Περιεχόμενο
- Πλύσιμο χεριών 101
- Πότε να πλένετε τα χέρια σας
- Τι γίνεται αν δεν μπορώ να πλύνω τα χέρια μου;
- Όταν το απολυμαντικό χεριών δεν θα λειτουργήσει
Για ασθενείς με χειρουργική επέμβαση, το ενδεδειγμένο πλύσιμο των χεριών πριν από την αλλαγή του επιδέσμου μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μιας ταχείας ανάρρωσης και μιας μολυσμένης τομής. Το πλύσιμο των χεριών είναι κρίσιμο για την πρόληψη της λοίμωξης και πρέπει να γίνεται συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να πλυθούν αμέσως πριν αγγίξετε την τοματική σας τομή.
Πλύσιμο χεριών 101
- Χρησιμοποιώντας ζεστό ή χλιαρό τρεχούμενο νερό, βρέξτε τα χέρια σας και εφαρμόστε σαπούνι-αντιβακτηριακό δεν απαιτείται για να έχετε καθαρά χέρια. Προτιμάται το ζεστό ή το χλιαρό. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο νερό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό και το ζεστό νερό πρέπει να αποφεύγεται επειδή στεγνώνει στο δέρμα. Το ξηρό δέρμα είναι πιο πιθανό να έχει μικροσκοπικές ρωγμές, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Τρίψτε τα χέρια σας μαζί για να φτιάξετε αφρό.Εάν έχετε βρωμιά κάτω από τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να καθαρίσετε κάτω από αυτά. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους και συνδέστε τα δάχτυλά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ανάψει μεταξύ τους. Μην ξεχάσετε το πίσω μέρος των χεριών σας!
- Συνεχίστε να τρίβετε τα χέρια σας μαζί! Για σωστό πλύσιμο χεριών, αυτό το βήμα πρέπει να γίνει όχι λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα. Δεν είστε σίγουροι πότε τελειώσατε; Δοκιμάστε να τραγουδήσετε δύο φορές το ABC σας και θα πρέπει να είστε καλά.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας. Στην ιδανική περίπτωση, ξεκινήστε ξεπλένοντας τους καρπούς σας και αφήνοντας το νερό να τρέχει από τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα υπόλοιπα χέρια σας, όπως απαιτείται, για να αφαιρέσετε όλο το αφρό.
- Στεγνώστε καλά τα χέρια σας, χρησιμοποιώντας μια καθαρή χάρτινη πετσέτα ή αφήνοντας τα χέρια σας να στεγνώσουν στον αέρα. Οι νοσοκόμες και οι γιατροί εκπαιδεύονται να σβήνουν τη βρύση με χαρτοπετσέτα ή με αγκώνα. Γιατί; Η βρύση ενεργοποιήθηκε με βρώμικα χέρια, οπότε ίσως να μην θέλετε να την αγγίξετε με τα φρέσκα χέρια σας. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι νεροχύτες στα νοσοκομεία χρησιμοποιούν πεντάλ ποδιών για να κάνουν αυτή τη διαδικασία ευκολότερη.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
- Όταν τα χέρια σας είναι βρώμικα ή λερωμένα
- Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή οποιαδήποτε στιγμή είστε σε επαφή με σωματικά υγρά (φτέρνισμα, αλλαγή πάνας)
- Πριν και μετά το άγγιγμα χειρουργικής τομής
- Πριν το φαγητό και την προετοιμασία φαγητού
Τι γίνεται αν δεν μπορώ να πλύνω τα χέρια μου;
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη, χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών. Βεβαιωθείτε ότι είναι τουλάχιστον 60% αλκοόλ και χρησιμοποιήστε άφθονο. Δεν θα απομακρύνει την εμφανή βρωμιά, αλλά θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης μικροβίων.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το απολυμαντικό χεριών λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται αρκετά για να επικαλυφθεί ελαφρά το σύνολο των δύο χεριών και πρέπει να στεγνώσει εντελώς για να είναι αποτελεσματικό. Για να βεβαιωθείτε ότι και τα δύο χέρια είναι πλήρως καλυμμένα, τρίβετε τα χέρια μαζί ενώ είναι βρεγμένα και συνδέστε τα δάχτυλα για να καλύψετε το εσωτερικό κάθε μεμονωμένου δακτύλου.
Όταν το απολυμαντικό χεριών δεν θα λειτουργήσει
Το απολυμαντικό χεριών δεν είναι αποτελεσματικό για τα χέρια που είναι εμφανώς λερωμένα. Εάν κοιτάξετε και τα χέρια σας και μπορείτε να δείτε ότι είναι βρώμικα, θα πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Εάν αλληλεπιδράτε με ένα άτομο που έχει clostridium difficile, κοινώς γνωστό ως C. Diff, θα πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, καθώς το απολυμαντικό χεριών δεν απομακρύνει αποτελεσματικά τα βακτήρια από τα χέρια. Το ίδιο ισχύει και για το cryptosporidium και το norovirus.
Μετά την έκθεση και στις τρεις αυτές μολύνσεις, το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη πρακτική και θα πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό.
Μια λέξη από το Verywell
Το πλύσιμο στο χέρι είναι ένας από τους ευκολότερους και λιγότερο δαπανηρούς τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από ασθένειες. Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα κατά του κοινού κρυολογήματος και άλλων ασθενειών που εξαπλώνονται εύκολα από άτομο σε άτομο. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια σε μια μολυσμένη τομή, η οποία συχνά μπορεί να αποφευχθεί με το πλύσιμο των χεριών σας πριν και μετά τη φροντίδα των πληγών.