Περιεχόμενο
Εάν ζείτε σε μια μικρή κοινότητα ή μια αγροτική περιοχή, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα αποσκληρυντικά νερού. Τα αποσκληρυντικά νερού είναι συσκευές που συνδέονται με οικιακά υδραυλικά συστήματα που έχουν σχεδιαστεί για την εξάλειψη ορισμένων προβλημάτων που προέρχονται από το «σκληρό» νερό - προβλήματα όπως ο αποχρωματισμός των μπανιέρες και οι νεροχύτες, δυσάρεστες οσμές / γεύσεις ή άκαμπτα, γρατζουνισμένα ρούχα (μετά το πλύσιμο).Μαλακτικό νερού και αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Το σκληρό νερό προέρχεται από ορισμένους τύπους πηγαδιών, και ο όρος «σκληρό» αναφέρεται στο γεγονός ότι το νερό των πηγαδιών τείνει να έχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα διαλυμένου ασβεστίου και μαγνησίου. Τα αποσκληρυντικά νερού λειτουργούν αφαιρώντας αυτές τις ουσίες, αλλά για να το κάνουν πρέπει να προσθέσουν ένα αντικαταστάτη. Συνήθως, αυτή η αντικατάσταση είναι νάτριο.
Σε περιοχές με πολύ σκληρό νερό, το μαλακό νερό που προέρχεται από τη βρύση σας μπορεί πραγματικά να προσθέσει σημαντική ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας. Όσο πιο δύσκολο είναι το νερό, τόσο περισσότερο νάτριο πρέπει να προσθέσει το σύστημα μαλακώματος για να αντικαταστήσει το διαλυμένο ασβέστιο και μαγνήσιο.
Για να μάθετε πόσο νάτριο προσθέτει το μαλακτικό σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το τοπικό τμήμα υγείας σας, το οποίο θα είναι σε θέση να σας πει την περιεκτικότητα σε ορυκτά του πηγαδιού σας. Θέλετε να ζητήσετε τη σκληρότητα του νερού σας σε «κόκκους ανά γαλόνι».
Μπορείτε να πολλαπλασιάσετε αυτόν τον αριθμό με 8 για να μάθετε πόσο νάτριο (εκφραζόμενο σε χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο) προστίθεται στο νερό σας με το αποσκληρυντικό νερού. Γενικά, το συνήθως μαλακό νερό περιέχει περίπου 12,5 mg νατρίου ανά 8 ουγκιές γυαλιού. Εάν αυτό το νερό βαθμολογήθηκε σύμφωνα με την ίδια κλίμακα που χρησιμοποιεί η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για τρόφιμα, θα θεωρηθεί «πολύ χαμηλό νάτριο».
Εάν ζείτε σε μια περιοχή με πολύ σκληρό νερό ή τείνετε να πίνετε πολύ νερό βρύσης, αυτό το επιπλέον νάτριο μπορεί να αρχίσει να αυξάνεται. Μελέτες έχουν δείξει ότι η σημαντική μείωση της πρόσληψης νατρίου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση έως και 8mmHg. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση του νατρίου στο νερό σας περιλαμβάνουν:
- Μετάβαση σε σύστημα μαλακώματος χωρίς αλάτι
- Χρησιμοποιώντας εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο νερό (ένα απλό φίλτρο κανάτας θα λειτουργήσει) για το μαγείρεμα και το πόσιμο
- Έχοντας έναν υδραυλικό αποσυνδέστε το σύστημα κρύου νερού από το μαλακτικό σας, ώστε να μαλακώσει μόνο το ζεστό νερό (που χρησιμοποιείται για μπάνιο και πλυντήριο)
Αν και υπάρχουν οικονομικοί τρόποι για την εξάλειψη αυτού του επιπλέον νατρίου από τη διατροφή σας, να θυμάστε ότι οι μεγαλύτερες πηγές αλατιού στη διατροφή προέρχονται από επεξεργασμένα τρόφιμα και το αλατιέρα.
Τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση;
Δύο διαφορετικοί τύποι υπέρτασης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης υπάρχουν πρωταρχική (βασική) υπέρταση και δευτερογενής υπέρταση. Στους περισσότερους ενήλικες με υπέρταση, δεν υπάρχει ακριβής αιτιολογία ή καλά καθορισμένη αιτία. Αυτοί οι ενήλικες έχουν πρωτοπαθή υπέρταση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια μιας ζωής.
Ωστόσο, παράγοντες όπως το αλάτι στη λήψη ευαίσθητων σε αλάτι ατόμων, η παχυσαρκία, η γήρανση, το άγχος και η αντίσταση στην ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 2) μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση σε άτομα με ουσιαστική υπέρταση.
Η δευτερογενής υπέρταση, ωστόσο, μπορεί να εντοπιστεί σε μια αιτία. Μια μειονότητα ανθρώπων έχει δευτερογενή υπέρταση. Η έναρξη της δευτερογενούς υπέρτασης είναι γρήγορη. Η δευτερογενής υπέρταση μπορεί να αποδοθεί στους ακόλουθους παράγοντες:
- Προβλήματα του θυρεοειδούς
- Όγκοι των επινεφριδίων
- Προβλήματα στα νεφρά
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Φάρμακα (για παράδειγμα, αντισυλληπτικά χάπια, αποσυμφορητικά και ορισμένα παυσίπονα)
- Φάρμακα όπως η μεθαμφεταμίνη ή η κοκαΐνη
- Κατάχρηση αλκοόλ ή εξάρτηση
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