Περιεχόμενο
Το μελάνωμα, η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών από τους νέους έως τους ηλικιωμένους και σε όλους τους ενδιάμεσους. Ενώ οι ηλικιωμένοι ενήλικες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος αυξάνεται ταχέως σε νεαρούς ενήλικες. Οι ειδικοί το αποδίδουν στο υπερβολικό μαύρισμα και στην αυξημένη χρήση των μαυρίσματος.Σχετικά με το μελάνωμα
Εάν δεν πιάσει στο αρχικό του στάδιο, το μελάνωμα μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Το μελάνωμα μπορεί να βρεθεί οπουδήποτε στο σώμα, τόσο σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο όσο και σε θωρακισμένες περιοχές του δέρματος. Προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα και επηρεάζεται από τη γενετική.
Γενετική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Καρκίνος προτείνει ότι τα μελαχρινά άτομα που δεν καίγονται εύκολα από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για ενδεχομένως θανατηφόρο καρκίνο του δέρματος. Η μελέτη συνεχίζει να υποδηλώνει ότι ακόμη και άτομα που δεν έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη από τον ήλιο μπορεί να εξακολουθούν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο μελανώματος.
Επομένως, είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε τακτικές αυτοεξετάσεις στο δέρμα. Τόσο το βασικό κύτταρο όσο και το καρκίνωμα των πλακωδών κυττάρων έχουν εξίσου θετικά ποσοστά επιβίωσης πέντε ετών εάν ανιχνευθούν και αντιμετωπιστούν νωρίς.
Κίνδυνοι μαυρίσματος
Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη μεταξύ ορισμένων ότι τα κρεβάτια μαυρίσματος είναι ασφαλέστερα από το μαύρισμα κάτω από τον ήλιο. Το κοινό πρέπει να είναι ενήμερο για τους κινδύνους της υπεριώδους ακτινοβολίας και να το καταλάβει ότι επειδή δεν βλέπετε αμέσως τη ζημιά, δεν σημαίνει ότι δεν είναι εκεί.
Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει 75% υψηλότερος κίνδυνος μελανώματος σε άτομα που άρχισαν να χρησιμοποιούν κρεβάτια μαυρίσματος πριν από την ηλικία των 35. Επιπλέον, τα κρεβάτια μαυρίσματος επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος, προκαλώντας την πυκνότητα του εξωτερικού στρώματος και τον αποχρωματισμό σε μπαλώματα . Μερικά από αυτά τα μπαλώματα, που ονομάζονται ακτινική κεράτωση, μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο.
Μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με την μετέπειτα ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα και του προστάτη και προτείνουν ότι η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι 10 έως 15 λεπτά πλήρους έκθεσης στον ήλιο. Δυστυχώς, αυτή η πρόταση μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό.
Υπάρχουν υγιέστερες εναλλακτικές λύσεις που θα παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D. Μεταξύ των πραγμάτων που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Διατροφή: Επιλέξτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D ως μέρος της καθημερινής διατροφής. Μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως αυγά, χυμό πορτοκάλι, γάλα, δημητριακά και μερικά ψάρια. Επιπλέον, τα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη D θα φέρουν σαφή σήμανση και θα προσφέρουν στους αγοραστές μια ποικιλία επιλογών.
- Συμπληρώματα βιταμίνης D: Διατίθεται ποικιλία συμπληρωμάτων βιταμινών χωρίς ιατρική συνταγή. Η πιο ευεργετική πτυχή της λήψης συμπληρωμάτων είναι ότι το σώμα δεν χρειάζεται να μετατρέψει τη βιταμίνη για χρήση, όπως έχει να κάνει με τις ακτίνες UV του ήλιου. Τα συμπληρώματα είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να βγάλετε τη βιταμίνη D στο σώμα.
- έκθεση στον ήλιο: Χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο, όπως η βόλτα από το αυτοκίνητο στο μανάβικο, για να κατασκευάσει το σώμα τη βιταμίνη D.Δεν χρειάζεται να αναζητήσετε επιπλέον έκθεση στον ήλιο και να διακινδυνεύσετε να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος.
Συμβουλές ασφαλείας
Οι κίνδυνοι μαυρίσματος και μη ασφαλής έκθεση στον ήλιο είναι πέρα από το επιχείρημα. Οι νέοι πρέπει να γνωρίζουν ότι ένας Αμερικανός πεθαίνει από μελάνωμα σχεδόν κάθε ώρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Εάν πρόκειται να βγει στον ήλιο, οι νέοι πρέπει να λάβουν προφυλάξεις για να προστατευθούν από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Μεταξύ των συμβουλών που προορίζονται για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος:
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας ή τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αντιδρά στον ήλιο.
- Επιλέξτε ένα κατάλληλο αντηλιακό που εμποδίζει τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β και έχει SPF τουλάχιστον 30.
- Μην ξεγελιέστε από μια συννεφιασμένη μέρα, επειδή το 80% των ακτίνων UV του ήλιου εξακολουθεί να διεισδύει στο δέρμα.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής της έντασης από τις 10:00 π.μ. έως τις 4:00 μ.μ.
Κιτ αυτοεξετάσεων
Η Αμερικανική Εταιρεία Δερματολογικής Χειρουργικής (ASDS) δημιούργησε ένα Σχεδόν 100% Σελίδα Facebook για να φτάσετε σε νεότερα δημογραφικά στοιχεία και να τους παρέχετε πόρους που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σώσουν τη ζωή τους. Ο ιστότοπος έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα φόρουμ που επιτρέπει στους θαυμαστές να ανταλλάσσουν ιστορίες, να δημοσιεύουν φωτογραφίες και να διατηρούν ανοιχτό διάλογο για τον καρκίνο του δέρματος.
Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν ένα κιτ αυτοελέγχου από το Σχεδόν 100% σελίδα καθώς και τον ιστότοπο ASDS. Το κιτ περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο σωστής παρακολούθησης και μέτρησης ύποπτων τυφλοπόντικων και άλλων αλλοιώσεων, παρέχει στατιστικά στοιχεία και βασικές πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος και παραδείγματα για το τι πρέπει να προσέξετε κατά την παρακολούθηση των τυφλοπόντικων και των φακίδων για τα ABCDEs του μελανώματος:
- ΕΝΑσυμμετρία
- σιπαρατυπία παραγγελίας
- ντοolor παραλλαγή
- ρεμέτρο
- μιvolving (αλλαγές στο μέγεθος ή το χρωματισμό ενός τυφλοπόντικου).
Επιπλέον, το ASDS παρείχε στους καταναλωτές ένα μηνιαίο περιοδικό, το οποίο περιλαμβάνει ένα διάγραμμα του σώματος για να τους βοηθήσει να εντοπίσουν τις θέσεις των τυφλοπόντικων και τις αλλαγές στο δέρμα. Εάν κατεβάσετε 12 αντίγραφα του διαγράμματος του κιτ, θα έχετε ένα για κάθε μήνα του έτους.