημα με την καρδιά σας που οδηγεί σε ακανόνιστο, συχνά γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών. Όταν έχετε A-Fib, αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, θρόμβου αίματος ή καρδιακής ανεπάρκειας.
Τα άτομα με κοιλιοκάκη υποφέρουν επίσης από υψηλότερα ποσοστά κολπικής μαρμαρυγής, αν και ο επιπλέον κίνδυνος φαίνεται να είναι μικρός. Σε μια μελέτη που διεξήχθη στη Σουηδία, οι ερευνητές αναζήτησαν διαγνώσεις κολπικής μαρμαρυγής σε 28.637 άτομα που είχαν ήδη διαγνωστεί με κοιλιοκάκη.
Βρήκαν 941 περιπτώσεις A-Fib σε αυτήν την ομάδα κατά τη διάρκεια των εννέα ετών μετά τις διαγνώσεις κοιλιοκάκης τους. Έχοντας ήδη A-Fib αύξησε επίσης τον κίνδυνο να διαγνωστεί αργότερα με κοιλιοκάκη.
Συνολικά, η κοιλιοκάκη έκανε ένα άτομο περίπου 30% πιθανότερο να διαγνωστεί με A-Fib από κάποιον που δεν είχε κοιλιοκάκη, κατέληξε η μελέτη. Και πάλι, η φλεγμονή μπορεί να φταίει, έγραψαν οι συγγραφείς: "Αυτή η παρατήρηση συμφωνεί με προηγούμενα ευρήματα ότι η αύξηση των φλεγμονωδών δεικτών προβλέπει κολπική μαρμαρυγή". Σημείωσαν ότι απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να προσδιοριστεί ακριβώς γιατί το A-Fib είναι πιο συχνό σε κοιλιοκάκη και πιθανώς σε άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα στον κοιλιακό
Υπάρχουν κάποια καλά νέα όταν εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ κοιλιοκάκης και διαφορετικών τύπων καρδιαγγειακών παθήσεων: το εγκεφαλικό δεν φαίνεται να είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα.
Χρησιμοποιώντας την ίδια μεγάλη βάση δεδομένων ασθενών με κοιλιοκάκη με τη σουηδική μελέτη για την κολπική μαρμαρυγή, οι ερευνητές εξέτασαν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε αυτούς τους 28.637 ασθενείς, συγκρίνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου με περισσότερα από 141.806 παρόμοια άτομα χωρίς κοιλιοκάκη.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη είχαν συνολικά 10% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά το μεγαλύτερο μέρος του υψηλότερου κινδύνου συγκεντρώθηκε τον πρώτο χρόνο μετά τις διαγνώσεις του κοιλιοκάκης. Δεν υπήρχε σχεδόν κανένας αυξημένος κίνδυνος μετά από περισσότερα από πέντε χρόνια παρακολούθησης μετά από διάγνωση κοιλιοκάκης. " Προηγούμενες, μικρότερες μελέτες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που διαγνώστηκαν με κοιλιοκάκη κατά την παιδική ηλικία είχαν πολύ υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά αυτή η μεγαλύτερη μελέτη διαπίστωσε μόνο έναν πολύ ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο.
Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα: "Οι ασθενείς με κοιλιοκάκη διατρέχουν μόνο έναν μικρό αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ο οποίος επιμένει μόνο για μια σύντομη περίοδο μετά τη διάγνωση. Η κοιλιοκάκη δεν φαίνεται να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο."
Βελτίωση των πιθανοτήτων καρδιακής νόσου
Εντάξει, οπότε η κοιλιοκάκη φαίνεται να αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάσχετε από καρδιακή νόσο - η οποία είναι αρκετά σοβαρή και πιθανώς θανατηφόρα. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για αυτό;
Πρώτα, μην καπνίζετε (και αν καπνίζετε, σταματήστε). Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και οι χημικές ουσίες στον καπνό μπορούν να βλάψουν άμεσα την καρδιά σας.
Δεύτερον, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε κανονικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής νόσου, ανεξάρτητα από το εάν έχετε ή όχι κοιλιοκάκη. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε βάρος όταν ακολουθείτε ήδη μια περιορισμένη δίαιτα, πολλά άτομα με κοιλιοκάκη, ευτυχώς, βρίσκουν ότι το βάρος τους τείνει να "ομαλοποιηθεί" όταν αρχικά απαλλάσσονται από γλουτένη (με άλλα λόγια, εάν είναι υπέρβαρα χάνουν βάρος, και αν είναι λιποβαρή τείνουν να κερδίζουν).
Φυσικά, μπορεί να μην είστε τόσο τυχεροί που να μειώσετε αβίαστα το βάρος όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά χωρίς γλουτένη (πολλοί άνθρωποι δεν είναι). Εάν αγωνίζεστε με το βάρος σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις πέντε συμβουλές για την επιτυχία απώλειας βάρους χωρίς γλουτένη. Αυτά τα τρία καλύτερα προγράμματα απώλειας βάρους όταν είστε χωρίς γλουτένη, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν διατρέχετε κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο είναι ένα όνομα που δίνεται από τους γιατρούς για μια ομάδα παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Δεν είναι σαφές πώς η κοιλιοκάκη επηρεάζει τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο - οι μελέτες σχετικά με αυτό είναι μικτές. Αλλά είναι απολύτως σαφές ότι το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Επομένως, εάν το έχετε, θα πρέπει να το γνωρίζετε και να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του προβλήματος.
Τέλος, πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη βιταμινών σας. Η δίαιτα χωρίς γλουτένη τείνει να στερείται ορισμένων βιταμινών που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των φυλλικού οξέος, της βιταμίνης Β6 και της βιταμίνης Β12.
Η κατώτατη γραμμή
Δεν ξέρουμε αν το να ακολουθήσετε αυστηρά τη δίαιτα χωρίς γλουτένη (σε αντίθεση με την εξαπάτηση στη δίαιτα) θα βοηθήσει με τις καρδιακές μελέτες που δεν έχουν ακόμη αντιμετωπίσει αυτό το ερώτημα. (Υπάρχουν, φυσικά, άλλοι καλοί λόγοι για να μην εξαπατήσετε τη διατροφή.) Μία μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου και κολπικής μαρμαρυγής δεν επηρεάστηκε από το πόσο επουλώθηκε το λεπτό έντερο, ωστόσο, μπορείτε Μην αγνοείτε την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων μόνο και μόνο επειδή είστε απαλλαγμένοι από γλουτένη.
Ως εκ τούτου, το καλύτερο στοίχημά σας για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων, ακόμη και με δυνητικά αυξημένο κίνδυνο επειδή έχετε κοιλιοκάκη, είναι να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: μην καπνίζετε, μείνετε σε φυσιολογικό εύρος βάρους, φάτε μια υγιεινή διατροφή και ασκήστε .
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο