Περιεχόμενο
- Πώς επηρεάζει το οιστρογόνο τα επίπεδα χοληστερόλης
- Το οιστρογόνο και το ανοσοποιητικό σύστημα
- Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
Αυτή η μείωση των οιστρογόνων είναι επιζήμια, καθώς τα οιστρογόνα μπορούν να σας προστατεύσουν από την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρδιακών παθήσεων. Καθώς τα ποσοστά μειώνονται και παραμένουν χαμηλά με την ηλικία, πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες άνω των 75 ετών μπορεί να ξεπεράσουν τους άνδρες της ίδιας ηλικίας όταν πρόκειται για κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πώς επηρεάζει το οιστρογόνο τα επίπεδα χοληστερόλης
Η πλειονότητα των προστατευτικών αποτελεσμάτων των οιστρογόνων είναι πιθανό να προέρχεται από την επίδρασή της στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης. Το οιστρογόνο δρα στο ήπαρ προκαλώντας μια συνολική μείωση της συνολικής ποσότητας χοληστερόλης στο σώμα, αυξάνει την ποσότητα της καλής χοληστερόλης (HDL) και μειώνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης (LDL).
Με την πάροδο του χρόνου, η κακή χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί ως εναποθέσεις στα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μπλοκαρίσματα που παρεμποδίζουν την παροχή αίματος στην καρδιά σας. Η μείωση του επιπέδου κακής χοληστερόλης μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης αυτών των αποκλεισμών.
Η καλή χοληστερόλη, από την άλλη πλευρά, είναι στην πραγματικότητα ένας τύπος χοληστερόλης κατά της απόφραξης. Η καλή χοληστερόλη μειώνει τόσο την ποσότητα της κακής χοληστερόλης που υπάρχει στο σώμα και καθιστά την κακή χοληστερόλη λιγότερο ικανή να συσσωρεύεται στους τύπους εναποθέσεων που προκαλούν μπλοκαρίσματα.
Το οιστρογόνο και το ανοσοποιητικό σύστημα
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα οιστρογόνα έχουν επίσης επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο που προκαλούν οι εναποθέσεις κακής χοληστερόλης. Όταν η κακή χοληστερόλη έχει κατατεθεί στα αιμοφόρα αγγεία, μια περίπλοκη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλεί φλεγμονή του προσβεβλημένου αγγείου.
Αυτή η φλεγμονή οδηγεί σε περαιτέρω απόφραξη, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο να σπάσει ένα μέρος της εναπόθεσης και να ταξιδέψει κατάντη σε μια στενή περιοχή του σκάφους σας. Εδώ μπορεί να συσσωρευτεί και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο των οιστρογόνων, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μέσω προσαρμογών στον τρόπο ζωής. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καρδιά σας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας για διακοπή. ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει συμβουλές, πόρους και φάρμακα που μπορούν να κάνουν τη διακοπή ευκολότερη.
Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής ωφελούν επίσης πολύ την υγεία της καρδιάς. Εάν θέλετε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μιλήστε με έναν διατροφολόγο για τη διατροφή σας και συνεργαστείτε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να προσδιορίσετε ποιες προπονήσεις είναι καλύτερες για το σώμα και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου μετά την εμμηνόπαυση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία με βάση τα οιστρογόνα. Η συμπλήρωση οιστρογόνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων καθώς και να προστατεύσει από την οστεοπόρωση - απώλεια οστού που αυξάνεται με την ηλικία - ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Αυτές οι θεραπείες συνοδεύονται από ορισμένους κινδύνους, οπότε φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για το ιστορικό υγείας σας καθώς και για τις οικογένειές σας πριν ξεκινήσετε μια νέα συνταγή.