Περιεχόμενο
Πολλοί ασθενείς με IBS αναφέρουν μια σχέση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου τους και των συμπτωμάτων τους IBS. Οι παρατηρήσεις τους επικυρώνονται από έρευνα που δείχνει ότι οι διαταραχές του ύπνου είναι καλά τεκμηριωμένες για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Στην πραγματικότητα, οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα από τα πιο κοινά μη εντερικά παράπονα εκείνων με IBS.Τύποι διαταραχής ύπνου με IBS
Μερικές από τις διαταραχές του ύπνου που παρατηρούνται περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, ύπνο για μικρότερα χρονικά διαστήματα, ξυπνήστε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και αίσθημα ανανέωσης μετά από έναν βραδινό ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με IBS είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν το μπάνιο για μια κίνηση του εντέρου κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό όπου μπορεί να χρειαστεί να ουρήσει. Άτομα με IBS ανέφεραν ότι αισθάνονταν κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια αυτών των αφύπνισης. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής για οποιονδήποτε, με ή χωρίς IBS.
Τα άτομα που έχουν διαταραχές ύπνου είναι 1,6 φορές πιο πιθανό να έχουν IBS από εκείνα που δεν έχουν.
Υπάρχει κάποια σκέψη ότι οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν μέρος ενός φαύλου κύκλου κακού ύπνου που οδηγεί σε υπερευαισθησία του εντέρου και, στη συνέχεια, τα εντερικά συμπτώματα που οδηγούν σε κακό ύπνο.
Έρευνα σε πρότυπα διαταραχής ύπνου και IBS
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι μια καλύτερη κατανόηση της σχέσης μεταξύ ύπνου και IBS θα οδηγήσει σε μια βαθύτερη εικόνα των υποκείμενων αιτίων της διαταραχής. Από την τρέχουσα έρευνα, προέκυψαν ορισμένα προκαταρκτικά ευρήματα:
- Ένας κακός βραδινός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε μια κακή ημέρα IBS: Τα συμπτώματα του πρωινού IBS φαίνεται να σχετίζονται με την ποιότητα του ύπνου σας το προηγούμενο βράδυ. Όσο χειρότερα κοιμάστε, τόσο χειρότερα θα είναι τα συμπτώματά σας. Αυτός ο κακός βραδινός ύπνος είναι επίσης πιθανό να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε στο τέλος της ημέρας. Γνωρίζοντας αυτό, ίσως θελήσετε να είστε προετοιμασμένοι για περισσότερα συμπτώματα IBS εάν δεν κοιμηθήκατε καλά.
- Μια κακή ημέρα IBS δεν προβλέπει τον ύπνο την επόμενη νύχτα. Ευτυχώς, μια κακή ημέρα IBS δεν φαίνεται να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου τη νύχτα. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεται να προσθέσετε ανησυχία για το πώς θα κοιμηθείτε εκείνο το βράδυ στη λίστα σας με τα πράγματα προκαλώντας άγχος.
- Μπορεί να υπάρχουν διαφορές μεταξύ των υποτύπων IBS: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, διαπιστώθηκαν διαφορές στα επίπεδα νευροενδοκρινικής (ορμόνης) μεταξύ ασθενών που έχουν IBS-C που κυριαρχεί στη δυσκοιλιότητα και εκείνων που έχουν IBS-D επικρατούσα στη διάρροια (IBS-D). Επίσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχουν βρεθεί διαφορές στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, όπως μετράται από τις μεταβολές του καρδιακού ρυθμού, μεταξύ των διαφόρων υποτύπων IBS.
- Στόχος έναντι υποκειμενικού: Οι ασθενείς με IBS μπορεί να παρανοήσουν πόσο άσχημα ήταν ο νυχτερινός ύπνος τους. Μελέτες που μετρούν αντικειμενικά την ποιότητα του ύπνου χρησιμοποιώντας πολυσωματογραφία διαπίστωσαν ασυμφωνίες μεταξύ των αναφορών ασθενών για κακή ποιότητα ύπνου και των αντικειμενικών δεδομένων.
- Κατάθλιψη: Οι διαταραχές του ύπνου τείνουν να είναι πιο έντονες σε ασθενείς με IBS που πάσχουν επίσης από κατάθλιψη.
Μια λέξη από το Verywell
Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. Συζητήστε τα προβλήματα ύπνου σας με το γιατρό σας και δείτε εάν απαιτείται περαιτέρω επεξεργασία. Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή του ύπνου για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία για έναν καλό ύπνο.
Οδηγός συζήτησης γιατρών IBS
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο