Περιεχόμενο
Σε μια απροσδόκητη συσχέτιση, ο ύπνος φαίνεται να έχει βαθιές επιπτώσεις στα παιδιά και την ικανότητά τους να μεγαλώνουν κανονικά. Αλλά πώς ακριβώς επηρεάζουν τα προβλήματα ύπνου την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης στα παιδιά; Ποιες διαταραχές του ύπνου μπορεί να προδιαθέσουν ότι ένα παιδί είναι μικρότερο ή υπερβολικό βάρος ή παχύσαρκο; Οι απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξουν και ευτυχώς, οι αποτελεσματικές θεραπείες μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της ανάπτυξης.Προβλήματα άπνοιας και ανάπτυξης
Όταν ο ύπνος διαταράσσεται σε μικρά παιδιά, ειδικά σε εκείνα που δεν έχουν ακόμη τελειώσει να μεγαλώνουν, μπορεί να υπάρξουν σημαντικές συνέπειες. Η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας σε συγκεκριμένα στάδια ύπνου. Ο βαθύς ύπνος χωρίς REM που εμφανίζεται νωρίς το βράδυ φαίνεται ιδιαίτερα σημαντικός για την έκκριση. Αυτός ο ύπνος κυριαρχεί στο πρώτο τρίτο της νύχτας. Εάν αυτός ο ύπνος διακόπτεται, η ανάπτυξη μπορεί να μην συμβαίνει κανονικά. Τα παιδιά που επηρεάζονται μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν από την καμπύλη ανάπτυξής τους: για παράδειγμα, εάν ένα παιδί ήταν στο 50ο εκατοστημόριο κατά ύψος και βάρος κατά την πρώιμη ανάπτυξη, το προσβεβλημένο παιδί μπορεί να πέσει στο 10ο εκατοστημόριο με την πάροδο του χρόνου.
Ως παράδειγμα των επιπτώσεων των διαταραχών του ύπνου στην κανονική ανάπτυξη, είναι γνωστό ότι η άπνοια ύπνου στα παιδιά μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στην ανάπτυξη. Αυτά τα παιδιά έχουν περιοδικά εμπόδια στον άνω αεραγωγό τους που μπορούν να προκαλέσουν ροχαλητό ή παύσεις στην αναπνοή τους. Το σώμα ξυπνά σε ελαφρύτερο ύπνο για να ανοίξει τον αεραγωγό και να συνεχίσει την κανονική αναπνοή. Ως εκ τούτου, ο βαθύτερος ύπνος μπορεί να κατακερματιστεί και η έκκριση αυξητικής ορμόνης μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο.
Οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου που διαταράσσει τον βαθύ ύπνο μπορεί να μειώσει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Επιπλέον, το να μην κοιμάσαι αρκετά θα μπορούσε να έχει τα ίδια αποτελέσματα. Ευτυχώς, τα παιδιά των οποίων η άπνοια στον ύπνο αντιμετωπίζονται υποχωρούν στην ανάπτυξη. Πολλοί θα επανέλθουν στην προηγούμενη πορεία ανάπτυξης, επιστρέφοντας στα προηγούμενα εκατοστημόρια. Αυτό υποδηλώνει ότι η αντιμετώπιση των άλλων καταστάσεων που υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Στέρηση ύπνου, αποτυχία κάλυψης αναγκών ύπνου και παχυσαρκία
Ο κίνδυνος στέρησης ύπνου που προκαλεί παχυσαρκία έχει μελετηθεί καλά σε ενήλικες. Αν και ο μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός, μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές ή επιδράσεις στον φυσιολογικό μεταβολισμό. Μια παρόμοια σχέση φαίνεται να υπάρχει στα παιδιά. Όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται αρκετά τη νύχτα για να καλύψουν τις ανάγκες ύπνου βάσει ηλικίας, κινδυνεύουν να υπονομεύσουν τη συνολική υγεία τους.
Τα τελευταία 20 χρόνια, πολλές ανεξάρτητες μελέτες με περισσότερα από 50.000 παιδιά υποστηρίζουν το γεγονός ότι η στέρηση ύπνου φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας. Το 2002, μια μελέτη 8.274 Ιαπωνών παιδιών ηλικίας 6-7 ετών έδειξε ότι λιγότερες ώρες ύπνου αύξησαν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.
Αυτές οι συνέπειες φαίνεται να παραμένουν πέρα από την περίοδο της διακοπής του ύπνου. Το 2005, μια μελέτη έδειξε ότι η στέρηση ύπνου σε ηλικία 30 μηνών προέβλεπε παχυσαρκία σε ηλικία 7 ετών. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι η διαταραχή του ύπνου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της όρεξης και της κατανάλωσης ενέργειας.
Οι κίνδυνοι διαταραχών ύπνου που δεν έχουν αντιμετωπιστεί πρέπει να προκαλούν προσεκτική προσοχή από τους γονείς σε τυχόν σημάδια ότι το παιδί τους δεν έχει αρκετό ποιοτικό ύπνο. Εάν υποψιάζεστε κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας. Μια προσεκτική αξιολόγηση μπορεί να προσφέρει κάποια διαβεβαίωση και όταν ενδείκνυται η θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μεγαλώσει και να ευδοκιμήσει.