Περιεχόμενο
- Τι είναι?
- Πώς λειτουργούν;
- Ισχυρισμοί για την υγεία
- Μειωμένη επίδραση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας
Τι είναι?
Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων είναι κατασκευασμένοι από κομμάτια από ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Επιπλέον, το κέντρο του βράχου είναι λαξευμένο για τοποθέτηση πηγής θερμότητας ή λαμπτήρα.
Το ροζ αλάτι των Ιμαλαΐων είναι ένα κρύσταλλο αλάτι που προέρχεται από τα βουνά των Ιμαλαΐων στο Πακιστάν. Αυτό το άλας είναι χημικά παρόμοιο με το επιτραπέζιο αλάτι και περιέχει κυρίως χλωριούχο νάτριο. Περιέχει επίσης ιχνοστοιχεία καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία δίνουν στο αλάτι τη ροζ απόχρωση. Τα μέταλλα είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο το αλάτι των Ιμαλαΐων έχει γεύση διαφορετική από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι.
Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων έχουν γίνει πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς συχνά εμφανίζονται στα ιαματικά λουτρά. Είναι διαθέσιμα για αγορά για οικιακή χρήση στο διαδίκτυο και στα περισσότερα καταστήματα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων επειδή τους αρέσει ο τρόπος εμφάνισής τους. Άλλοι πιστεύουν στα υποτιθέμενα οφέλη αυτών των λαμπτήρων.
Πώς λειτουργούν;
Πιστεύεται ότι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων λειτουργούν μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται ιονισμός αέρα. Αυτό σημαίνει ότι απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα στον αέρα. Οι λαμπτήρες αλατιού μπορούν να αναπαράγουν τη διαδικασία των ιόντων που παράγονται φυσικά από τη διανομή μορίων νερού. Βροχές, καταρράκτες, φυσική ραδιενέργεια και θερμότητα παράγουν όλα ιόντα αέρα. Οι ιονιστές αέρα που κατασκευάζονται στο εμπόριο μπορούν επίσης να παράγουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Πιστεύεται ότι οι λαμπτήρες αλατιού παράγουν αρνητικά ιόντα προσελκύοντας μόρια νερού που εξατμίζονται καθώς το διάλυμα αλατιού θερμαίνεται από τη λάμπα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ελαφρά γνωστικά αποτελέσματα απόδοσης της βραχυπρόθεσμης έκθεσης σε υψηλές συγκεντρώσεις ιόντων αέρα εσωτερικού χώρου. Ωστόσο, η ιδέα ότι οι λαμπτήρες αλατιού μπορεί να προσφέρουν το ίδιο όφελος είναι ασαφής επειδή οι παραγόμενες ποσότητες μπορεί να μην είναι αρκετά σημαντικές.
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι ατμοί του αέρα που μεταφέρουν τοξίνες έλκονται στην επιφάνεια του βράχου λόγω του αλατιού. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τοξίνες πέφτουν στην επιφάνεια του βράχου, αφήνοντας μόνο καθαρούς υδρατμούς στον αέρα. Αυτός ο ισχυρισμός έχει λίγα στοιχεία που το υποστηρίζουν.
Ισχυρισμοί για την υγεία
Υπάρχουν αρκετοί ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των λαμπτήρων αλατιού των Ιμαλαΐων.
Βελτιωμένη ποιότητα εσωτερικού αέρα
Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου. Διαφημίζονται ως χρήσιμα για άτομα με αλλεργίες, άσθμα και προβλήματα αναπνευστικού στο άνω μέρος. Φυσικά, δεν υπάρχουν στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων μπορούν στην πραγματικότητα να απομακρύνουν τους ρύπους από τον αέρα ή να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα του σπιτιού ή του γραφείου σας.
Αυτός ο ισχυρισμός βασίζεται στην πραγματικότητα σε μια αρχαία πρακτική που ονομάζεται αλοθεραπεία. Η αλοθεραπεία είναι μια πρακτική που λέγεται ότι βελτιώνει τα χρόνια αναπνευστικά προβλήματα από το να ξοδεύουμε χρόνο σε σπηλιές αλατιού λόγω της παρουσίας αλατιού στον αέρα. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια της αλοθεραπείας για άτομα που ζουν με αναπνευστικές παθήσεις.
Μια έκθεση ερευνών του 2014 σχετικά με τις θεραπευτικές επιδράσεις ενός θαλάμου αλοθεραπείας με ένα τεχνητό περιβάλλον με ορυχεία αλατιού ορίζει ότι η αλοθεραπεία παρέχει κάποιο όφελος στη μείωση των φλεγμονωδών επιδράσεων των αναπνευστικών παθήσεων. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα είναι βραχύβιο και οι θεραπείες πρέπει να να επαναληφθεί. Η ασφάλεια της αλοθεραπείας δεν διερευνήθηκε από αυτήν την έκθεση. Καμία άλλη μελέτη δεν παρέχει επαρκή υποστήριξη που να επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια της αλοθεραπείας.
Οι δοκιμές σε εμπορικούς ιονιστές αέρα, οι οποίοι δίνουν υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων, δεν παρέχουν συγκεκριμένες αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν οφέλη σε άτομα με αναπνευστικά προβλήματα ή βελτιωμένη ποιότητα αέρα.
