Περιεχόμενο
- Τύποι
- Λειτουργικά στηρίγματα γόνατος
- Προφυλακτικά στηρίγματα γόνατος
- Πού να αγοράσετε τιράντες γόνατος
Τύποι
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι στηριγμάτων γόνατος:
- Λειτουργικά στηρίγματα γόνατος: Τα λειτουργικά στηρίγματα γόνατος έχουν σχεδιαστεί για να αντικαθιστούν τους κατεστραμμένους συνδέσμους. Για παράδειγμα, σε έναν ασθενή που πάσχει από ένα δάκρυ ACL μπορεί να προσφερθεί ένα στήριγμα γονάτου για να φορέσει σε προσπάθειες να επιτρέψει ορισμένες δραστηριότητες χωρίς χειρουργική επέμβαση.
- Προφυλακτικά στηρίγματα γόνατος: Τα προφυλακτικά στηρίγματα γόνατος χρησιμοποιούνται για την πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο. Τα προφυλακτικά στηρίγματα στο γόνατο φοριούνται από αθλητές που συμμετέχουν σε ορισμένα αθλήματα υψηλού κινδύνου σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος εμφάνισης τραυματισμού στο γόνατο.
Λειτουργικά στηρίγματα γόνατος
Οι περισσότεροι ασθενείς που ανησυχούν για τα στηρίγματα στο γόνατο έχουν ήδη τραυματισμό συνδέσμου. Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να ενδιαφέρονται για τα λειτουργικά στηρίγματα στο γόνατο. Αυτά τα λειτουργικά στηρίγματα γόνατος έχουν σχεδιαστεί για να αντισταθμίζουν έναν σχισμένο σύνδεσμο γόνατος.
Τα λειτουργικά στηρίγματα στο γόνατο δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο οι κανονικοί σύνδεσμοι στο γόνατο. Ωστόσο, τα λειτουργικά στηρίγματα γόνατος μπορεί να βοηθήσουν σε ασθενείς που έχουν τραυματισμό συνδέσμου. Έχουν γίνει πολλές μελέτες για τη διερεύνηση της αποτελεσματικότητας αυτών των στηριγμάτων στο γόνατο. Η περίληψη αυτών των μελετών είναι ότι τα λειτουργικά στηρίγματα γόνατος παρέχουν κάποια προστασία στο γόνατο με χαμηλά φορτία. Αυτό σημαίνει ότι όταν εφαρμόζεται μια δύναμη σε ένα γόνατο που στηρίζεται με ένα λειτουργικό στήριγμα γόνατος, είναι πιο σταθερή από ό, τι χωρίς το στήριγμα.
Οι δυνάμεις που εφαρμόζονται σε αυτές τις μελέτες πιστεύεται ότι είναι πολύ χαμηλότερες και πιο αργά εφαρμόζονται από τις δυνάμεις που ασκούνται στο γόνατο κατά τη διάρκεια του αθλητικού αθλητισμού. Όταν ένας τραυματισμός στο γόνατο εμφανίζεται κατά τη διάρκεια αθλημάτων υψηλού επιπέδου, το γόνατο υπόκειται σε πολύ υψηλές δυνάμεις που εμφανίζονται πολύ γρήγορα. Δυστυχώς, η δοκιμή αυτών των στηριγμάτων κάτω από αυτές τις μοναδικές συνθήκες είναι δύσκολη. Είναι δύσκολο να αποδειχθεί εάν τα λειτουργικά στηρίγματα γόνατος βοηθούν πολύ κάτω από αυτές τις μοναδικές συνθήκες.
Πρέπει να φορεθούν τα λειτουργικά στηρίγματα;
Θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας, επειδή εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Ποιοι σύνδεσμοι τραυματίζονται
- Σε ποιο άθλημα συμμετέχετε
- Τι αποκατάσταση έχετε κάνει ή σκοπεύετε να κάνετε
Αυτό που είναι γνωστό, είναι ότι η φυσιοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης, είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επιστροφή στον αθλητισμό μετά από τραυματισμό του συνδέσμου. Η θεραπεία και η αποκατάσταση είναι πολύ πιο σημαντικές από ένα στήριγμα στο γόνατο. Τα στηρίγματα στο γόνατο μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή του νέου τραυματισμού στο γόνατο, αλλά είναι πιθανό ένας μικρός παράγοντας εάν υπάρχει καθόλου.
Προφυλακτικά στηρίγματα γόνατος
Τα προφυλακτικά στηρίγματα γόνατος έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο σε υγιείς αθλητές. Αυτά τα στηρίγματα γόνατος διαδόθηκαν στα τέλη της δεκαετίας του 1970 όταν δοκιμάστηκε η χρήση προφυλακτικών στηριγμάτων γονάτου σε παίκτες του NFL. Από τότε, αρκετές μελέτες έχουν διερευνήσει τα ποσοστά τραυματισμών σε αθλητές που φορούν προφυλακτικά στηρίγματα γονάτου έναντι εκείνων που δεν φορούν στήριγμα γονάτου.
Και πάλι, τα στοιχεία είναι θολά, επειδή η διαφορά είναι πολύ μικρή. Μελέτες δείχνουν ότι οι αθλητές σε ορισμένα αθλήματα (ποδόσφαιρο) έχουν χαμηλότερο ποσοστό τραυματισμού MCL όταν φορούν προφυλακτικό στήριγμα γόνατος. Ωστόσο, η επίδραση του προφυλακτικού στηρίγματος στο γόνατο πρέπει να τοποθετηθεί σε προοπτική. Πολύ πιο σημαντικοί παράγοντες για τον προσδιορισμό της πιθανότητας τραυματισμού περιλαμβάνουν:
- Ο αθλητισμός έπαιξε
- Θέση παίκτη
- Κλιματισμός παικτών
- Μέγεθος παίκτη
Υπήρχε κάποια ανησυχία ότι τα στηρίγματα στο γόνατο θα μπορούσαν να αλλάξουν τις δυνάμεις στο γόνατο έτσι ώστε τα προφυλακτικά στηρίγματα στο γόνατο να αποδειχθούν προβληματικά. Ωστόσο, τα στηρίγματα στο γόνατο, όταν είναι σωστά τοποθετημένα και φθαρμένα, δεν έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα ποσοστά τραυματισμού. Είναι πιθανώς ασφαλή στη χρήση και δεν έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα ποσοστά τραυματισμών στο γόνατο ή στον αστράγαλο.
Πού να αγοράσετε τιράντες γόνατος
Τα στηρίγματα στο γόνατο που εξετάζονται σε αυτές τις μελέτες δεν είναι απλά μανίκια γονάτου ή τιράντες γονάτου που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Αυτά τα στηρίγματα στο γόνατο πρέπει να παραγγελθούν ειδικά και να συνταγογραφηθούν από τον γιατρό σας. Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα γονάτου για ανταγωνιστικά αθλήματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό της ομάδας σας ή τον ορθοπεδικό χειρουργό σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τον κατάλληλο τύπο στήριξης γονάτου για εσάς και το άθλημά σας. Επιπλέον, κάθε αποτελεσματικό στήριγμα γόνατος πρέπει να ταιριάζει σωστά. Μόλις έχετε ένα στήριγμα στο γόνατο, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας ελέγχει την εφαρμογή του στηρίγματος στο γόνατο για να βεβαιωθείτε ότι έχει μέγεθος και τοποθέτηση σωστά.