Περιεχόμενο
- Γιατί μερικές φορές χρησιμοποιούνται φυσικές θεραπείες
- Νεμ
- Λάδι δέντρου τσαγιού
- Κράνμπερι
- Βιταμίνη C
- Λήψη λαδιού
Γιατί μερικές φορές χρησιμοποιούνται φυσικές θεραπείες
Στο στόμα σας, τα βακτήρια σχηματίζουν συνεχώς μια κολλώδη ουσία που ονομάζεται πλάκα στα δόντια σας. Το βούρτσισμα και το νήμα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πλάκα, αλλά η ουσία μπορεί επίσης να σκληρύνει και, με τη σειρά της, να σχηματίσει μια άλλη ουσία που ονομάζεται ταρτάρ.
Σε πολλές περιπτώσεις, η συσσώρευση πλάκας και πέτρας μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουλίτιδας, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των ούλων. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα (που σημαίνει "φλεγμονή γύρω από το δόντι"). Όχι μόνο είναι γνωστό ότι προκαλεί απώλεια δοντιών, η περιοδοντίτιδα έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις σε πολλές μελέτες.
Αν και δεν έχει βρεθεί καμία φυσική θεραπεία για τη θεραπεία ή την πρόληψη των ούλων, ορισμένες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της συσσώρευσης πλάκας και να διατηρήσουν τα ούλα σας υγιή.
Ακολουθεί μια ματιά σε πέντε φυσικές θεραπείες που λένε ότι προάγουν υγιή ούλα.
Νεμ
Ένα άλλο φάρμακο της Αγιουρβέδας, το neem είναι ένα φυτό που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Η έρευνα για την υγεία των neem και των ούλων περιλαμβάνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2014. Για τη μελέτη αυτή, 105 παιδιά (ηλικίας 12 έως 15 ετών) χρησιμοποίησαν στοματικά διαλύματα που περιέχουν νέμ, μάνγκο ή χλωρεξιδίνη (ένα αντισηπτικό που βρέθηκε σε πολλούς τύπους στοματικού διαλύματος) δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι και οι τρεις τύποι το στοματικό διάλυμα ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της πλάκας και στην αναστολή της ουλίτιδας.
Λάδι δέντρου τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ουλίτιδας, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε στο Κλινικές Μικροβιολογικές Ανασκοπήσεις το 2006. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε λάδι τσαγιού για την υγεία των ούλων, επιλέξτε μια οδοντόκρεμα που περιέχει αυτό το αιθέριο έλαιο ως συστατικό. Η κατάποση αδιάλυτου λαδιού τσαγιού (ή η χρήση σπιτικών δοντιών πετρελαίου τσαγιού) μπορεί να είναι τοξική.
Κράνμπερι
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της νόσου των ούλων εμποδίζοντας τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια σας.
Επιπλέον, μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό περιοδοντικής έρευνας το 2013 προτείνει ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στο βακκίνιο μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της φλεγμονής που σχετίζεται με την περιοδοντίτιδα.
Βιταμίνη C
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βιταμίνη C θα μπορούσε να παίξει ρόλο στην προστασία της υγείας των ούλων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό περιοδοντολογίας το 2000, για παράδειγμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για 12.419 ενήλικες και διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν τη λιγότερη βιταμίνη C είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο περιοδοντικής νόσου.
Για βοήθεια στη συμπλήρωση της βιταμίνης C, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ακτινίδιο, μάνγκο, παπάγια, φράουλα, κόκκινη πιπεριά, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών και πεπόνι.
Λήψη λαδιού
Ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Αγιουρβέδα, το τράβηγμα του λαδιού συνεπάγεται την ταλάντωση μιας κουταλιάς της σούπας λάδι (όπως λάδι καρύδας ή σησαμέλαιο) γύρω από το στόμα σας για περίπου 15 λεπτά κάθε φορά.
Η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην έλξη του πετρελαίου στην υγεία είναι περιορισμένη, αλλά αρκετές μικρές μελέτες (συμπεριλαμβανομένης μιας κλινικής δοκιμής που δημοσιεύθηκε στο Ινδικό περιοδικό οδοντιατρικής έρευνας το 2009) έχουν δείξει ότι το τράβηγμα λαδιού μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση πλάκας και να προσφέρει κάποια προστασία από ουλίτιδα.
Μια λέξη από το Verywell
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος φυσικής θεραπείας για υγιή ούλα, θυμηθείτε ότι κανένα φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της τυπικής στοματικής φροντίδας.
Μαζί με το βούρτσισμα, το νήμα και το καθαρισμό των δοντιών σας επαγγελματικά, μπορείτε να διατηρήσετε την στοματική σας υγεία ακολουθώντας μια δίαιτα με πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα και χαμηλά σε ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά.
Αρκετές πρακτικές τρόπου ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των ούλων σας. Για παράδειγμα, η αποφυγή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου των ούλων. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι η διαχείριση του άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως αιμορραγία των ούλων, πόνο κατά τη μάσηση ή ευαισθησία στα δόντια σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας αντί να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας των ούλων με φυσικές θεραπείες.