Βελτιωμένη διάθεση
Ένας δεύτερος ισχυρισμός από άτομα που υποστηρίζουν τη χρήση λαμπτήρων αλατιού Ιμαλαΐων είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση. Ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η υψηλή έκθεση σε αρνητικά ιόντα προάγει τη σεροτονίνη, τη χημική ουσία που ρυθμίζει τη διάθεση. Ωστόσο, μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν βρει συνεπή επίδραση στη διάθεση ή την ευεξία με τον ιονισμό του αέρα.
Μια μετα-ανάλυση και ανασκόπηση ανθρώπινων μελετών του 2013 αξιολόγησε τις επιδράσεις του ιονισμού αέρα στις καταστάσεις διάθεσης, τα συναισθήματα ευεξίας, το άγχος και την κατάθλιψη. Οι ερευνητές αξιολόγησαν επίσης την έκθεση στο επίπεδο. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι ο αρνητικός ιονισμός προσέφερε κάποια βελτίωση στην κατάθλιψη, αλλά οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις, οι ποσότητες που απαιτούνται και η συχνότητα των θεραπειών ήταν άγνωστα. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε όφελος ήρθε με πολύ υψηλή έκθεση, μια ποσότητα λαμπτήρων αλατιού δεν παρέχουν. Συνολικά, δεν υπήρχε σταθερή επίδραση του ιονισμού στο άγχος, τη διάθεση, τη χαλάρωση, τον ύπνο ή την προσωπική άνεση.
Βελτιωμένος ύπνος
Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις των λαμπτήρων αλατιού των Ιμαλαΐων στον ύπνο. Μπορούν, ωστόσο, να ενθαρρύνουν μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα για ύπνο, επειδή το αμυδρό φως από τη λάμπα μπορεί να προάγει την υπνηλία. Τα έντονα φώτα, από την άλλη πλευρά, συμπεριλαμβανομένου του φωτός από ηλεκτρονικές συσκευές, μπορούν να καθυστερήσουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης ύπνου. Αν και αυτό δεν αφορά ειδικά τους λαμπτήρες αλατιού, μπορεί να είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα. Αυτή η θεωρία δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί.
Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο από τον ορισμό και τον υπολογισμό της αποτελεσματικότητας ύπνουΜειωμένη επίδραση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας
Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία (EM) είναι ένας τύπος ενέργειας που είναι γύρω μας και έχει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων των ραδιοκυμάτων, των ακτίνων Χ και των ακτίνων γάμμα. Το φως του ήλιου είναι επίσης μια μορφή ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Η τηλεόρασή σας, ο υπολογιστής και η κινητή συσκευή σας απελευθερώνουν όλα τα EM με τη μορφή ανθυγιεινών θετικών ιόντων. Η συνεχής έκθεση σε EM έχει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως κόπωση, αυξημένο στρες και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Έχουν γίνει πολλές έρευνες για τις τοξικές επιδράσεις των ηλεκτρονικών πεδίων. Μια έκθεση του 2015 από το Αρχεία Ιατρικής βρίσκει έκθεση σε EM ακόμη και συχνότητας 1 kHz και έντασης 150 V / m και 220 V / m για έως και μία ώρα μπορεί να προκαλέσει «δυσμενείς επιπτώσεις στο μεταβολισμό του οξυγόνου των αιμοπεταλίων», οδηγώντας σε δυσλειτουργία των κυττάρων. Στον σημερινό κόσμο, Η χρόνια έκθεση σε ακτινοβολία χαμηλού επιπέδου από κυτταρικές συσκευές μπορεί να προκαλέσει καρκίνους, να μειώσει την ανοσία και να συμβάλει σε πολλές ασθένειες και ασθένειες.
Επειδή οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων αυξάνουν την έκθεση σε αρνητικά ιόντα, ενδέχεται να ακυρώσουν τις επιδράσεις των θετικών ιόντων. Η ίδια διαδικασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των αερομεταφερόμενων λοιμώξεων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να επιβεβαιώνουν καμία από αυτές τις θεωρίες.
Μια λέξη από το Verywell
Ενώ οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων συνεχίζουν να αυξάνονται σε δημοτικότητα, πιθανότατα δεν προσφέρουν ουσιαστικά οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν λίγες ενδείξεις για να υποστηρίξετε ισχυρισμούς σχετικά με τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα, την αναπνευστική υγεία, τη διάθεση ή τον ύπνο.
Δεν φαίνεται να υπάρχει έρευνα σχετικά με την ασφάλεια αυτών των λαμπτήρων. Ωστόσο, φαίνονται ασφαλή για χρήση και σπάνια αναφέρονται ατυχήματα με αυτούς τους λαμπτήρες. Ωστόσο, πρέπει πάντα να ασκείτε σωστή πυρασφάλεια, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης των λαμπτήρων σε χώρο όπου δεν μπορούν να χτυπηθούν πάνω και μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
Είναι το ροζ αλάτι των Ιμαλαΐων πολύ πιο υγιές από το κανονικό αλάτι;